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lunes, 25 de octubre de 2021

  • La obra desentraña cómo opera el abuso emocional, psicológico y espiritual en las relaciones de pareja 
  • El narcisismo es otra pandemia que se vive a nivel mundial 

 

A un año de su publicación oficial, el libro “Durmiendo con Jezabel”, del escritor Javier Samayoa, se ha mantenido como uno de los favoritos entre los lectores de la plataforma de Amazon, por su agudeza y magistral manera de abordar uno de los trastornos mentales poco conocidos y comprendidos en la sociedad; el narcisismo. 

 

En palabras del escritor, el narcisismo afecta la vida emocional, psicológica y espiritual de muchas personas y parejas en forma sutil y silenciosa. Es un trastorno muy difícil de detectar, incluso por los profesionales de la salud mental, y se cree que al menos el 1% de la población mundial lo padece. 

 

“El narcisismo es otra pandemia que se vive a nivel mundial. Cada día se percibe y se expande más y más en nuestra sociedad, en todos los países, en todos los contextos: en el hogar, en las instituciones de gobierno, en las empresas, en las organizaciones religiosas, etc. En todos los ambientes en donde nos movemos hay personas narcisistas o con rasgos de trastorno de personalidad narcisista”, afirma el autor. 

 

"Durmiendo con Jezabel" es una historia basada en hechos reales donde se describe, en primera persona, el modus operandi de un personaje psicópata narcisista y toda su agenda de control y destrucción para con su víctima. Asimismo, aborda otros tópicos de interés tales como el abuso doméstico, la codependencia, la manipulación, el maltrato verbal y psicológico, así como el abuso emocional y espiritual. 

 

La historia del autor se hace todavía más compleja e interesante, porque la narrativa se proyecta desde el punto de vista de un varón, tomando en cuenta que el abuso masculino no les quita méritos a las víctimas de abuso femenino. “El narcisismo no es un problema de género, es un problema del corazón de las personas”, expone el escritor, quien narra a viva voz el proceso del dolor que se vive al lado de una mujer narcisista. 

 

El libro se mantiene en una puntuación de 4.5 estrellas en la plataforma de Amazon y ha llegado a lectores de Francia, Alemania, Italia, España, Chile, Argentina, Brasil, Colombia, México y Estados Unidos, entre otros. Es una lectura obligada para que hombres y mujeres que se encuentran en una relación de pareja, logren identificar las señales y artimañas de estos depredadores emocionales.  

 

SINÓPSIS DEL LIBRO 

DURMIENDO CON JEZABEL 

 

Sin pretender ser un libro de autoayuda o de corte religioso cristiano, “Durmiendo con Jezabel” aborda la complejidad de las relaciones de pareja, donde muchas veces queda la amarga hiel del desencuentro, el rencor de la ausencia y el abandono, originados de cierto modo por patologías narcisistas encubiertas.  

 

El amor, la pasión y el sexo como mecanismos avasallantes para la codependencia emocional son venenos altamente adictivos y también su propia medicina; pero, además, pueden ser narrados desde planos testimoniales y de ficción como temáticas desde donde el ciudadano de a pie se encuentra con más preguntas que respuestas y, al final, solo quedan esas, las más singulares, esas que todos nos hacemos y sólo podemos responder desde lo estrictamente personal.  

 

Los gritos y besos, el azúcar y la sal de la vida cotidiana de dos corazones que se buscaban de distintas maneras, desde diferentes necesidades, y a la vez buscaban la sombra de la palabra y tradiciones cristianas, como formas de querer hacer bien las cosas, pero enfrentados a las realidades seculares diarias con todo su peso. 

 

En todo caso, la obra representa las alertas de las y los jezabeles, como figura mítica narcisista y malvada, que podemos encontrarnos en el camino de nuestras propias vidas. 

Escritor guatemalteco triunfa en el extranjero con su libro Durmiendo con Jezabel.

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sábado, 16 de octubre de 2021

Del 11 al 15 de octubre se llevó a cabo la quinta edición de la Semana de la Salud con panelistas y talleristas expertos en la materia, en la Escuela de Psicología del Campus Mexicali
 
Con la finalidad de incentivar el cuidado de la salud de forma integral, tanto en lo individual como al interior de las organizaciones, así como para detectar y corregir factores de riesgo y visibilizar el acceso a la atención médica, se llevó a cabo la quinta edición de la Semana de la Salud Mental en la Escuela de Psicología de CETYS Universidad Campus Mexicali. 
 
La jornada se llevó a cabo del 11 al 15 de octubre en la modalidad a distancia, y tuvo como principal actividad la apertura de espacios de diálogo en los cuales los participantes dialogaron acerca de las repercusiones de los deterioros en la salud mental, así como de los diversos ámbitos de acción para prevenirlos y corregirlos.
 
Mientras que cada día existe más conciencia de la importancia que tiene la  prevención y la atención en torno a la salud mental, en algunos sectores prevalecen estigmas y juicios sobre quienes en algún momento de su vida o bien de manera crónica ven afectada esa área de su salud, explicó la Mtra. Ivón Guerrero, Directora de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad Campus Mexicali. 
 
Durante los distintos paneles y conferencias que integraron el programa de la Semana de la Salud expertos expusieron a los asistentes temas como la relevancia de la salud mental en el deporte y en las organizaciones y el impacto de la prevención y cuidado de esta área en el quehacer diario, contando con la participación de invitados destacados en las ciencias sociales, la administración, la salud en general y el deporte de alto rendimiento, representado este último en la figura del arquero, medallista olímpico y estudiante de este campus, Luis Álvarez, además de otros alumnos deportistas que destacan en diferentes disciplinas.

