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jueves, 20 de enero de 2022

  • Deben garantizar un trato digno a mexicanos en el exterior, sin importar su condición migratoria, señala la senadora Susana Harp 

 

Con el propósito de salvaguardar los derechos y garantizar las prerrogativas de las y los mexicanos que residen en el exterior, la senadora Susana Harp Iturribarría impulsa una reforma a la Ley del Servicio Exterior Mexicano, a fin de evaluar el desempeño que tiene el personal que labora en los consulados en el trato digno que brinda a los connacionales. 

 

La legisladora del Grupo Parlamentario de Morena dijo que la legislación que regula las características y requisitos que deben presentar quienes se integran al Servicio Exterior Mexicano, no incluye aún la parte relativa al desempeño en el trato que tienen con las personas a quienes prestan sus servicios. 

 

Indicó que la integración del cuerpo diplomático es un asunto de primer orden en la configuración de la política exterior de nuestro país, pues llevan la voz de los intereses de México al extranjero y su labor tiene que ser una garantía para el respeto de los derechos humanos de los mexicanos en el exterior, sin importar su condición migratoria.  

 

Todo migrante tiene la prerrogativa de que sean respetados sus derechos humanos, sin importar su condición o estatus, pues se trata de un principio universal válido para todos en cualquier territorio o nación, aseguró la senadora. 

 

En la iniciativa, que se analizará en las comisiones unidas de Relaciones Exteriores y de Estudios Legislativos, Segunda, la legisladora expresó que es fundamental, por el prestigio reconocido del Sistema Exterior Mexicano, fortalecer los elementos sobre el trato digno para los connacionales.  

 

Refirió que, en 2020, los consulados de nuestro país en Estados Unidos atendieron 23 mil 117 casos de protección y asistencia consular, entre los que ocuparon los primeros lugares las actividades relacionadas con apoyo económico a mexicanos en situación de indigencia, recuperación de pertenencias y traslado de restos. 

 

Harp Iturribarría destacó que la aportación anual de los migrantes mexicanos y de la población de origen mexicano al Producto Interno Bruto anual de la Unión Americana es de entre un ocho y un 10 por ciento, además de haber constituido más de medio millón de empresas.  

 

En el caso de México, precisó, la población migrante y la residente en Estados Unidos realiza una contribución significativa de los envíos de dinero a sus familias, lo que da un fuerte dinamismo a las economías locales. 

 

Los servidores públicos, grupos y actores, sociales y privados, que colaboren en actividades diplomáticas, puntualizó, deben llevar a cabo su labor bajo los principios de respeto a los derechos humanos, igualdad de género, neutralidad política y lealtad al Estado mexicano.  

Plantean evaluación de desempeño para personal que labora en consulados.

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miércoles, 19 de enero de 2022

Uno de los cambios que la pandemia nos trajo es el hecho de no querer pasar tanto tiempo sentados en una oficina, por ello, los escritorios de pie se volvieron a poner de moda, ya que las empresas que los fabrican y los venden claman que proporcionan beneficios para la salud, incluyendo pérdida de peso, disminución del dolor de espalda, beneficios para la salud mental, disminución del azúcar en sangre, reducción en el colesterol y una mayor expectativa de vida. Pero, ¿estos supuestos beneficios son reales o simplemente son una ilusión de la mercadotecnia? 

Los expertos del Hospital Houston Methodist nos explican qué beneficios de los escritorios de pie son reales y cuáles no. 

Lo real

Usar un escritorio de pie sí nos puede ayudar a reducir el dolor de espalda y el dolor de cuello.

Probablemente ya lo sepas, pero, cuando estás sentado todo el día, es muy fácil encorvarse, inclinarse y, en general, deslizarse hacia algunas posturas poco amistosas, que incluyen, entre otras, los hombros encorvados, un cuello estirado hacia adelante y músculos abdominales inactivos.

Cuando estás sentado, tu columna vertebral está generalmente en una posición menos efectiva, y esto exige más a los músculos de la espalda y el cuello. Además, el estar sentado todo el tiempo reduce la circulación sanguínea en las piernas, lo que ejerce presión sobre los músculos isquiotibiales y cuádriceps.

Por otro lado, el estar de pie en lugar de sentado, hace que sea mucho más fácil mantener la columna en una alineación normal, lo que significa que tus músculos no tienen que trabajar tan duro. Por ejemplo, estar de pie compromete los músculos abdominales de forma más natural, lo que da como resultado una columna vertebral correctamente alineada y un uso óptimo de los músculos de la espalda y el cuello.

Lo ficticio

Desafortunadamente, un escritorio de pie no te ayudará a perder peso.

Estar parado en tu escritorio la mayor parte del día en lugar de estar sentado podría pensarse que resultaría en un gasto de calorías adicional. La realidad, sin embargo, es que estar de pie gasta sólo un poco más de calorías por hora que estar sentado, alrededor de 88 calorías por hora frente a 80 calorías por hora, según indican los especialistas del Hospital Houston Methodist. Esta diferencia calórica no es significativa para que contribuya a los objetivos de pérdida de peso o mantenimiento de peso que se puedan tener.

Para concluir, se sabe que estar sentados más de 8 horas al día puede tener un impacto grave en la salud de una persona.
De hecho, estar sentado durante mucho tiempo se convierte es un factor de riesgo para una variedad de afecciones crónicas de salud, que incluyen:

• Enfermedad del corazón
• Diabetes
• Cáncer
• Síndrome metabólico
• Obesidad

Por lo tanto, es importante que te asegures de moverte más y sentarte menos, ya sea que esto signifique alternar sentarse y pararse durante el día, ya sea en tu nuevo escritorio de pie o bien, tomar descansos breves pero frecuentes, levantarte y sacudir un poco el sedentarismo de tu escritorio tradicional.

De vuelta al trabajo: Escritorios de pie, ¿valen la pena?.

