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Para la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) las actividades deportivas y culturales siempre han sido parte fundamental en la formación integral de los estudiantes.

Esta institución se ha caracterizado a lo largo de su historia por contar con instalaciones de primer nivel para que la comunidad universitaria pueda desarrollarse en el ámbito deportivo y cultural; además de contar con equipos representativos en diferentes disciplinas, quienes han destacado por su calidad.

Apegada a su Modelo B-Learning UAG, la Autónoma ha continuado con la oferta de actividades formativas y recreativas para fomentar la salud física y emocional de los estudiantes en el contexto actual de la pandemia del Covid-19.

Desde que inició el confinamiento decretado por las autoridades de salud, la UAG comenzó a impartir diferentes clases virtuales para el acondicionamiento físico, así como talleres artísticos afirmó el Ing. Damián González Razo, titular de la Dirección Asuntos Estudiantiles (DAE).

Con el paso del tiempo se han incorporado más actividades, como cursos, talleres y eventos virtuales, que han permitido impactar en toda la comunidad universitaria, donde además de estudiantes participan padres de familia, colaboradores y egresados, de todos los campus de la UAG y todos los niveles educativos.

“Se nos abrió un abanico muy grande de posibilidades para poder llegar a los chicos, antes teníamos la participación netamente presencial, entonces tuvimos que reforzar y redoblar acciones para poder impactar a más gente”, afirmó el funcionario universitario.

Antes de que se decretara oficialmente el confinamiento, la DAE comenzó con la grabación de videos con rutinas de ejercicio que posteriormente se publicaron en redes sociales al comenzar la cuarentena, lo que permitió que la comunidad universitaria tuviera una actividad recreativa de calidad a su alcance y así una mejor salud física y emocional.

“El tema de la pandemia nos hizo redoblar esfuerzos y entender que el alumno iba a necesitar este apoyo para estar en su casa activándose física y emocionalmente, entonces nos dedicamos a hacer una serie de videos de activación física y algunos tutoriales para tocar algún instrumento, para ayudar a quienes están confinados en sus hogares”, afirmó el Director de DAE.

Posteriormente el plan de la UAG ha continuado con una serie de actividades que permiten impactar de una manera importante a la comunidad universitaria.

Por ejemplo, se han organizado eventos como el torneo virtual de FIFA 2000, el concurso a distancia de canto “Tu Voz UAG”, se hizo la representación virtual del Viacrucis y se abrió un calendario de clases y talleres con actividades físicas y artísticas a distancia.

Uno de los eventos que tuvieron mayor impacto fue la presentación de “Fandangueando”, un festival de baile y música mexicana que se presentó de manera virtual y en el que participaron estudiantes de la UAG y egresados de 11 países y de varios estados de la República mexicana.

“Fue sorprendente para nosotros conocer que muchos egresados están ávidos de que la DAE y la UAG volvieran a estrechar contacto con ellos”, dijo el Ing. González Razo.

El trabajo de esta dirección ha traído resultados positivos. Hasta el momento se han impartido 450 clases virtuales, en las cuales han participado más de 6 mil 500 usuarios.

Ahora la apuesta es fortalecer su programa de actividades para impactar en toda la comunidad de la UAG, desde el nivel preescolar hasta posgrados, y acercar cada vez más a los padres de familia.

El proyecto ahora se enfoca en fortalecer los talleres y cursos; además diseñar una serie de “dinámicas de rompimiento” (pausas activas), que consisten en actividades recreativas que saquen momentáneamente a los estudiantes del contexto académico durante el día para que tengan un equilibrio emocional.

“Lo haremos con juegos, con actividades de integración, con actividades para canalizar las emociones de los chicos”, afirmó el funcionario de la UAG.

En el contexto que se vive actualmente es primordial que el alumno también tenga un equilibrio emocional y su familia es el pilar fundamental para lograrlo. Ante este panorama la DAE también pondrá en marcha una Escuela para Padres.

Dicho proyecto consiste en una serie de conferencias enfocadas y direccionadas en cada nivel académico para que los padres tengan un mejor entendimiento de la situación actual y así sean un soporte para el desarrollo académico de sus hijos.

Además, la Escuela para Padres también contempla que se brinden asesorías psicológicas y nutricionales que beneficien a todos los integrantes del hogar.

“Con esto cerramos la parte emocional a través del ciclo de conferencias y de acompañamiento psicológico, también la parte nutrimental, la cultural y la deportiva, con esto ya tenemos un proyecto 360 donde mantenemos una relación constante de DAE con todos los niveles y con todas las partes de la universidad”, explicó el Ing. Damián González Razo.