La Directora resaltó que el cuidado de la salud mental es un tema prioritario que nadie debe descuidar, para que en caso de enfrentarse a un trastorno o patología pueda atenderse y revertirse de forma oportuna, así como para tener un estilo de vida más equilibrado, feliz y saludable.
 
Finalmente la directora invitó a la comunidad a revivir los paneles y talleres en el perfil de Facebook de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad Campus Mexicali @psiccetys y a estar al tanto de las próximas actividades de la Escuela de Psicología.

PROMUEVEN EN CETYS ATENCIÓN DE LA SALUD MENTAL PARA TODOS.

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miércoles, 13 de octubre de 2021

  • Pandemia de Covid-19 agudizó los problemas de salud mental de las y los menores: Josefina Vázquez Mota  

 

Por unanimidad, el Pleno del Senado de la República dio su respaldo a una reforma al artículo 77 de la Ley General de Salud para que en caso de que un menor requiera internamiento por trastorno mental o del comportamiento, se protejan sus derechos establecidos la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes. 

 

El dictamen fue aprobado con 83 votos a favor y enviado al Ejecutivo Federal para sus efectos constitucionales. En la discusión, la senadora Cora Cecilia Pinedo Alonso afirmó que el objetivo es evitar alguna interpretación inexacta, erro u omisión de las disposiciones legales que pueda derivar en la eliminación de algún derecho fundamental. 

 

Actualmente, explicó la senadora del PT, se hace referencia a la Ley para la Protección de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes, la cual fue abrogada en 2014, por lo cual es importante adecuar el nombre de la legislación para dar certeza jurídica a quien lo requiera.  


En su intervención, la senadora, Josefina Vázquez Mota consideró importante la armonización de la legislación planteada en el dictamen, ya que la pandemia de Covid-19 agudizó los problemas de salud mental de las y los menores.  

 

La legisladora del PAN refirió que, de acuerdo con datos de la UNICEF, más de dos millones de niños y adolescentes en México padecen un trastorno mental como consecuencia, entre otros factores, de la violencia familiar física o sexual, padres sin empleo o estresados, así como la falta de convivencia.  

 

La presidenta de la Comisión de los Derechos de la Niñez y de la Adolescencia, señaló que, de acuerdo con el INEGI, en 2020, la cifra de suicidios aumentó cerca del 40 por ciento, respecto al año 2019, por lo que es la tercera causa de muerte en este grupo poblacional de 10 a 14 años, sólo por debajo de tumores malignos.  

 

Además, Con 88 votos a favor, el Senado de la República aprobó declarar el 30 de septiembre de cada año como el “Día Nacional de la Lucha contra la Desigualdad”, a fin de generar conciencia sobre este problema, así como para crear políticas que ayuden a transitar a una sociedad más justa e igualitaria.  

 

Al presentar el dictamen avalado por unanimidad, la senadora de Nestora Salgado García afirmó que la condición de desigualdad repercute en la esperanza de vida de la población, ya que limita el acceso a servicio a los servicios básicos como la educación, salud, el agua, el saneamiento e, incluso, vulnera los derechos humanos.  

 

La legisladora de Morena explicó que, con la carencia de condiciones igualitarias, aumenta la discriminación y que la falta de acceso a la justicia, la inseguridad, así como las tensiones sociales pueden desencadenar actos violentos. 

 

Por lo anterior, Salgado García consideró de vital importancia que el Estado mexicano fortalezca todas las acciones y que el combate a la desigualdad sea uno de los ejes centrales de las instituciones, para lograr la igualdad entre mujeres y hombres, evitar la criminación y reducir las barreras jurídicas y económicas en el territorio nacional. 

 

Además, agregó que la pandemia por covid-19 intensificado las desigualdades afectado en mayor medida a las zonas más pobres. El dictamen fue enviado, con cambios, a la Cámara de Diputados. 

Senado aprueba reforma para proteger a menores que requieran internamiento por trastorno mental.

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jueves, 7 de octubre de 2021

Pese a la llegada de las vacunas y al levantamiento de ciertas restricciones, el fin de la pandemia aún parece muy lejano, motivo que ha ocasionado que mucha gente se sienta especialmente deprimida.

Todos estamos más aislados y estresados de lo habitual, y muchos de nosotros estamos lidiando con presiones adicionales debido a la tensión financiera, las responsabilidades familiares, los problemas de salud y la pérdida de empleo. Por lo tanto, es natural estar deprimido, pero ¿en qué momento sentirse deprimido se convierte ya en un desbalance de la salud mental que hay que tratar?

El COVID-19 podría no ser la única pandemia que debería preocuparnos. La depresión se ha vuelto significativamente más común a raíz del coronavirus. “Desde el COVID-19, he visto un aumento sustancial de personas con depresión y otras afecciones de salud mental. La depresión no sólo es dañina para la mente, sino que también puede afectar la salud física de una persona. Puede producir tensión muscular, molestias y dolores. Además, inquietud, incapacidad para concentrarse, falta de sueño, fatiga crónica y cambios en el peso corporal”, explicó la Dra. Maritza Figueroa, neuropsicóloga del Hospital Houston Methodist.

De acuerdo con un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), en México, los niveles de ansiedad y depresión se dispararon por la pandemia. La ansiedad, según el informe, antes de la pandemia se presentaba en el 15% de la población, situación que se modificó con un alza al 50%; mientras que la depresión que hasta marzo de 2020 se calculaba en el 3% de la población, aumentó hasta abril de este año a 27.6%. 


El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), también encontró que la prevalencia del trastorno depresivo en adultos fue casi cuatro veces mayor en junio de 2020 en comparación con el segundo trimestre de 2019, en la Unión Americana.