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lunes, 10 de enero de 2022


* A pesar de que tienen un pozo de rebombeo en la zona de la Colonia Miguel Hidalgo en Tlalpan, no les llega el agua por el sistema hidráulico

 

 

Si bien el abastecimiento de agua en la colonia Miguel Hidalgo de Tlalpan ha sido intermitente o por tandeo desde hace varios años, en 2021 este se canceló por completo y, a cambio, los vecinos residentes reciben pipas de agua que envía “el gobierno central”, con la condición de que los receptores “graben (en video) un agradecimiento a la Jefa de Gobierno” Claudia Sheimbaun.

En un video, el “pipero” que se identifica con el nombre de Cornelio Gutiérrez, dice que él sólo está haciendo su trabajo: “a mí me lo piden”, se justifica.

Uno de los vecinos lo reta a que le repita lo que ya le había dicho antes, sobre el motivo de por qué no les iba a dejar agua y el trabajador le responde:

—Porque tienen que hacer el video en agradecimiento a la Jefa de Gobierno—, expresa el conductor de la pipa del programa Apantli.

Y luego se excusa en que él está trabajando y “a mí me lo piden en mi trabajo”.


Más adelante, Cornelio Gutiérrez dijo que al hacer la solicitud de grabar el agradecimiento para la Jefa de Gobierno, “yo no pensé que fuera molestia pedirles algo que a lo mejor las demás personas si quieren”.

Esta escena se dio en la calle Toribio de Alcaraz, lugar donde, en la calle de atrás, Jesús Lecuona esquina con Benito Juárez, existe el Tanque de rebombeo Tlalpan II, que inexplicablemente no surte del líquido a las colonias alrededor.

Estas acciones de exigir a la gente un vídeo de agradecimiento se dio, expresan algunos vecinos de la zona que por razones entendibles prefieren el anonimato, después de la derrota electoral que tuvo el partido Morena en Tlalpan, tras las elecciones de julio de 2021.

Incluso, ya se habían manifestado por la falta de agua durante la gestión de Patricia Aceves en la alcaldía de Tlalpan en agosto pasado y, también estuvieron a punto de cerrar la carretera Picacho-Ajusco en noviembre, como una medida de presión para que atendieran su problema, pero una militante morenista que se autoproclamó representante de la zona, de nombre Lourdes, convenció a los vecinos de no hacerlo porque habría represalias y entonces ya no les traerían ni las pipas.

Los vecinos afirman que estaban recibiendo el agua por tandeo, donde sólo los martes y jueves no les llegaba hasta antes de la pandemia, pero les permitía llenar sus tinacos o algibes. Sin embargo, tras el inicio de la pandemia comenzó a faltar cada día más y en 2021 de plano dejó de llegarles y comenzaron a surtirles mediante pipas.

LOS DEJAN SIN AGUA UN AÑO; PERO LES EXIGEN AGRADECER A SHEINBAUM ENVÍO DE PIPAS.

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sábado, 8 de enero de 2022

  • El senador Napoleón Gómez Urrutia pide corregir vicios y reglas laxas en el sector  

 

El senador Napoleón Gómez Urrutia dio a conocer que trabaja en el diseño de una iniciativa para “corregir los vicios y las reglas laxas que tiene actualmente la Ley Minera”, pues “no podemos descuidar un sector fundamental” para garantizar la soberanía energética de nuestro país.  

 

En entrevista, el presidente de la Comisión de Trabajo y Previsión Social afirmó que México necesita recuperar el control de sus recursos naturales no renovables, como el litio, que es un metal estratégico, pero si se otorgan concesiones sin control sobre este recurso o lo acaparan las grandes empresas extranjeras, su explotación no beneficiará a las y los ciudadanos.  

 

Por eso, asentó, es indispensable modificar la Ley Minera, sobre todo en materia de concesiones para la explotación del mineral, toda vez que nuestro país posee importantes yacimientos. 

Explicó que en las últimas décadas las concesiones en el sector minero han beneficiado a empresas extranjeras y no a las nacionales, además de que tienen una vigencia de hasta 100 años, por lo que es preciso revisar su duración y distribución. 

 

Gómez Urrutia también consideró que se tiene que revisar la política fiscal del sector, toda vez que México tiene una tasa de 7.5 por ciento de impuestos a la producción minera, mientras que en países como Perú, Bolivia y Chile se ubica entre 25 y 30 por ciento.  

 

Además, dijo, es necesario realizar ajustes en los pagos de los derechos por las concesiones mineras, los cuales actualmente son bajos, entre otras disposiciones que tienen que reformarse para que dejen de ser tan flexibles o laxas. 

 

México necesita recuperar su soberanía energética, el control de sus recursos naturales no renovables, como los minerales, el petróleo, el gas y el litio, que es un metal estratégico y que en el futuro se convertirá en “el oro blanco”. 

 

Estamos hablando, subrayó Napoleón Gómez Urrutia, de un negocio de 100 mil millones de dólares al año en el país. 

 

Por ello, insistió en la necesidad de nacionalizar ese mineral, y en que el Estado debe garantizar que las concesiones o las empresas que el gobierno establezca para la explotación de dicho recurso beneficien a la mayoría de las y los mexicanos.  

 

En entrevista, el legislador de Morena informó que trabaja en el diseño de una iniciativa para que sea discutida en el Senado, a fin de corregir los vicios y las reglas laxas que tiene actualmente la Ley Minera, pues “no podemos descuidar un sector fundamental, que va de la mano con la propuesta de la reforma eléctrica”. 

 

Refirió que la minería en México genera 400 mil empleos directos y dos millones de forma indirecta, además de que aporta alrededor de 3.5 por ciento del Producto Interno Bruto y es una actividad indispensable para el desarrollo industrial del país. 

Diseñan en Senado reforma a la Ley Minera para garantizar soberanía energética.

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martes, 4 de enero de 2022

 

Sandra Cuevas, Alcaldesa en Cuauhtémoc recibió el respaldo de legisladores federales y locales integrantes de la Alianza Va Por México ( PRI, PAN y PRD) en este inicio de 2022 para impulsar iniciativas de ley que permitan mejorar la calidad de vida de los habitantes y visitantes de la demarcación y hacer en esta Alcaldía un buen gobierno.

 

En reunión de trabajo, dio a conocer que habrá encuentros de manera mensual con el propósito de logar una “excelente Alcaldía” que sirva de ejemplo para toda la ciudad de México.