Hasta el momento todas las actividades se realizan solo por la vía virtual, pero ahora con el Modelo B-Learning UAG ya se cuenta con la infraestructura y tecnología para, cuando las autoridades así lo permitan, comenzar a impartir clases por las vías presencial y virtual, siempre respetando todas las medidas de seguridad e higiene.

Este modelo implementado en DAE también tiene la idea de llevar nuevos conocimientos a los alumnos, ya que en cada actividad que realicen tendrán a su alcance información sobre el origen, historia y fundamentos de cada una de ellas.

“Por ejemplo, si van a entrar los alumnos a bailar jazz, podrán conocer sus fundamentos y un poco de la historia y el joven tendrá acceso a un repositorio donde pueda entrar no solamente a su clase, sino a conocer más de lo que le gusta”, explicó.

Para fomentar todas las actividades con los alumnos de nuevo ingreso, la DAE ha realizado presentaciones virtuales y dinámicas de integración en los diferentes actos de bienvenida para los nuevos alumnos de la UAG de todos los campus y niveles educativos.

De esta manera, la UAG continúa y fortalece el programa de actividades recreativas y formativas que permitan a toda su comunidad universitaria mantener una buena forma física y mental, que les ayuden a tener un mayor aprovechamiento en lo académico.

El programa de Mentoring es una fortaleza más de la Dirección de Asuntos Estudiantiles, ya que con ello acompaña al alumno de los primeros periodos en sus relaciones interpersonales, de adaptación con su nueva etapa estudiantil, generando círculos de estudio que apoyan su desarrollo académico y social.

“Todas las acciones que venimos desarrollando van a incidir directamente en ese desarrollo de la salud física y emocional, en el sentido de que ya no hacemos torneos deportivos o actividades, únicamente por hacer la actividad, se busca este desarrollo emocional y físico, obviamente el vehículo conductor son la práctica del deporte y la cultura, pero no es el fin”, concluyó el Ing. González Razo.

Fomentan salud física y emocional con el modelo B-Learning UAG

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* El problema del transporte no se resuelve con amenazas; y el problema de la inseguridad en el transporte no somos los transportistas, son las malas políticas de gobierno, ajenas a nosotros


Los concesionarios del transporte público de pasajeros en su modalidad de colectivo, integrados en la Fuerza Amplia de Transportistas (FAT), hacemos un llamado al secretario de Movilidad Andrés Lajous Loaeza para que entable con nosotros un diálogo de respeto, informado y prudente y evite, como lo ha hecho, lanzar amenazas a quienes hemos sido parte fundamental en la movilidad de esta ciudad desde hace prácticamente 40 años.

En todo este lapso, los concesionarios inicialmente del taxi, salvamos la movilidad de las personas cuando el gobierno golpeó a las empresas transportistas y se vio rebasado para ofrecer el servicio de transporte. Así nacimos la gran mayoría de los concesionarios, como peseros y muchos de nosotros como tolerados, porque no teníamos placas. Fuimos su salvación.

Desde entonces, han pasado al menos 40 años y siete gobiernos diferentes, con sus respectivos directores generales y secretarios del sector. Políticas públicas fueron y políticas públicas vinieron y poco ha cambiado el problema de la movilidad, porque no es lo mismo generar proyectos desde el escritorio copiando modelos del extranjero, que vivir el día a día sentado tras el volante o administrando las empresas del transporte con todas las cargas impositivas que hoy las tienen al borde de la quiebra.

Muchos funcionarios nos han amenazado como ahora lo hace el secretario Lajous. Varios Jefes de Gobierno también lo han hecho en los últimos años, pero han recapacitado. Se han dado cuenta de que no deben ahorcarnos económicamente. No nos han cumplido al ciento por ciento, más nos otorgaron incrementos en la tarifa porque entendieron que es la única forma de tener un transporte medianamente digno para esta gran ciudad.

Pero ni a ellos, como tampoco seguramente a los actuales funcionarios, se les quita de la cabeza que pueden apropiarse de la plusvalía que nosotros generamos con gran esfuerzo, aún a costa de nuestra salud física, emocional y económica, además de la pauperización de nuestras familias.

Hoy afirman que los GPS, cámaras y barras contadoras son para dar seguridad a los pasajeros. Pues bien, no nos oponemos a los GPS y cámaras, pero sí a las barras contadoras porque, insistimos, se quieren adueñar de los ingresos que actualmente tenemos y que, si los administran ellos, nos llevarán inevitablemente a la quiebra como ocurre con los corredores de transporte y el Metrobús.