Síntomas de depresión

Para detectar si sufres o no depresión, a continuación, te enlistamos algunos de los síntomas a los que hay que estar atentos:

•    Tristeza, ansiedad o vacío persistente
•    Desesperanza o pesimismo
•    Irritabilidad
•    Sentimiento de culpabilidad o inutilidad
•    Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes gustaban mucho
•    Energía disminuida
•    Movimientos y habla en un ritmo lento
•    Sensación constante de inquietud o problemas para quedarse quieto
•    Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
•    Problemas para dormir
•    Cambios de apetito y/o peso
•    Pensamientos de muerte o suicidio
•    Dolores, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara

¿Qué hacer con la depresión?

Los tratamientos más eficaces para la depresión son la psicoterapia, los medicamentos o una combinación de ambos. La especialista del Hospital Houston Methodist nos explica algunos pasos que puedes tomar para ayudar a prevenir y disminuir la depresión:

•    Distráete. La depresión puede fomentar un ciclo de pensamientos negativos en tu mente. Centrarte en otra cosa puede despejar tu mente y darle un nuevo propósito y significado a la vida.

•    Ten una rutina. Quedarte despierto hasta tarde, saltarte comidas y, en general, evitar el cuidado personal y la higiene, sólo dará a tu mente más razones para sentirte deprimido. Tener un día más estructurado que incluya tiempo para el cuidado personal y distracciones sanas, puede ayudar a reducir el estrés y beneficiar tu salud física.

•    Agradece. Incluso cuando hay muchas razones para estar deprimido, todavía hay razones para estar agradecido.

•    Muévete. El ejercicio puede ayudar a mejorar la salud física y mental. Si bien la depresión puede dificultar el comienzo, todo lo que necesitas son cinco minutos de actividad, que puedes ir aumentando hasta que idealmente llegues a hacer unos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana.

Depresión, ¿la nueva pandemia?

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domingo, 19 de septiembre de 2021


Al tomar la decisión de iniciar un proceso terapéutico con un profesional de la salud mental, el paciente se enfrenta a la elección del experto que lo acompañará y brindará su servicios. Elegir un buen psicólogo no siempre es tarea sencilla, ya que hay muchos factores a tener en cuenta y algunos de ellos dependen del tipo de servicio concreto que se busca.

Después de la decisión, lo siguiente será plantear algunas interrogantes para seleccionar al profesional de la salud mental que apoyará al paciente durante su proceso cómo: ¿Por dónde comenzar la búsqueda? ¿Por qué se dice que depende del enfoque o modelo de atención terapéutica? ¿Cuál es el mejor para mí? explicó el Dr. Josman Espinosa Gómez, docente investigador de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad, Campus Mexicali.

Los psicólogos que se especializan en psicoterapia, son profesionales sumamente capacitados con experiencia y conocimientos en las áreas de conducta humana, evaluación de la salud mental, diagnóstico, tratamiento y cambios de conducta. Los psicoterapeutas trabajan con los pacientes para cambiar sus sentimientos, actitudes y los ayudan a desarrollar patrones de conducta más saludables y eficaces, añadió el Dr. Espinosa.

A manera de guía, para dar respuesta a dichas preguntas, el Experto CETYS propuso las siguientes recomendaciones que son relevantes al momento de elegir a un psicoterapeuta:

  • ¿Cuál es su formación profesional y experiencia? 
Desde el aspecto ético y profesional es indispensable precisar que un psicoterapeuta está bien preparado cuando cuenta como mínimo con la licenciatura en psicología y una especialidad o posgrado en alguna rama de la psicoterapia o psicología clínica. “Las personas que dicen hacer psicoterapia sin estos requisitos mínimos, o siguen en proceso formativo, o solo dan Consejería, Asesoría u Orientación Psicológica, no están facultados para brindar un proceso psicoterapéutico como tal”.

  • Comprueba que tiene una especialización en lo que buscas e infórmate sobre el tipo de abordaje psicoterapéutico que ofrece

Al momento de considerar trabajar con un psicoterapeuta es indispensable preguntar sobre las teorías y métodos que utiliza, también es parte de tu corresponsabilidad de tu proceso psicoterapéutico.

  • Resuelve tus dudas y solicita la información que consideres del terapeuta antes de la consulta 

En general los psicoterapeutas, dan respuesta a todas las preguntas que sean necesarias para que el cliente o paciente y/o sus padres se sientan satisfechos. “Si notas que no cuenta con información que te brinde la certeza de que estás con un profesional de la salud mental, sobre él o su trabajo y más aún, si se muestra resistente a contestar tus dudas previo a la cita, mi sugerencia es que busques a alguien más” 

Finalmente el académico enfatizó que todo proceso terapéutico es un trabajo en equipo entre el paciente y el especialista, por lo que para elegir a un psicoterapeuta se debe priorizar el sentirte cómodo con él como profesional, y este represente un ambiente de confianza, respeto, profesionalismo propiciando así una comunicación fluida y adecuada entre ambos. “Elige al psicoterapeuta con el que más sientas que contribuirá a lograr tu bienestar”.

DECIDÍ ACUDIR A TERAPIA Y ¿AHORA CÓMO ELIJO PSICOTERAPEUTA?.

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sábado, 11 de septiembre de 2021

 
Septiembre es el mes de la reflexión, visibilización y concientización sobre la problemática social del suicidio. De acuerdo con la OMS cada 40 segundos una persona decide ponerle fin a su vida en el mundo 
 

Mexicali, B.C. a 10 de septiembre del 2021.-
 La conjunción de crisis sanitaria, política y económica suscitadas a partir del 2020 tras la declaratoria de pandemia de COVID-19 mantiene desde entonces a la sociedad entera sufriendo afectaciones de diversa índole. De entre ellas, los problemas físicos, y particularmente los de salud mental, que suelen presentarse de forma sigilosa, están tomando cada vez mayor relevancia.
 
