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Si bien los bebés duermen mucho más que un adulto mayor, todos queremos dormir "lo suficiente". Expertos del Hospital Houston Methodist nos explican el tiempo idóneo de sueño que deberíamos tener (según diferentes edades). Conoce además 4 trastornos que nos impi...
· La menor cantidad de horas de luz solar o la disminución de la temperatura nocturna constituyen en coordinación con el reloj biológico humano, mecanismos inductores clásicos y naturales de sueño, en invierno, las bajas temperaturas n...
· Los trastornos del sueño suelen ser mal diagnosticados y tratados, lo que ocasiona consecuencias graves en la salud, representan una carga de salud pública no reconocida.1 · Est...
A dos semanas de que terminen las vacaciones, es necesario volver a la rutina de dormir temprano. Es importante marcar límites en los horarios para tener una buena calidad de sueño e iniciar el ciclo escolar con energía, advierte el especialista Reyes Haro. Las vacaciones...
· En México, es una medida que se estableció en la mayor parte del territorio nacional desde 1996, sin embargo, en algunos estados como Baja California Norte se implementó desde 1942, en Yucatán desde 1981, y e...
En este mes del amor es importante saber que una higiene del sueño adecuada es fundamental para una función sexual sana y satisfactoria. Uso de medicamentos para dormir y el ronquido intenso disminuyen el desempeño sexual El dormir bien mejora la vi...