Como ocurrió con otros funcionarios cabeza de sector, al secretario Lajous se le olvida que como concesionarios somos coadyuvantes para que la ciudad preste un servicio a que está obligada pero no puede. No somos sus enemigos, como ellos lo ven. Pero tampoco vamos a agachar la cabeza y aceptar sus imposiciones porque junto con nuestras familias, también tenemos derechos que nos hemos ganado cómo servidores públicos durante cuatro décadas y vamos a luchar por ellos.

Asimismo, que tampoco se le olvide que los concesionarios del transporte no somos los causantes de la inseguridad que viven la ciudad y el país. La inseguridad es producto de las malas políticas públicas que han instrumentado sus antecesores, que son casi los mismos que nos gobiernan hoy. Porque lo que nos han demostrado, es que no hay cambio de políticas públicas, sino sólo de rostros.

Los delincuentes abundan en las calles porque saben que no estarán mucho tiempo en la cárcel si los atrapan. Y eso es culpa de quienes hacen mal su trabajo en el gobierno. Los delincuentes asaltan una y otra vez los autobuses, porque las cámaras no están vinculadas al C5 en tiempo real. Los delincuentes se ríen de todos porque hay ciudadanos que los pueden encontrar con facilidad en sus perfiles de Facebook, pero no los encargados de procurar la justicia.

Secretario Andrés Lajous Loaeza, podemos sentarnos a platicar, debatir proyectos, hacer lluvias de ideas, pero con respeto. No con imposiciones, mucho menos con amenazas. El transporte es hoy nuestra forma de vida y queremos seguir sirviendo a nuestra ciudad, pero ustedes saben bien que sin las herramientas necesarias, simple y sencillamente, no se puede.

Mientras tanto, la Fuerza Amplia de Transportistas seguirá realizando sus ruedas de prensa informativas para que la ciudadanía entienda los procesos, procedimientos y situación en la cual se encuentra el transporte y los motivos por los que nos pronunciamos en contra de convertirnos en empresa y adoptar la tarjeta de prepago.

FAT LLAMA AL SECRETARIO ANDRÉS LAJOUS A UN DIÁLOGO DE RESPETO, PRUDENTE E INFORMADO

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·         Los trastornos del sueño suelen ser mal diagnosticados y tratados, lo que ocasiona consecuencias graves en la salud, representan una carga de salud pública no reconocida.1
·         Estadísticas estadounidenses refieren que hasta un 30% de la población experimentan un trastorno del sueño a lo largo de su vida y más de la mitad no solicita tratamiento.2
·         La Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) es una de las enfermedades respiratorias crónicas más comunes en los adultos, afectando a alrededor de cien millones de personas en el mundo.

Ciudad de México a 10 de enero de 2018.- El ser humano pasa aproximadamente la tercera parte de su vida durmiendo, lo que sugiere que el sueño juega un papel importante en mantener la salud física y mental. Los trastornos del sueño constituyen un amplio grupo de padecimientos, que la mayoría de las veces suelen ser mal diagnosticados y tratados.

De acuerdo con la Dra. Natsuko Taniyama, Otorrinolaringóloga, Especialista en Trastornos del Dormir y Directora de la Clínica del Sueño del Hospital Sedna, planteó que "La Apnea Obstructiva del sueño es uno de los trastornos más comunes y en repetidas ocasiones graves, que ocasiona que la persona deje de respirar durante el sueño. La vía aérea se bloquea repetidamente, lo que limita la cantidad de aire que llega a los pulmones. Cuando esto sucede, puede roncar fuerte o hacer ruidos de asfixia mientras intenta respirar, su cerebro y su cuerpo carecen de oxígeno, lo que ocasiona que despierte varias veces por noche, o en casos más severos, varios cientos de veces por noche”

“La apnea del sueño puede ocasionar en las personas que la padecen, cansancio en la mañana, aunque haya dormido toda la noche. Durante el día, puede sentirse fatigado, tener dificultad para concentrarse o incluso dormirse involuntariamente. La falta de oxígeno que recibe su cuerpo puede tener consecuencias negativas a largo plazo para su salud, como: alta presión sanguínea, enfermedades del corazón, depresión, obesidad y diabetes”.