 

Christian Von Roehrich Coordinador del PAN en el Congreso de la CDMX, así como las Diputadas Federales, Cinthya López Castro y Elizabeth Pérez, además de las diputadas locales, Tania Larios, Ana Villagrán, Frida Guillen y Mónica Fernández, coincidieron junto con la Alcaldesa, Sandra Cuevas en “caminar en equipo porque queremos que la Cuauhtémoc sea ejemplo de unidad y un trabajo arduo que dé resultados”.

 

Lo que se demuestra con este encuentro, señaló la Alcaldesa, Sandra Cuevas, es que la Alianza Va Por México sigue unida e incluso Christian Von Roehrich Coordinador del PAN en el Congreso de la CDMX dijo sentirse orgulloso porque “hacía mucho tiempo que no se veía que un Alcalde invitara a sus diputados y que además estuviera bien respaldado”.

 

Por ello, Christian Von Roehrich aseguró que todo el Grupo Parlamentario del Partido Acción Nacional en la CDMX está con la Alcaldía Cuauhtémoc, porque el único fin es lograr una gran Alcaldía y no fallarle a la gente.

 

Ante estos comentarios, la Alcaldesa Sandra Cuevas, anunció que en breve presentará iniciativas de ley ante el Congreso de la Ciudad de México en favor de los habitantes de la demarcación en el tema de mercados públicos, regulación del comercio en vía pública y de protección a empresarios, entre otros temas vinculados con programas sociales para beneficiar a los grupos vulnerables.

ALCALDÍA CUAUHTÉMOC SUMA APOYOS DE DIPUTADOS FEDERALES Y LOCALES DE LA ALIANZA VA POR MÉXICO: SANDRA CUEVAS.

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sábado, 1 de enero de 2022

  1. Se prohibió la subcontratación irregular y se establecieron disposiciones para incorporar la licencia laboral para padres, destacó 

    En el Senado de la República se aprobaron las reformas en materia laboral más importantes de los últimos tiempos, que prohíben la subcontratación irregular, amplían los derechos de las y los trabajadores y buscan garantizar empleos dignos para las y los mexicanos, afirmó el presidente de la Junta de Coordinación Política, Ricardo Monreal Ávila. 

    Como parte de su informe de resultados, el también coordinador parlamentario de Morena recordó que en la LXIV Legislatura fue aprobada la reforma laboral más importante de los últimos años. 

    Con ello, asentó, se favorecieron las condiciones laborales de millones de trabajadores y trabajadoras, “siempre a favor de la justicia, la igualdad, el empleo digno, siempre a favor de México”. 


    En un mensaje que publicó en redes sociales, explicó que se reformaron diversos ordenamientos para regular la figura de la subcontratación laboral y se establecieron disposiciones para incorporar la licencia laboral para padres. 

    Además, destacó el líder de la mayoría legislativa en la Cámara de Senadores, se incorporó el derecho de los padres varones, a disfrutar de servicios de guardería para sus hijas e hijos. 

    “Hemos legislado a favor del derecho a la vivienda digna y el acceso de los recursos a la subcuenta de ésta por parte del trabajador o sus beneficiarios”, agregó. 

    “En el Senado de la República estamos trabajando para que los derechos humanos en materia laboral sigan garantizándose a favor de los trabajadores y de la nación”. 

    Así, enfatizó Ricardo Monreal Ávila, presidente de la Junta de Coordinación Política del Senado República, se brindará un trabajo digno a las y los mexicanos, y con mayores beneficios para sus familias. 

Senado aprobó la reforma laboral más importante de los últimos años: Ricardo Monreal.

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miércoles, 29 de diciembre de 2021

  • Necesario, cubrir el vacío legal para garantizar horarios definidos y derecho a la desconexión digital en la administración pública: Alejandra Reynoso Sánchez  

 

Derivado de la emergencia sanitaria, ocasionada por el virus del SARS-CoV-2, el teletrabajo no sólo es una realidad en el sector privado, sino también en el servicio público, pero existe un vacío legal para el reconocimiento pleno de esta modalidad laboral en la administración pública, advirtió la senadora Alejandra Reynoso Sánchez.  

 

La legisladora del PAN impulsa un proyecto para incluir dicho concepto a la Ley Federal de los Trabajadores al Servicio del Estado, a fin de que este sector laboral cuente con la certeza jurídica para el desempeño de sus actividades bajo este esquema, y para garantizarles horarios definidos y su derecho a la desconexión digital.  

 

El teletrabajo, explicó Reynoso Sánchez, es una forma de organización laboral que consiste en el desempeño de actividades subordinadas y remuneradas, en lugares distintos a los centros de trabajo habituales, con el uso de las tecnologías de la información y comunicación. 

 

Algunos de los beneficios que se podrían generar con esta modalidad, asentó la senadora, son la reducción de costos por el traslado a los centros de trabajo y el equilibrio entre la vida laboral y familiar, así como el aumento de la productividad y el acceso a un grupo de trabajo más grande y diverso, motivado y calificado.  

 

En México y en el mundo, como respuesta a la pandemia, innumerables centros de trabajo comenzaron a utilizar esta modalidad con el propósito de mantener la salud de sus empleados y el Congreso de la Unión aprobó la reforma a la Ley Federal del Trabajo, que incluyó un capítulo en materia de teletrabajo para dar certeza a las relaciones laborales de este tipo. 

 

Sin embargo, en el marco jurídico en esta materia quedó un vacío legal, pues no incluye la regulación del teletrabajo para la administración pública, por lo que es necesaria la inclusión del término y de la figura jurídica que establezca las condiciones mínimas de reconocimiento y funcionalidad en este ámbito. 

 

“Aunque la gran mayoría ha optado por esta modalidad de manera temporal, también es cierto que una parte considerable ha establecido esta modalidad de trabajo de forma permanente entre algunos de sus empleados, en función del tipo de actividades que realizan”, destacó la legisladora. 

 

La iniciativa busca que la persona trabajadora en la modalidad de teletrabajo será quien preste sus servicios personalmente, remunerados y subordinados en lugar físico distinto a las instalaciones de la dependencia, y que utilice tecnologías de la información y comunicación. 