Trastornos mentales como la ansiedad, el estrés crónico y la depresión incrementaron su incidencia durante la pandemia, al igual que las cifras de las personas que deciden terminar con su vida. 
 
El confinamiento para evitar la propagación del nuevo coronavirus durante los últimos meses, también ha sido factor de influencia para el aumento de la violencia doméstica, del uso y abuso de sustancias nocivas para la salud, la pérdida de empleo, los problemas económicos, así como de la manifestación de emociones como la soledad, el aislamiento y la desesperanza, explicó la Mtra. Marilyn Martínez Larios, docente de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad Campus Mexicali. 
 
De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el 2020 fue el año de más muertes y suicidios, pues 7,896 personas decidieron terminar  con su vida, los suicidios de niñas y niños entre 10 y 14 años aumentaron en 37% y 12% en adolescentes mujeres entre 15 y 19 años, y en general, la tasa de suicidios se elevó un 12% en adultos a nivel nacional, llegando a su máximo histórico, y convirtiéndose en la nueva pandemia silenciosa. 
 
“La pandemia aumentó los problemas mentales ya existentes en la sociedad mexicana; según la Organización Mundial de la Salud cada 40 segundos una persona decidé darle fin a su vida; el suicidio en nuestro país es una problemática invisibilizada, que si bien durante septiembre se sube el tema a la mesa, donde organizaciones como el Instituto Mexicano del Seguro Social, la Organización de las Naciones Unidas y la Organización Mundial de la Salud, nos informan sobre los incrementos en casos; y las cifras detallan que los esfuerzos políticos y sociales son insuficientes para llegar a los hogares y abatir el problema”, consideró la especialista.
 
Explicó que los casos de suicidio son complejo y rara vez ocurre que un solo evento o factor provoca en una persona la decisión de quitarse la vida; hay muchas razones potenciales por las que una persona puede considerar el suicidio. 
 
A menudo, es el resultado de dificultades a largo plazo con pensamientos, sentimientos o experiencias que siente que no puede soportar más. Una persona que considera el suicidio puede sentir tristeza o dolor, vergüenza, inutilidad, culpa intensa, baja autoestima, rabia o un deseo de venganza. 
 
“Muchos factores pueden contribuir a que una persona se sienta así; la pérdida de un ser querido, la intimidación, la discriminación o el abuso, el fin de una relación, un cambio importante en las circunstancias de la vida, como el divorcio, el desempleo, la jubilación o la falta de vivienda, problemas económicos, eventos traumáticos, son ejemplos de escenarios que pueden llevar al suicidio”.
 
Contrario a la creencia pública, tanto la depresión como la ideación suicida pueden no manifestar signos de alerta previamente, haciendo más difícil su detección y tratamiento.
 
El suicidio no es una problemática individual, es colectiva y social, es un problema que atañe a toda la sociedad, y que revela la necesidad de redescubrir los valores y principios colectivos, y los beneficios del apoyo mutuo para lograr un mejor espacio para vivir, con seres humanos más solidarios y compasivos.
 
“En medio de esta pandemia nos corresponde ver por aquellas personas que pueden ser mayormente vulnerables, compartiendo la corresponsabilidad de observar y vigilar pensamientos, conductas, actitudes y palabras de nuestros cercanos; quienes merecen de nuestro esfuerzo, solidaridad y calidad humana para proteger su bienestar”, concluyó la psicóloga. 

SUICIDIO: LA NUEVA PANDEMIA SILENCIOSA

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  • Necesarias reformas y políticas públicas para combatir estigmas sobre depresión y conductas suicidas: Bertha Alicia Caraveo 
     

 

Durante la inauguración del foro “Retos de atención a la Salud Mental y Prevención del Suicidio en México”, la senadora Bertha Alicia Caraveo Camarena afirmó que es preciso reconocer los padecimientos mentales que han derivado de la emergencia sanitaria, y generar políticas que visibilicen y promuevan su atención oportuna para prevenir los suicidios.  

 

En México, advirtió, el suicidio representa la cuarta causa de muerte de menores entre 10 a 17 años; en el caso de las lesiones autoinfligidas se concentran en personas de 30 a 59 años, seguido de jóvenes de entre 18 a 29 años. Además, por cada 100 mil habitantes fallecen cinco mil 454 hombres y mil 253 mujeres por esta causa. 

 

La senadora de Morena destacó que se requieren reformas y políticas públicas para combatir el estigma alrededor de la salud mental, la atención médica adecuada de la depresión y la conducta suicida, así como garantizar que se atiendan los padeciéndonos psicológicos de la población.   

 

Hoy, 10 de septiembre, dijo, en el Senado de la República conmemoramos el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, a través de un dialogo abierto sobre la salud mental en el hogar, la escuela y el trabajo, a fin de abordar las autolesiones y el suicidio para atender este problema de salud pública y disminuir las tasas de incidencia.  

 

Bertha Caraveo reiteró que, desde el Poder Legislativo, continuará con el apoyo a las estrategias integrales emprendidas por el Gobierno Federal, enfocadas a los diferentes problemas de salud mental que padecen las y los mexicanos.  

 

 

Las y los especialista que participaron en el foro coincidieron en que el suicidio se puede prevenir si se identifican actitudes previas, pero para ello se debe contar con la participación de familiares como grupo de apoyo, así como eliminar estigmas sobre la asistencia psicológica. 