La prevalencia para este tipo de trastorno aumenta con la edad, presentándose entre el 1 y el 3% de la población general adulta, siendo más frecuente en individuos entre los 30 y 60 años de edad. Afecta al 4% de los hombres y el 2% de las mujeres. La prevalencia se eleva en individuos con obesidad entre el 30 y 98%.3

“Dada la alta prevalencia de la apnea, los costos económicos tienen relevancia sustancial. El impacto económico puede valorarse en el efecto sobre la incapacidad laboral, las lesiones ocupacionales y el costo en los sistemas de salud. Solamente el costo económico relacionado con accidentes automovilísticos es considerable, ya que los pacientes que sufren este padecimiento tienen, en promedio, 7 veces más riesgo de accidentes vehiculares, sin embargo, su tratamiento oportuno, reduce significativamente los riesgos”.4

Se calcula que más del 90% de quienes lo padecen no han sido diagnosticados.5 Tanto la apnea como cualquier otro trastorno del sueño, supone un tratamiento multidisciplinario, que asegure un diagnóstico oportuno y certero.

“En pacientes con apnea del sueño moderada o grave, el tratamiento oportuno reduce la presión arterial y se estima que reduce el riesgo de ataque cardíaco en 10 años en un 49% y el accidente cerebrovascular en un 31%", comentó la Dra. Taniyama. "He visto la vida de mis pacientes mejorar enormemente con un tratamiento constante. Si no se trata, la apnea del sueño puede tener un grave impacto en la salud general, incluso aumentar el riesgo de muerte", agregó la especialista

En la actualidad, existen clínicas especializadas del sueño donde cuentan con métodos de diagnósticos confiables y relativamente accesibles, así como tratamientos efectivos para disminuir significativamente la morbilidad y mortalidad secundaria a esta enfermedad.


Acerca del Hospital Sedna
Hospital Sedna es un hospital general de alta especialidad que enfoca sus esfuerzos en la meta de brindar posibilidades para mejorar la salud y vida de sus pacientes. Cuenta con 40 especialidades y 130 especialistas que comparten el objetivo de mejorar la calidad de vida de sus pacientes, así como un equipamiento médico de última generación en diagnóstico y tratamiento.


Referencias:
1.       Instituto Mexicano del Seguro Social. Diagnóstico y Tratamiento de los Trastornos del Sueño. Disponible en: http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/guiasclinicas/385GER.pdf
2.       Instituto Mexicano del Seguro Social Diagnóstico y Tratamiento de los Trastornos del Sueño. Disponible en:  http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/guiasclinicas/385GER.pdf
3.      Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, “BP Sueño Reparador, respiración estable en cuerpo sano” Disponible en:  http://www.innsz.mx/descargas/cursos/DiaMundialSueno2014.pdf
4.       Consejo de Salubridad General. Detección, Diagnóstico y Tratamiento del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño. Disponible en: http://www.cenetec-difusion.com/CMGPC/SS-572-12/ER.pdf
5.      Consejo de Salubridad General. Detección, Diagnóstico y Tratamiento del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño. Disponible en:  http://www.cenetec-difusion.com/CMGPC/SS-572-12/ER.pdf

APNEA DEL SUEÑO, AUMENTA 7 VECES EL RIESGO DE ACCIDENTES AUTOMOVILÍSTICOS  

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El pasado Domingo 20 de marzo de 2016, la 1ª sección de Chapultepec se vistió de blanco y es que alrededor de 1,300 novias se dieron cita desde las 7:00 hrs para correr por la boda de sus sueños.

Muchas en apoyo de sus amigas y familiares que se casarán y otras cuántas por el gusto de volver a vestir de novias, pero todas con la adrenalina a tope esperanzadas a llevarse alguno de los increíbles premios que hubo para todas las categorías.
Rocío Carrera Clemente
1er Lugar
Premios
Fátima Torre
Madrina de Honor
Aventando el Ramo para abrir la carrera
Conoce a las Ganadoras
La esperada ganadora de la "Gran boda" con valor aproximado de $700,000, y un vestido de novia AIRE Barcelona fue la corredora con el número 1027, Adriana Rojas Flores.

Oleada de Novias cubrió la ciudad de México.

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Quizás los medicamentos son mejores, pero se pueden hacer algunas cosas para tratar la enfermedad, sin una receta médica como lo siguiente:

Mantener la piel húmeda

¿Cuál es la mejor manera? Aplicar lociones o cremas espesas y luego sellar la humedad con ungüentos como la vaselina (vaselina), manteca o aceite de oliva. Hazlo con regularidad. La piel seca empeora la irritación y la picazón.
No utilices ropa demasiado gruesa y caliente, durante los meses de verano. El sudor se mezcla con las cremas volviéndose espesas empeorando la psoriasis.
Justo después de bañarte o ducharte, date palmaditas algo secas con una toalla - no te frotes - y ponte las cremas.
Antes de saltar en la cama, envuelve tu piel con un vendaje o envoltura de plástico. Por la mañana, lava el área con suavidad. Con el tiempo, esto puede reducir la escala.