 

Propone que las condiciones de trabajo se harán constar por escrito mediante su nombramiento y en las condiciones generales de trabajo de cada una de las dependencias. 

 

Por ello, las dependencias tienen que incluir el teletrabajo en su reglamento interior y establecer mecanismos que garanticen la vinculación y contacto entre las personas trabajadoras que desempeñen sus labores bajo esta modalidad. 

 

El proyecto, turnado a las comisiones unidas de Trabajo y Previsión Social y de Estudios Legislativos, Segunda, adiciona el capítulo II Bis, que consta de los artículos 31-A, 31-B, 31-C, 31-D, 31-E, 31-F, 31-G, 31-H, 31-I y 31-J de la Ley Federal de los Trabajadores al Servicio del Estado, reglamentaria del apartado B del artículo 123 Constitucional. 

Proponen marco jurídico sobre teletrabajo para empleados al servicio del Estado.

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viernes, 19 de noviembre de 2021

Sandra Cuevas, Alcaldesa en Cuauhtémoc, en reunión de Trabajo con la Comisión de Presupuesto y Cuenta Pública del Congreso de la Ciudad de México, que preside Valentina Batres Guadarrama, presentó su solicitud de aumento de presupuesto en 284 millones de pesos para la demarcación en 2022 a fin de canalizarlos a la atención de las principales necesidades de la población en materia de infraestructura, servicios urbanos, seguridad, salud y reactivación económica.

Luego de escuchar los posicionamientos de los diputados locales emanados de los diversos partidos políticos de esta Comisión, la Alcaldesa Sandra Cuevas detalló que las prioridades de su administración son los grupos vulnerables, el combate a la corrupción, terminar con los “aviadores” que dañan el erario local   y la erradicación de la pobreza mediante el ofrecimiento de herramientas que permitan elevar el poder adquisitivo por lo que “con habilidad e inteligencia” se administrará el presupuesto 2022.

 

Dejó en claro, ante los legisladores locales, que hay quienes están acostumbrados a gastar mucho dinero pero “como buena mujer se administrar el dinero y no necesito millonadas” para alcanzar los objetivos de esta administración enfocados a remodelar los 39 mercados públicos de la demarcación con una inversión de 6 millones de pesos, cada uno; la contratación de 550 policías y 50 motos para garantizar la seguridad de 550 mil habitantes y más de 6 millones de visitantes diarios ya que la administración de MORENA solo tenía contratados 140 policías.

 

La Alcaldesa en Cuauhtémoc, Sandra Cuevas ante los legisladores en la Mesa de Trabajo que duró poco más de dos horas, dijo que otro rubro que habrá de estar garantizado en el presupuesto es el rescate de los espacios públicos los cuales durante los 6 años que gobernó MORENA estuvieron invadidos por población en situación de calle y basureros convirtiéndolos en lugares inseguros.

En el marco de posicionamientos y réplicas por parte de los legisladores locales hacia la Alcaldesa Sandra Cuevas, la funcionaria dejó en claro que no se abandonará el proyecto de rescate y reactivación económica de Zona Rosa en el que se busca generar más de 14 mil empleos directos e indirectos así como la reactivación económica de 700 establecimientos mercantiles.

 

De ahí que, anunció en la reunión virtual, habrá una consulta popular en la materia para conocer la opinión de la ciudadanía pues más allá del presupuesto de 300 millones de pesos, lo cierto es que se destinarán 150 millones de pesos para recuperar las 45 calles de la colonia Juárez que, durante 6 años, estuvo abandonada por las administraciones del Partido Movimiento de Regeneración Nacional mejor conocido como MORENA.

 

Sandra Cuevas indicó que lo mismo sucederá con los CENDIS que abandonó MORENA en sus administraciones y comentó que en la Alcaldía Cuauhtémoc se defenderán los salarios de la base trabajadora y los “aviadores” se acabaron pues durante dos administraciones “ocupaban las plazas para amigos o para hacer campaña”.

 

Por ello, insistió la Alcaldesa en Cuauhtémoc, hasta con los Bunkers de Seguridad Ciudadana son una muestra de que se pueden hacer cosas sin gastar un peso pues dichos Bunkers son módulos abandonados por MORENA, solo hay que tener “la habilidad e inteligencia que me caracteriza”.

 

En la Cuauhtémoc que es “la Casa de Todos”, “no habrá más aviadores ni obras irregulares como las del PT. Habrá un Gobierno coordinado con las autoridades de la Ciudad de México, caminando por lo positivo, lo institucional; por el diálogo y el respeto. Pero nunca vamos a agachar la cabeza, defenderemos los derechos humanos y los recursos que merece la Cuauhtémoc”, afirmó.

 

Segura de que su administración tendrá un gobierno exitoso, Sandra Cuevas declaró que lo anterior sucederá  “porque no le apuesto a la economía populista de MORENA sino a la inversión a largo plazo y no al gasto corriente; le apuesto a los servicios y no a las dádivas pues se le beneficia más a la gente dándoles trabajo, que dádivas”.

 

En la Alcaldía, señaló, hasta la reapertura del Deportivo Guelatao será sin gastos onerosos, sin gastar más de 30 millones de pesos como lo hizo la administración anterior, sin concesionar y “créame que una alfombra roja no se compara con la inversión que le hicieron al Guelatao por pintura color blanco y unas etiquetitas”.

 

Indicó que si se habla de presupuesto a aprobar por el Congreso de la Ciudad de México, la matemática es muy simple “presupuesto-territorio” y ello está plasmado en el artículo 21, inciso D, fracción 2, de Constitución de la Ciudad de México, de tal suerte que el presupuesto que le otorguen a la Alcaldía Cuauhtémoc se sabrá administrar “pues algunos estarán acostumbrados a gastar mucho dinero pero como buena mujer sé administrar el dinero y dar herramientas a los pobres para que salgan adelante”.

SANDRA CUEVAS, ALCALDESA EN CUAUHTÉMOC, PRESENTA PROPUESTA DE PRESUPUESTO 2022 A CONGRESO DE LA CDMX.