 

También coincidieron en que, pese a que existen diversos mecanismos para recibir atención en materia de salud mental, es necesario incrementar recursos presupuestales, tecnológicos y humanos, además de incentivar a quienes padecen algún trastorno para que reciban atención psicológica.  

 

En tanto, Diana Tejadilla, directora de Normatividad y Coordinación del Consejo Nacional de Salud Mental, destacó que el Programa Nacional para la Prevención de Suicidio se concentra en la atención primaria y en las estrategias de prevención que incluyen a la comunidad, para que éstas puedan detectar comportamientos suicidas.   

 

Refirió que el personal de salud mental y para prevenir adicciones de todo el país han recibido capacitación y pueden implementar brigadas y grupos de apoyo, a fin de concientizar y sensibilizar a la población adulta para el cuidado de los niños.  

 

“Necesitamos el apoyo de las cámaras legislativas, de las instituciones públicas y de la población para que sepamos cómo actuar ante esta problemática”, concluyó. 

 

Alejandro Alarcón López, coordinador de Programas Médicos en la División de Medicina Familiar del IMSS, dijo que en el contexto de la pandemia fueron contratados 334 psicólogos temporales, quienes formaron 242 equipos de salud mental, para brindar atención en 162 “hospitales Covid- 19”. 

 

Sin embargo, dijo que el Instituto requiere 324 psicólogos para las unidades de primer nivel, toda vez que 81 por ciento de las atenciones que brinda son en las Unidades de Medicina Familiar, puesto que la depresión y ansiedad tienen la misma prevalencia que la diabetes e hipertensión, y dichos padecimientos mentales se han duplicado a lo largo de la pandemia. 

 

Ángel Alberto Ruiz Chow, psiquiatra del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, explicó que, durante los meses de confinamiento, las personas con padecimientos mentales dejaron de asistir a sus consultas, debido a que muchos centros de salud se convirtieron en hospitales para Covid-19. 

 

Eso, subrayó, no significa que no requieran asistencia, por el contrario, aumentó la necesidad por el contexto de la pandemia; incluso, señaló que 80 por ciento de las personas que requieren tratamiento por padecimientos graves no lo reciben, pese a que el sistema de salud brinda el apoyo.  

 

El director del Instituto de Salud Mental de Yucatán, Arsenio Rosales Franco, advirtió que, en México, cerca de un millón de personas al año piensan en el suicidio, por lo que el primer paso que se debe dar a nivel social es hablar de la conducta, a fin de combatir la ignorancia y los estigmas entorno a estas ideas. 

 

Explicó que la conducta suicida puede estar asociada a problemas mentales, episodios de crisis y no sólo a alcoholismo o depresión, como comúnmente se concibe. Destacó que se puede incidir en alguna de sus etapas, es decir, en la concepción de la idea, en el plan o en el intento del suicidio y así evitar que se consume. 

 

Por pandemia, urge atender salud mental y prevenir suicidios, advierten en el Senado

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jueves, 26 de agosto de 2021

Primera parte

Por Héctor Medina Varalta

 

 

Si yo fuera a personificar nuestra terminología psiquiátrica,

representaría a la ansiedad como a una prostituta, porque

ella se presta a todos los hombres, a todas las funciones, 

a todas las enfermedades, a todos los modos

y a todas las necesidades.

M de Eckarddt 

 

La depresión, este trastorno tan común no es una enfermedad de nuestro tiempo, sino que se han descrito casos desde la Antigüedad. Hipócrates en el siglo V a. C., habla de ella: >>Cuando la aflicción o la tristeza persisten mucho tiempo, indican un estado melancólico. La palabra melancolía  procede del griego μελαγχολία melankholíā: >>melas>>, que significa negro, y χολή (kholé), que significa >>bilis>>. Según los antiguos, la presencia de la bilis negra secretada por el bazo era la responsable de la melancolía o de las >>pasiones tristes>>

 

La depresión se disfraza muchas veces de otras enfermedades

   Por otra parte, el doctor Ernesto Lammoglia, autor de “Las máscaras de la depresión”, escribe: >>la depresión no sólo es un estado de ánimo pasajero sino una enfermedad seria que debe ser tratada por un médico psiquiatra con amplia experiencia. Sin embargo, así como ésta se disfraza muchas veces de otras enfermedades, también muchas enfermedades pueden ser fácilmente confundidas con depresión. Sólo el médico muy bien enterado puede diferenciar lo que parece ser un problema psiquiátrico de lo que sólo es síntoma de otro tipo de enfermedad.. No obstante, así como la depresión se disfraza muchas veces de otras enfermedades, también muchas enfermedades pueden ser fácilmente confundidas con depresión<<

 

Algunos pacientes no saben que padecen depresión

   El médico de primer nivel, el que atiende las consultas externas por primera vez, es el que tiene acceso sólo a la información que le da el paciente. Pero sucede que en el lenguaje coloquial, el término depresión se usa, como ya lo mencionamos, para indicar un estado de ánimo Es común que un enfermo con depresión diga que está enfermo de los nervios o que crea que lo que tiene es nerviosismo. La mayoría de los médicos que atienden por primera vez a un paciente deprimido creen que están ante un cuadro de ansiedad o angustia. Para los médicos psiquiatras las dos palabras significan exactamente lo mismo

 

Suicidio infantil

   La puerta falsa, la salida fácil son denominaciones coloquiales con las cuales se ha etiquetado a un fenómeno complejo, que además ha tenido que integrarse a la vida cotidiana, es decir, ha sido necesario “normalizar” el acto y el término. Y es que detrás de estas formas de nombrarlo subyacen prejuicios y mitos sobre las causas, motivaciones y posibles explicaciones. Las cuales han pasado al dominio del sentido común, terminan deformándose y se convierten en mitificaciones y representaciones sociales sobre el acto suicida. Pero, ¿qué pasa con el suicidio en la infancia., ¿de qué manera es posible hablar de suicido infantil?, ¿qué implicaciones, motivaciones y causas tiene este acto en la vida del niño. Aún no existen modelos o propuestas emergentes, claras y concretas, que expliquen el comportamiento suicida en la infancia, sino que muchos de los fenómenos de la vida infantil, se explican a partir de modelos en la vida adulta.