 
Seguro ya estas cansado de probar distintas alternativas para lidiar con tu psoriasis, es por eso que te aconsejo que pruebes el tratamiento "Basta de Psoriasis", de Francisco De Marco.

Consejos para el cuidado de la psoriasis. Mantener la Piel Humeda

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Guadalajara, Jal., 22 de marzo de 2016 
Invita SEMADET a consultar la radiación ultravioleta para evitar afectaciones a la piel


·        La página para consultar los índices UV y recibir recomendaciones ante la luz ultravioleta eshttp://siga.jalisco.gob.mx/aire/

·        La intensidad de la radiación ultravioleta en el área donde vivimos se mide en una escala de 1 al 11+.


La Secretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Territorial (SEMADET) Jalisco, pone a disposición de la ciudadanía la consulta en tiempo real del índice de radiación ultravioleta (UV) a través del sitio web:siga.jalisco.gob.mx/aire/ 

Además de conocer los niveles de radiación que se presentan en cada momento del día, la plataforma ofrece recomendaciones para evitar los daños causados por la exposición a la radiación ultravioleta, como el desarrollo de cáncer.

Entre otras cosas, se puede consultar cuánto tiempo se puede estar expuesto a la radiación solar, dependiendo del tipo de piel de cada persona, así como que tipo de protección se debe de utilizar.

Aunque inicialmente la medición de la radiación UV se realiza para estimar la formación de ozono, el cual es un contaminante que se forma con la combinación de emisiones contaminantes y radiación solar. El monitoreo es útil para que la ciudadanía pueda tomar medidas y evitar daños en la piel.

Los índices de radiación UV están establecidos por la National Weather Services y la Environmental Protection Agency (EPA) de Estados Unidos, según su parámetro en una escala de 1 al 11+.

Cuando los indicadores están entre el 1 y 2, no es necesaria una protección y se puede permanecer en el exterior sin ningún riesgo.

Si los índices están entre 3 y 7, se requiere de protección moderada, es decir; mantenerse en la sombra, utilizar manga larga, protector solar y sombrero.

Sin embargo cuando los índices superan el 8, la recomendación es no exponerse, mantenerse bajo la sombra, utilizar ropa que cubra mayormente su piel, protector solar y sombrero.
 

Las quemaduras solares se originan cuando los rayos ultravioleta exceden la cantidad que puede ser bloqueada por el nivel de melanina de las personas, por lo que lo recomendable para quienes tienen la piel clara es que no estén bajo el sol por más de 10 minutos si no tienen protector solar y un máximo de 5 horas utilizando esta protección, mientras que las personas con piel morena, no deben pasar más de 20 minutos sin esta protección y hasta 10 horas con protector solar.

De acuerdo con los registros históricos, durante los meses de marzo y abril, suelen registrarse niveles de radiación UV de entre 8 y 10 puntos, por lo que se recomienda que de ser posible se eviten actividades al aire libre entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Para disminuir el riesgo de afectaciones a la salud, se recomienda atender las siguientes recomendaciones en las horas de mayor radiación solar:

·        Busque la sombra; una manera muy importante de limitar la exposición a la luz ultravioleta es evitar estar afuera bajo la luz solar directa por un período prolongado.

·        Uso de bloqueador solar. Al seleccionar un bloqueador es importante utilizar uno  con protección de espectro amplio (contra los rayos UVA y UVB) y con un factor de protección solar (SPF) con valor de 30 o superior.

·        Utilizar ropa fresca y de  manga larga.

·        Utilizar  sombrero y lentes para el sol. Invertir en unos buenos lentes para el sol nos evitará complicaciones oculares derivadas de la exposición al sol, es importante que los lentes tengan una verdadera protección contra rayos UV que se especifican en ellos, debido a que con ser obscuros no nos garantiza una verdadera protección.

EL DATO:
·        La luz del sol  es la fuente principal de la radiación UV. Las lámparas y camas bronceadoras también son fuentes de esta radiación. Las personas que se exponen mucho a los rayos UV que se generan de estas fuentes tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de piel.

·        La exposición prolongada pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, pérdida de la elasticidad de la piel, manchas oscuras como las “pecas” o “manchas de envejecimiento”, así como cambios precancerosos de la piel (tal como áreas ásperas, secas y escamosas llamadas queratosis actínica).

SEMADET invita a consultar la radiación ultravioleta para evitar afectaciones a la piel

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