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jueves, 12 de agosto de 2021

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos. El estrés laboral, es el tipo de estrés donde la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal. 

La prevalencia del estrés relacionado con el trabajo y su tendencia a afectar la vida cotidiana de una persona es la razón por la que incluso tenemos términos como “equilibrio entre el trabajo y la vida personal”. 

Y aunque a menudo puede parecer un mundo de ensueño mítico y esquivo, todavía nos esforzamos por lograrlo. Leemos consejos, compramos libros, compartimos nuestros mantras favoritos en nuestras historias de Instagram, y al mismo tiempo no estamos seguros de si algo de esto realmente ayuda.

Para trabajar hacia un mejor equilibrio, los especialistas del Hospital Houston Methodist te invitan a comenzar por preguntarte ¿Cómo es la vida laboral para ti?

Y este ejercicio es más que sólo pensar en si sientes que tu vida personal está pasando a un segundo plano comparada con tu vida laboral. Es también un momento para reflexionar sobre los aspectos de tu trabajo que te causan más estrés y si realmente estás aprovechando al máximo tu tiempo libre.

Una vez que hagas esto, estarás mucho más preparado para abordar los cambios que podrían ayudar a mejorar su equilibrio entre el trabajo y la vida.

La parte más difícil de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada es que no tienes el control total del lado laboral de la ecuación. Algunos trabajos son agitados por naturaleza, otros vienen con horarios no negociables. Siempre habrá cosas que no puedas cambiar en tu trabajo, pero hay otras que sí. 

Aun así, no hay nada de malo en observar tu estilo de trabajo y determinar si hay algún cambio factible que puedas hacer para ayudar a aliviar algo del estrés que sientes, pero una cosa sí es real, en tu tiempo personal, necesitas desconectarte y relajarte haciendo las cosas que más te gustan. 

Equilibrando la vida laboral y personal, reto de todos los seres humanos

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lunes, 2 de agosto de 2021

Luego de reconocer el trabajo del Tribunal Electoral por haberla ratificado como Alcaldesa Electa en Cuauhtémoc y desechar los argumentos de supuesto uso dinero ilícito, compra votos, violencia política de género o rebase de tope de recursos en campaña, Sandra Cuevas se comprometió a trabajar por la población en esta demarcación, generar empleo, incentivar a empresarios e impulsar a mercados públicos.

En mensaje a medios, la Alcaldesa Electa aseguró que transformará la Cuauhtémoc con el apoyo de la población, de empresarios y trabajadores para convertirla en la mejor alcaldía de la Ciudad de México.

“Hoy más que nunca estamos firmes y fuertes para lograr hacer, en 18 meses, de la Cuauhtémoc, la mejor alcaldía de la Ciudad de México”, remarcó Sandra Cuevas.

Ratificó su agradecimiento a las autoridades electorales por actuar conforme a Derecho y haber ratificado su triunfo electoral en Cuauhtémoc.

El Tribunal Electoral de la Ciudad de México ratificó, ayer 1 de agosto de 2021, en su Sesión Pública de Resolución por Videoconferencia, el triunfo de Sandra Cuevas como Alcaldesa en Cuauhtémoc para el período 2021-2024.

El presidente del Tribunal Electoral de la Ciudad de México, Gustavo Anzaldo Hernández, encabezó la sesión en donde se dio cuenta de que las impugnaciones presentadas por la ex candidata por MORENA, Dolores Padierna Luna, fueron desechadas por no acreditar con pruebas fehacientes sus acusaciones.

Resultó infundada la acusación de irregularidades en casilla y sólo se encontró en una sola casilla irregularidades; con respecto al tope de gasto de campaña los gastos de Sandra Cuevas sólo rebasaron 0.56% por lo que se decretó infundada su denuncia pues para proceder debió rebasar en 5.0% el tope de campaña por lo que no genera nulidad en la elección.

Lo relacionado con el uso indebido de recursos ilícitos en campaña, el pleno del Electoral de la Ciudad de México, determinó que son inoperantes pues la sola mención de que la candidata electa era Presidenta de la Fundación “Por un México Bonito” no implica desvió de recursos a su campaña además la parte actora no ofrece ni aporta ningún elemento de prueba para acreditarlo, ni algún documento que acredite su dicho aun cuando la autoridad la solicitó y éstas no fueron entregadas.

Respecto a la compra de votos el donde el Partido MORENA señala que existió una campaña de Alejandra Barrios Richard, lideresa de más de 65 mil comerciantes ambulantes y quien opera el Fideicomiso Asociación Legítima Cívica Comercial A.C. “Alejandra Barrios Richard”, para la compra de votos de la ciudadanía en forma generalizada en Cuauhtémoc en beneficio de la candidatura que resultó electa;  “para este Tribunal el agravio es infundado”.

Lo anterior, explicaron en sesión pública, porque las fotografías y videos ofrecidas no tienen el alcance probatorio de los hechos y en dichas imágenes es imposible obtener las circunstancias de modo, tiempo y lugar en donde presuntamente se realizó la compra de votos.

Respecto a que la candidata Dolores Padierna Luna fue objeto de violencia política de genero por parte de Sandra Cuevas y de diversos actores políticos relacionados con la Demarcación Cuauhtémoc, el TECM estimó que es infundado debido a que no realiza una descripción de las acciones, omisiones o prácticas a través de las cuales se cometió violencia política de género y las denuncias y quejas administrativas presentadas ante las autoridades correspondientes no acreditan los hechos denunciados.

Por tanto, tras estos análisis, el Tribunal Electoral de la Ciudad de México “confirma la declaración de validez y entrega de constancia de mayoría en la elección de la alcaldía Cuauhtémoc a favor de Sandra Cuevas postulada por el PRI PAN y PRD”.

LA DECISIÓN DEL TRIBUNAL ELECTORAL PARA RATIFICARME COMO ALCALDESA EN CUAUHTÉMOC DEJA EN CLARO QUE ACTÚE DE ACUERDO A LA LEY: SANDRA CUEVAS

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viernes, 4 de junio de 2021

En México, las fracturas, son dentro de las lesiones musculoesqueléticas, la principal causa de pérdida de años laborales, por encima de las enfermedades coronarias, el cáncer y la apoplejía. 