 

No hay que trivializar las amenazas de suicidio infantil

   Algunos de los imaginarios existentes y aún vigentes sobre el acto suicida enuncian que: “el que se quiere matar no lo dice”, “el que dice no lo hace”, “los que intentan suicidarse no desean morirse, sólo lo hacen para alardear.” Estas explicaciones las usan coloquialmente aquellos que trivializan los comentarios de personas con ideas suicidas. Con frecuencia son explicaciones que padres de familia dan sobre claros síntomas de intentos suicidas en sus hijos, los cuales en su lugar son vistos como rabietas, berrinches, arrebatos e intentos de sobrepasar límites en la dinámica familiar, su argumento: “está jugando, no sabe de lo que está hablando, es sólo un niño”.

 

Los adolescentes y los niños, sufren depresiones agudas como los adultos

 “Hasta hace 10 años creíamos que la depresión aguda era una enfermedad exclusiva de adultos”,-escribe en este artículo el psiquiatra Frederic Godwin, que fue durante años director científico de los institutos nacionales de salud mental con sede en Bethseda Maryland, “los adolescentes no habían desarrollado una depresión real, ellos sólo tenían problemas de adaptación de la adolescencia, así que la mayoría de los psiquiatras no habían pensado en buscar esto en los niños. Sin embargo, ahora sabemos que esta idea es obsoleta. Los adolescentes, y hasta los niños, sufren depresiones agudas como los adultos”.

 

Los 30 años, el momento más propicio para que se manifieste de la depresión

   Reforzando lo dicho por Gerson, los estudios revelan que muchos adultos con desordenes afectivos mostraron los primeros signos de la enfermedad cuando eran adolescentes y que mientras más temprano comenzaba, más severa era. Así que si observamos más depresión en los niños podremos estar en un verdadero problema cuando estos lleguen a los 30 años, el momento más propicio para que se manifieste la tendencia clásica de la depresión.

No todos están de acuerdo con la predicción tan sombría de Gerson. Algunos consideran que el incremento dramático se debe a que hoy se da mayor divulgación de la información, y a diagnósticos más acertados, pero no están de acuerdo con la tendencia.


La depresión y la ansiedad, esas señoras de negro.

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Segunda parte

Por Héctor Medina Varalta

 

Si lo que yo siento se pudiera distribuir en la especie

humana, no habría un rostro feliz en la faz de la Tierra.

Abraham Lincoln

 

El diez por ciento de la población o en las sociedades industrializadas se ve afectada por depresiones o manías lo suficientemente importantes como para deba cometerse a medicación con fármacos. Desde luego, no hay que confundir la tristeza o la euforia que todos sentimos alguna vez por motivos concretos y justificados, con la enfermedad de la depresión o la manía, las cuales se caracterizan porque la euforia y la tristeza desaparecen sin causa alguna (o con una causa menor), porque tienen una causa menor), porque tienen una duración excesivamente larga y porque son de una intensidad desproporcionada.

 

Los síntomas

   La depresión es una sensación de tristeza intensa que aparece sin causa alguna o por una causa que no justifica su intensidad, que se prolonga por varios meses y que no se alivia con la ayuda emocional habitual de la familia o los amigos. Por otra parte, la manía es una sensación de euforia intensa que aparece sin causa o por alguna causa que no justifica la intensidad de la alegría y que se acompaña de una actividad física desproporcionada, frenéticamente entusiasta o incluso agresiva. Los trastornos unipolares son los que sufren las personas que tienen depresión o manía de una forma repetida y recurrente. Los trastornos bipolares son las personas que sufren fases de depresión alternando con fases de manía.

 

Pierrot, un periodista depresivo

   La Bohemia de la Muerte, escrita por Julio Sesto, allá en la década de los años 30 del siglo pasado; es una biografía y anecdotario pintoresco de cien mexicanos célebres en el arte, muertos en la pobreza, el abandono y la depresión, es un estudio critico de sus obras. Sesto menciona en primer lugar a Pedro Escalante Palma, mejor conocido por el mote de Pierrot: “En la calle del Águila había un poste. Y en este poste había una cruz. Y bajo la cruz un letrero que decía: “AQUÍ MURIÓ PIERROT”. La leyenda literalmente traducida, quería decir esto: ¡Qué barbaridad!... ¡Aquí murió Pierrot… y no hubo quien lo viera, quien lo auxiliara!... 

 

  Así murió Pierrot

   “Pierrot salió tambaleándose de la imprenta de don Eusebio Sánchez, (que se encontraba donde se encuentra hoy el Teatro Lírico); Pierrot salió tambaleándose: atravesó la calle haciendo eses y, al poner el pie en la acera, no pudiéndose sostener, se abrazó del poste… ¡y allí se quedó!... Las convulsiones de la congestión alcohólica hicieron que Pierrot se agarrara con pies y manos del poste amigo, entre mortales crispaduras y funambulescos estertores de agonía, quedando el trágico despojo, al enfriarse, hecho un ovillo al pie del palo simbólico, que parecía la cruz múltiple de Pierrot, con aquellas crucetas llenas de alambres. Así murió Pierrot (…) Los periodistas ya no encontraron a Pierrot abrazado del poste: ya lo hallaron en la plancha del Hospital Juárez, gracias al aviso que dio uno de los médicos que iban a practicar la autopsia. Pierrot estaba tranquilo en la plancha. Sonreía indiferente, como diciendo: “¡Que me abran la cabeza! ¡Que me abran… para que vean lo que había dentro… la fulguración sardónica que llevaban mis artículos!... ¡Y que me abran el pecho y examinen los vasos, que me abran todo, para que vean la cantidad de alcohol que he ingerido, que estará patente en la sustancia lechosa de mis arterias!... ¡Qué me abran!... ¡Curiosos!...¡De cualquier manera no han de sorprender mi secreto de escribir.