Ante este panorama, el cuidado de nuestros huesos se vuelve cada día más importante, por ello expertos del Hospital Houston Methodist te explican cómo hacer para que, en caso de sufrir una fractura, tus huesos sanen más rápido.

Un hueso roto, a menudo, significa perder movilidad y/o capacidad para realizar tareas básicas, lo cual trae consigo frustraciones o culpas porque no te puedes valer del todo por ti mismo.

“La forma más rápida de curar un hueso roto es seguir de cerca las órdenes de tu médico. En internet puedes encontrar muchos remedios populares y estrategias para curar los huesos de manera más rápida, pero sólo hay unos pocos consejos o recomendaciones científicamente probadas que los médicos han descubierto que realmente aceleran la curación de los huesos,” explicó el Dr. Ashvin Dewan, cirujano ortopédico del Hospital Houston Methodist.

¿Cómo sanan los huesos?

“Después de romperse un hueso, tu cuerpo aísla el sitio de la fractura para protegerlo e inunda el área con los nutrimentos que promueven la curación. A medida que avanza la sanación, tu cuerpo comienza a depositar hueso nuevo en el lugar de la fractura. Este hueso nuevo se endurece durante las próximas semanas. Una vez endurecido y sanado, el hueso se remodela, reforma y limpia en el transcurso del siguiente año,” comentó el especialista.

En promedio, un hueso roto puede tardar entre seis y ocho semanas en sanar. Para los niños pequeños, el proceso de curación puede ocurrir más rápidamente. Para los adultos mayores o aquellos que tienen una condición de salud subyacente, como la diabetes, la sanación puede llevar más tiempo.

“El sanar un hueso roto lleva tiempo, pero, en términos de cómo curar los huesos más rápido, se aplican tres claves que son: alineación de los fragmentos de huesos rotos, estabilidad y soporte en el lugar de la fractura mediante inmovilización y opciones de estilo de vida saludable que promuevan la curación,” afirmó el Dr. Dewan.

Es comprensible que uno de los mayores desafíos sea permanecer inmovilizado durante un período prolongado de tiempo. Pero también es una de las cosas más importantes que puedes hacer para promover la sanación de los huesos.

La inmovilización no sólo proporciona la estabilidad que ayuda a proteger el sitio de la fractura y mantiene los fragmentos de hueso correctamente alineados, sino que también ayuda a promover el proceso de curación y reduce la dolorosa hinchazón.

Otro factor importante es el adoptar hábitos saludables, que tu dieta tenga los nutrimentos, vitaminas y minerales necesarios para respaldar la biología de la curación ósea.

Una dieta saludable está llena de verduras, frutas, proteínas magras y agua. En particular, el calcio, la vitamina D y las proteínas serán importantes durante el proceso de curación de los huesos, así que asegúrate de concentrarte en las fuentes de alimentos ricos en estos nutrimentos, incluidas las verduras de hoja verde oscura, el brócoli, el pescado, la carne, el yogur, las nueces y las semillas.

¿Huesos rotos? Tips para una rápida sanación.

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miércoles, 12 de mayo de 2021

  • El senador Eduardo Ramírez instruyó a iniciar los trabajos a la brevedad 

 

 

El Pleno de la Comisión Permanente aprobó un acuerdo por el que se integran las Comisiones de Trabajo durante el Segundo Receso del Tercer Año de Ejercicio de la LXIV Legislatura.  

 

El presidente de la Mesa Directiva, Eduardo Ramírez, giró instrucciones para que los grupos de trabajo pudieran iniciar a la brevedad sus tareas correspondientes.   

 

La Primera Comisión de Gobernación, Puntos Constitucionales y Justicia, será presidida por el senador Martí Batres Guadarrama, de Morena; el senador Manuel Añorve Baños, PRI, y otro integrante de Morena fungirán como secretarios; mientras que la diputada Alejandra García Morlan, del PAN, se desempeñará como secretaria.  

 

Serán integrantes de esa Comisión, las senadoras y senadores Mónica Fernández Balboa, Ana Lilia Rivera Rivera y José Ramón Enríquez Herrera, de Morena; Damián Zepeda Vidales, del PAN; Noé Castañón Ramírez, de Movimiento Ciudadano; Miguel Ángel Lucero Olivas, del PT; e Israel Zamora Guzmán, del PVEM. 

También forman parte las diputadas Adriana Paulina Teissier Zavala, del PES; y Claudia Pastor Badilla, del PRI; además de dos integrantes de Morena. 

 

En tanto, la Segunda Comisión de Relaciones Exteriores, Defensa Nacional y Educación Pública, será presidida por la senadora del PRI, Claudia Ruiz Massieu; la senadora Beatriz Paredes Rangel, del PRI; el senador Horario González Delgadillo, del PAN; y otro legislador de Morena se desempeñarán como secretarios.  

 

Como integrantes estarán las senadoras y senadores Nancy Sánchez Arredondo, de Morena; Marcela Mora Arellano, del PES; José Narro Céspedes, de Morena; Noé Castañón Ramírez, de Movimiento Ciudadano; Israel Zamora Guzmán, del PVEM; así como la diputada María Roselia Jiménez Pérez, del PT; el diputado Marco Antonio Adame Castillo, del PAN; además de cuatro legisladores más de Morena.  

 

En la Tercera Comisión de Hacienda y Crédito Público, Agricultura y Fomento, Comunicaciones y Obras Públicas, la presidencia estará a cargo de la senadora Kenia López Rabadán, del PAN.  

 

Fueron designadas como secretarias la senadora Ana Lilia Rivera Rivera, de Morena; y las diputadas Mariana Rodríguez Mier y Terán, del PRI, y Josefina Salazar Báez, del PAN.  

 

Fungirán con integrantes las senadoras y senadores Martí Batres Guadarrama, José Narro Céspedes y Nancy Sánchez Arredondo, de Morena; las diputadas Dulce María Sauri Riancho, del PRI; Zulma Espinoza Mata, del PVEM; y Adriana Paulina Teissier Zavala, del PES; así como el diputado Gerardo Fernández Noroña, del PT; tres legisladores más de Morena y uno de Movimiento Ciudadano.  

Integran Comisiones de Trabajo de la Permanente.

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jueves, 6 de mayo de 2021


Fortalecida relación de metepequenses con su candidata, la alcaldesa con licencia quien renueva compromisos y asegura más y mejores servicios


Con el rediseño de programas que fortalezcan los servicios públicos, entre ellos los de seguridad, así como un esquema de apoyos ciudadanos directos hasta la puerta de los hogares, Metepec se consolidará en los siguientes tres años como un municipio de luz que ilumine a todos los habitantes, aseguró la candidata a la alcaldía por la alianza "Juntos haremos historia", Gaby Gamboa Sánchez.

Al cumplir el sexto día de ardua campaña proselitista, la candidata morenista aseveró que se han sentado las bases y se ha vacunado a Metepec contra la corrupción y a partir de allí se ejecutaron acciones que deben tener continuidad para dar resultados que se sigan reflejando en la ciudadanía y disfruten las nuevas generaciones.

Se trata, dijo, de mantener un trabajo estratégico para el bienestar de todos los metepequenses, por ello "habré de impulsar la creación de un parque por año, campañas permanentes de reforestación hasta lograr un árbol por cada voto y más limpieza y deshierbe de predios, policía de proximidad y cámaras de vigilancia en todo el territorio, edificios y parques públicos aptos para mascotas, infraestructura con perspectiva de género y luminarias en cada rincón de la demarcación".


Metepec no es para unos cuantos, Metepec es de todos y para todos habremos de seguir trabajando, teniendo como eje principal a la persona y su bienestar, agregó la presidenta con licencia.

La también abanderada de los partidos del Trabajo y Nueva Alianza enalteció la labor que le respalda, cimentada en la honestidad y los valores, en las buenas prácticas que reconocen los metepequenses, por lo que cada día, se suman más vecinas y vecinos a la campaña.

Metepec se consolidará como ciudad de luz: Gaby Gamboa

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viernes, 30 de abril de 2021


* Masiva respuesta de ciudadanos en favor de la candidata de la alianza "Juntos haremos historia"


En intensa gira de trabajo de la candidata a la alcaldía de Metepec por parte de la alianza "Juntos haremos historia", Gaby Gamboa Sánchez, recibió una vez más, nutrida respuesta de metepequenses que se sumaron a su proyecto de trabajo.

En un recorrido por la comunidad de San Bartolomé Tlaltelulco, cientos de vecinos reconocieron el trabajo de la alcaldesa con licencia, quien presentó a cada persona con la que se entrevistó, el nuevo proyecto de gobierno que continúa de forma exitosa e integra proyectos de alta trascendencia en favor de la población.


En un momento de la gira, acompañada del candidato a la Diputación local, Gildardo Quiroz Salcedo, la promotora de la esperanza, la honestidad y las buenas prácticas de gobierno, escuchó a los habitantes de la delegación más grande del territorio municipal, a quienes refrendó su compromiso y continuidad de trabajo arduo, honesto y de resultados.

"Gobierno Honesto que Atiende y Resuelve", "Ciudad de la Luz" y " Desarrollo Integral de Metepec y sus Familias", son los ejes de trabajo que ofrece Gaby Gamboa a la ciudadanía.

Trámites rápidos y sencillos, plataformas digitales, presupuesto participativo, finanzas sanas, hacer más sin endeudar al pueblo, un nuevo parque cada año, cámaras de vigilancia en todo el territorio, edificios y parques, infraestructura con perspectiva de género, becas para estudiantes, participación de la mujer, entre otros muchos proyectos, han sido del agrado de los metepequenses.

Recurrentes fueron también las muestras de descalificación de la gente a los gobiernos del PRI y PAN, quienes sólo beneficiaron a grupos de amigos y engañaron al pueblo con gimnasios, por ejemplo, que habían sido prometidos para la comunidad y terminaron siendo para quienes sólo pueden pagar esos servicios.

De esta manera, Gaby Gamboa sigue sumando a su campaña, a la continuidad para consolidar la cuarta transformación.

CONTINÚAN METEPEQUENSES SUMÁNDOSE AL PROYECTO DE GABY GAMBOA

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lunes, 15 de febrero de 2021

  • El secretario de Comunicaciones y Transportes señaló que este año se integran las agencias municipales para la construcción de 52 caminos en la entidad
  • Responsabilidad y entrega en tiempo y forma en los trabajos, aspectos que se privilegian, destacó

La calidad de las obras no es negociable; todas ellas, de cualquier índole que se llevan a cabo o supervisan deben hacerse con responsabilidad y transparencia, y sobre todo entregarse en tiempo y forma, aseguró el secretario de Comunicaciones y Transportes, Ing. Civil Jorge Arganis Díaz-Leal.

Al reunirse con personal del Centro SCT Oaxaca, destacó que son un orgullo las obras que se llevan a cabo en el estado de Oaxaca, a través del Programa de Pavimentación de Caminos de Acceso a Cabeceras Municipales, en donde se han concluido y entregado 58 y están en proceso 35 para el presente año.

Informó que este año se incorporan las agencias municipales para el inicio de la construcción de 52 nuevos caminos, ya que el programa ha sido exitoso y la comunidad oaxaqueña tiene deseos de participar y mejorar su calidad de vida.

El secretario de Comunicaciones y Transportes afirmó que el sacrificio y esfuerzo que realizan los trabajadores de la SCT en estos tiempos difíciles de pandemia del COVID-19 es loable, por lo que seguimos trabajando para que todos los mexicanos transiten seguros por la red carretera, aeroportuaria y brindar servicios de comunicaciones de calidad.

Hizo mención que este año la Secretaría cumple 130 años de haber sido creada, el cual se celebrará trabajando en la infraestructura y comunicando al país. Habrá una serie de eventos, por lo que invitó a las trabajadoras y trabajadores del Centro SCT Oaxaca a participar con entusiasmo.

Se informó que este año en Oaxaca se ejercerán más de 4 mil millones de pesos para mejorar la infraestructura de la entidad, lo que redundará en generación de empleos, impulso de turismo y una mejora en la calidad de vida de los habitantes del estado.