 

Testimonio de Rod Steiger

   El poste desapareció ya de la calle del Águila, como desapareció el nombre de la calle, que actualmente lleva el de la República de Cuba. La cruz habría sido quemada con el poste podrido, y el nombre de Pierrot allí pintado también ardería, perdiéndose todo en el éter, y purificándose el espíritu de Pierrot en el fuego.” Este actor fue un ícono hollywoodense de los años 50, cuyos personajes oscuros, contenidos y de gran complejidad emocional constituyen un clásico aun hoy en día. Era un hombre bajo, grueso y de mirada penetrante que reflejaba una profunda turbulencia interior por la cual se sumió en una grave depresión de una década. Se casó en cinco oportunidades y se divorció cuatro veces. “Desgraciadamente, trabajé más duro en mi vida en mi vida profesional que en mi vida personal. Estaba tan involucrado en el desafío de la creación, que presté poca atención a las personas que estaban a mi alrededor”-confesó alguna vez.

 

La depresión debe ser tratada con fármacos

   Quizá por ello es que, en la década de los 70 comenzaron los tropiezos. El primero de ellos fue una intervención cardiaca, seguida por una depresión por la cual estuvo cerca de quitarse la vida. “Me parecía estar dentro de un gigantesco recipiente de una sustancia gelatinosa y repulsiva”,-explicó una vez. “Cuando estás deprimido, no existe el calendario. No hay fechas, ni día ni noche, ni segundos ni minutos: no hay nada. Solo existes en medio de esta atmósfera fría y pesada, como si te hubiesen metido en un frasco de mercurio. No se trata de que tu mente esté en blanco; al contrario, cuando estás deprimido, tu mente te golpea a muerte con pensamientos incesantes que nunca se detienen”. Rod, descuidó su apariencia y sus rutinas cotidianas: “No me bañaba, no me rasuraba, no me cepillaba los dientes: no me importaba. Sólo me quedaba algo de apetito, aunque no mucho. Sentí lástima por mí mismo. Pero después sentía que ni siquiera merecía compasión, y me rendí aún más en un profundo pozo negro.

 

Valentía o egoísmo

   Afortunadamente, para el actor contaba con abundantes recursos económicos por sus éxitos cinematográficos. “Tuve suerte y suficiente dinero en el banco para buscar un buen especialista. ¿Cómo pueden las personas como yo levantarse para ir al trabajo en una oficina o en un garaje de nueve a seis sólo porque deben pagar las cuentas? Ante aquellas personas me pongo de pie.” Sin embargo, cuando aparecieron pensamientos suicidas, Steiger tomó precauciones. Tenía en casa un rifle calibre 22 que entregó a un amigo, pues conocía demasiadas historias de suicidio y depresión. No sirvió de mucho, pues los pensamientos autodestructivos se intensificaron e imaginó cómo podía quitarse la vida. “Se me ocurrió utilizar un bote para morir en forma limpia y no dejar sangre esparcida. Era verdaderamente irónico: no quería dejar a mi gato manchado de sangre”. Llevaría un arma en la embarcación, la pondría en su boca y se volaría los sesos en medio del agua para no dejar rastros. Solo lo detuvo la sonrisa de sus hijos. Y en algún rincón de su mente, recordó también un comentario acerca del egoísmo que implicaba el acto de suicidarse.

No se pierda el desenlace de esta historia en el siguiente número.

 

La depresión y la ansiedad, esas señoras de negro.

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miércoles, 25 de agosto de 2021

Tercera parte

Por Héctor Medina Varalta

 

 

El suicidio se define como >>el acto de matarse de un modo consciente y considerando a la muerte como un medio o como un fin>> (Deshaies). Según Emile Durkheim, suicidio es >>todo caso de muerte que resulte directa o indirectamente de un acto ejecutado por la propia víctima a sabiendas de que tal era el resultado que se produciría>>. La definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud) propuso el término acto suicida para referirse a >> todo hecho por el que un individuo se causa a sí mismo una lesión, cualquiera que sea el grado de intención letal y del conocimiento del verdadero móvil>>

 

La recuperación de Rod Steiger

   Finalmente, Steiger pidió ayuda y se le diagnosticó una depresión clínica causada por un desequilibrio químico. Se le administraron medicamentos, recibió psicoterapia y lentamente comenzó a curarse. “Si antes todo había sido oscuridad, de pronto me di cuenta de que comenzaba a  amanecer y que comenzaba a mirar a mi alrededor. Sentía que aflojaba la presión que me había sofocado”...

Una vez curado, se restableció su carrera en cine y televisión. Sin embargo, cambió el ritmo y vivió más preocupado por su salud mental que por su cuenta bancaria. “Debes estar siempre alerta luego de una depresión; debes tomar medicinas; debes comenzar a moverte apenas sientas que, precisamente, deseas quedar inmóvil. Debes buscar una distracción, debes salir de casa. Debes aprender todo ello: a nadar aun si no quieres hacerlo, a caminar incluso si quieres  quedarte sentado. ‘¡NO DEJES DE MOVERTE!’, dice la placa de mi automóvil. Y la de mi segundo vehículo dice: ‘¡SE VALIENTE!: No te quedes en cama y sal de ahí!’ ahora que estoy curado, corro a nadar, en cuanto siento que mis piernas se entumecen practico media hora o veinte minutos de ejercicios, aumentan las endorfinas y me siento mejor”,-aseguraba.