Entre las obras importantes que se realizan en la entidad se encuentran: la modernización de la carretera Acayucan-La Ventosa; la ampliación de la carretera Oaxaca-Puerto Escondido-Huatulco; la continuación de los caminos rurales alimentadores; varios entronques vehiculares; además de los programas de conservación, y diversas tareas de ampliación y rehabilitación en los aeropuertos de Oaxaca, Huatulco y Puerto Escondido.

Así como la construcción de la autopista Mitla-Tehuantepec que facilitará la comunicación con Chiapas y Veracruz, además de impulsar el desarrollo turístico de Oaxaca.

En la reunión, acompañaron al titular de la SCT: el subsecretario de Infraestructura, Cedric Iván Escalante Sauri; el coordinador de Centros SCT, Gerardo Luis Jácome Frías; el director general del Centro SCT Oaxaca, José Luis Chida Pardo, y el director de Infraestructura de CAPUFE, Héctor Julián Rabadán Tapia.

CALIDAD Y TRANSPARENCIA EN LAS OBRAS, FUNDAMENTAL PARA LA SCT: JORGE ARGANIS DÍAZ-LEAL

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sábado, 6 de febrero de 2021

  • El crecimiento del canal delivery en 2020 con respecto a 2019 fue del 143%, lo que nos permitió llegar a una participación del +24% de la venta total de Alsea.
  • Más del 60% de las 2,220 unidades de Alsea en México trabajan con uno o más agregadores (Uber Eats, Rappi, Didi Food) y la expansión de estos servicios continuará creciendo durante este 2021.
  • Starbucks es una de las marcas que ha logrado adaptarse al segmento de delivery duplicando durante el 3T20 sus ventas a través de este canal en comparación con el 2T20.

 

Alsea, empresa de origen 100% mexicano ha logrado adaptarse a las nuevas exigencias de la industria y de los consumidores ante la difícil situación que México y el mundo enfrentan debido a la contingencia por COVID-19. La entrega a domicilio (delivery) y ventas en mostrador (take out) han sido canales muy importantes de comercio durante este periodo atípico. Al cierre del 3T20, la participación de delivery en las ventas de Alsea México alcanzó el 24%, representando un crecimiento de 42% en comparación con el mismo periodo del 2019 y tuvo un aumento de 143% en la comparación año con año (2019 – 2020).

 

“Sin duda este 2020 ha sido un año lleno de retos y el más desafiante en nuestros 30 años de historia. En Alsea hemos tomado las medidas necesarias para adaptarnos a esta nueva normalidad y poder continuar siendo líderes en la industria. Hemos enfocado nuestros esfuerzos no solo en la protección del bienestar y salud de nuestros colaboradores, que son el corazón de la compañía, sino también, en la viabilidad del negocio, centrándonos en ofrecer los mejores platillos y mejores experiencias dónde, cuándo y cómo el cliente lo quiera. Sabemos que México y, en términos generales todo el mundo, aún atraviesan por momentos difíciles, pero unidos lograremos superar este gran reto.”, comentó Darío Okrent, Chief Digital Officer en Alsea.


Desde que comenzó la contingencia, la Compañía decidió adelantar la estrategia que ya se tenía planeada para futuro en temas de delivery, tanto propio como a través de agregadores siendo estos

últimos grandes aliados para mantener activo el negocio. Actualmente, más del 60% de las 2,220 unidades de Alsea en México trabajan con uno o más agregadores (Uber Eats, Rappi, Didi Food) y la expansión de estos servicios continuará creciendo durante este 2021, ya que esta tendencia de consumo es adoptada cada día más por los consumidores. Durante el periodo que ha durado la contingencia, desarrollamos una plataforma tecnológica llamada Core Alsea, la cual nos permite conectar de forma automatizada y tiempo real a más de 1,100 de nuestros restaurantes con los 3 agregadores, procesando 4.9 millones de órdenes en el año 2020.

 

Sin embargo, el objetivo de Alsea no es sólo aumentar el volumen de pedidos por este canal, sino que también sea rentable para la Compañía y, al mismo tiempo, ofrecer al cliente la misma calidad, velocidad, promociones y costos; así como la mejor experiencia, augurándoles que pueden pedir sus platillos y bebidas favoritos cómo, cuándo y dónde ellos lo quieran, recibiendo el mejor producto y servicio que caracteriza a las marcas operadas por nuestra empresa. 

 

En este sentido, se han ajustado todos los menús de las marcas, tomando en cuenta los platillos y bebidas favoritos de los clientes; se han ofrecido más de 150 promociones desde que inició la contingencia y se han incluido nuevos productos como paquetes individuales y paquetes familiares. Ejemplo de ello son “Family Meals” de P.F. Chang’s y "Me cocina Vips"; así como las cenas navideñas de Chili´s y de Italianni’s, conocidas como “Celebrazione”. Así, los clientes de Alsea tienen una diversidad de opciones que les permite disfrutar sus productos favoritos y la mejor experiencia de compra, en cualquier momento. Adicionalmente, durante este periodo de casi 10 meses, se han implementamos más de 80 cocinas virtuales (virtual kitchens), lo cual nos permitió incrementar el alcance de marcas como Italianni's, Chili's e It Just Wings, entre otras.

 

Esto ha sido posible debido a que la Compañía ha sabido aprovechar la experiencia que tiene con la marca Domino’s Pizza, líder en la entrega a domicilio, para aplicar las mejores prácticas al resto de su portafolio de marcas, siendo Starbucks una de las que ha logrado adaptarse al segmento de delivery de la mejor manera, duplicando durante el 3T20 sus ventas, a través de este canal en comparación con el 2T20.

 

Alsea es una empresa sólida, rentable y bien posicionada que continuará enfocada en sus clientes, en mejorar su operación y en mantener una tendencia positiva en la recuperación de ventas para continuar con resultados sólidos. La Compañía seguirá trabajando para apoyar a la activación económica del país, de las familias mexicanas y brindar como siempre, la mejor experiencia a cada uno de sus clientes.

El delivery, la clave de Alsea durante la pandemia

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