 

Gratitud

   En agradecimiento a su terapeuta, se convirtió además en un activo promotor de la salud mental. Ofreció conferencias acerca de su padecimiento y se enarboló una campaña ante el Congreso Norteamericano. “Nos han enseñado que la depresión, los trastornos mentales y los pensamientos suicidas son sinónimos de locura. Hasta hace no mucho tiempo atrás, te confinaban a un manicomio si tenías actitudes como aquéllas. Y aun hoy existen prejuicios en todo el mundo, que solo pueden ser derribados si hablamos abiertamente de nuestros padecimientos”. Por tales discursos recibió un galardón en su reconocimiento a su labor ante la opinión pública. Y participó en un prestigioso programa radial a través de todo el país, relatando detalladamente su compromiso.

Su salud, sin embargo, le jugó otra vez una mala pasada, y murió el 9 de julio de 2002 a los 77 años de edad a causa de una disfunción renal.

 

Depresión y ansiedad en tiempos del covid-19

   Debido a la contingencia sanitaria, los casos de depresión y ansiedad han subido drásticamente. De acuerdo a datos proporcionados por la SSA: >> Del 19 abril al 01 septiembre pasado, en Jalisco se han recibido un total de 12,663 llamadas a las líneas de intervención en crisis del Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME), lo que significa un 400 por ciento de incremento respecto a las llamadas que se recibían antes de la pandemia de COVID-19. Este servicio telefónico, que se otorga a través del número gratuito 075 fue fortalecido por el Gobierno del Estado al poner en marcha la estrategia “Quererte en Casa”, con lo cual se multiplicaron las atenciones telefónicas otorgadas, con buenos resultados, ya que del total de llamadas, la gran mayoría (11,824) fueron contestadas por el personal capacitado y 839 fueron terminadas -en 23 casos porque el usuario colgó antes de 30 segundos- y en el resto por fallas técnicas que ya fueron corregidas.

 

Suicidio y sociedad

   Jessica Wolf, en su obra Superando el duelo después de un suicidio: la experiencia de los que se quedan, escribió: >>En las sociedades primitivas, el suicidio se consideraba aceptado cuando se trataba de un acto heroico en el transcurso de una guerra, por ejemplo. Los apóstoles no denunciaban el suicidio y en el Nuevo Testamento únicamente se menciona de forma indirecta. A principios de la era cristiana, los religiosos no lo condenaban porque eran víctimas de persecución. No fue sino hasta el siglo IV que el suicidio se instaló como pecado con el fin de prevenir el alto número de eventos de este tipo, entonces, no sólo se le catalogó como un pecado, sino también como un crimen. San Agustín se refirió a él como una violación del sexto mandamiento “No matarás”, por lo que se le condenaba con fuerza>>

 

A los suicidas no se les permitían ser enterrados en los panteones

   En los siglos siguientes se imponían terribles castigos a los suicidas y a sus familias. Para el siglo XIII, el suicidio se consideraba algo imperdonable. Como castigo, no se permitía que los cuerpos fueran enterrados en tierras sagradas. Las familias sufrían la confiscación de su dinero y la pérdida de sus casas. Durante los siglos que Occidente vivió dominado por el cristianismo el suicidio fue considerado como un crimen horrible. El cuerpo sufría diferentes humillaciones y no se permitía realizar los ritos ordinarios después de la muerte en la cultura hebrea también existe esta creencia de que Dios es el creador del Universo y, por tanto, el cuerpo del hombre le pertenece. Por ende, en ella también se condena el suicidio.

 

En ocasiones, las muertes accidentales, son en realidad suicidios

   Las ideas delirantes son ideas que no se sustentan con la realidad, y que son absurdas para quienes la escuchan e irreductibles a toda forma de argumentación lógica. Hay que diferenciarlas de la fantasía y de los juegos mágicos de los niños, que son muy naturales. Un ejemplo de idea delirante puede ser cuando el niño dice: “Me voy a morir porque siento que no sirvo para nada y cada vez lo siento más y más y me la paso pensando en esto, ¿para qué vivo y para qué estoy aquí? Yo ya me quiero morir porque así todo el mundo va a estar bien:” Y no importa lo que se le diga o lo que se le quiera, o lo que se le trate de animar, él insistirá en que se tiene que morir (…) Los niños con predisposición a sufrir depresión presentan algunas veces episodios definidos detonados por alguna pérdida; sin embargo, otras veces ocurren sin causa aparente. Muchos chicos deprimidos muestran síntomas como dormir mucho más, perder el apetito, llorar demasiado o estar irritantes; otros niños, en contraste se vuelven de pronto muy agresivos y cometen actos autodestructivos como tratar de estrangularse a sí mismos. El Dr. Richard Hanhardt, director de servicios para niños y adolescentes del Hospital St. Mary’s Hill de Milwaukee, opina que el problema es tan delicado que muchas de las llamadas muertes accidentales de niños, ocurridas por tragar píldoras o ser atropellados, se deben, en realidad, a que están deprimidos y cometen suicidio.

Bibliografía: Las máscaras de la depresión, Ernesto Lammoglia; Gritos silenciosos: el suicidio infantil; Jesús Acevedo Alemán; Supera ndo el duelo después de un suicidio, Jess8ica Wolf.

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