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jueves, 22 de febrero de 2018

CDMX a 21 de febrero del 2018.- Con el fin de orientar y comprometer a las diferentes áreas operativas en la prevención, detección y alerta de una posible situación de Explotación Sexual y/o Laboral de Niñas, Niños y Adolescentes (ESLNNA) al interior de sus instalaciones, Hoteles Misión se adhirió recientemente al Código de Conducta Nacional liderado por la Secretaría de Turismo Federal.

Además derivado del compromiso, la cadena lleva a cabo el Protocolo de Acción que incluye la aplicación del propio CCN así como el desarrollo de prácticas éticas, la transparencia de actividades y procesos de la organización, así como el fomento de una cultura de tolerancia cero a la trata de personas y explotación sexual.

El Protocolo de Acción para casos presumiblemente de explotación sexual y/o laboral de niñas, niños y adolescentes en el Sector de los Viajes y el Turismo consta de dos pasos:

1.    Detección
A realizarse mediante pautas discretas de acción por ejemplo, si el menor muestra signos de desnutrición, maltrato, deshidratación u otros, el personal del hotel le hará unas preguntas especializadas para deducir la naturaleza de la situación y tomar una decisión de acuerdo a un buen criterio, sensibilidad y sentido común.

2.    Acciones posteriores a la presunta detección
Una vez que se hayan identificado o tenido conocimiento de la presencia de uno o más indicadores como los mencionados o similares, puede proceder a informar de inmediato al gerente general, llamar al 911 o realizar una denuncia anónima a la Línea Nacional contra la Trata de Personas (LNCTP):
01800 5533 000.

Sobre el Código de Conducta Nacional (CCN)
De acuerdo con datos de SECTUR Federal, este programa compromete a los actores sociales de la industria turística a mejorar la calidad de vida de las comunidades protegiendo los derechos de las personas menores de edad contra la explotación sexual y laboral, así como a crear conciencia en los turistas para fomentar responsabilidades y compromisos que a su vez proyecten la imagen de un turismo seguro en México.

HOTELES MISIÓN SE SUMA AL CÓDIGO DE CONDUCTA NACIONAL PARA LA PREVENCIÓN DE LA EXPLOTACIÓN SEXUAL INFANTIL Y JUVENIL

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martes, 2 de enero de 2018



Empezamos el 2018 y apenas estamos recuperándonos de la depresión post vacaciones navideñas, pero, así como no hay mal que dure 100 años, no hay año que puentes no traiga. Por ello Skyscanner te trae las mejores opciones para aprovechar con las mejores ofertas de los 5 puentes oficiales en el año.

Un estudio realizado por Skyscanner  donde analizó las preferencias de viaje de los mexicanos, arrojó que los permisos laborales y la capacidad económica son algunas razones que nos complican vacacionar por largos periodos de tiempo, es por esto que no hay pretexto para aprovechar al máximo estos tan cotizados y escasos puentes que el 2018 nos traerá.

  • Descansar el 1° de enero
La depresión post-vacaciones es similar al jetlag que nuestro cuerpo sufre por el cambio de husos horarios y que altera nuestras horas de sueño. Añoramos seguir en el lugar visitado y nos resistimos a volver a la rutina. Por lo tanto, en este primer puente; descansar, comenzar o terminar una nueva serie o simplemente dormir son razones más que suficientes para iniciar con toda la actitud 2018.

  • Tijuana en el puente del 5 de febrero (Día de la Constitución)
La ciudad fronteriza ocupó la posición número 8 de los 52 lugares para visitar en 2017 por el New York Times, misma lista que en 2016 colocó a la CDMX en el primer lugar. Si el puesto en el ranking no basta, quizá visitar el estado con la mejor cerveza artesanal del país, deleitarte el paladar en el parque gastronómico Telefónica o descansar en sus cercanas playas, a menos de 30 minutos, pueden avivar tus planes de recorrer una de las ciudades fronterizas más visitadas del mundo. Si vas a Tijuana, no dejes de tomarte foto con el icónico Burro-Cebra, todo un represéntate cultural del estado de Baja California desde 1939.

  • La Paz para recibir la primavera y cantarle las mañanitas a Don Benito Juárez (21 de marzo)
Si bien el cumpleaños de Juárez cae en miércoles, el día de descanso pasa a lunes por ley. La medida se aplica en otros países y tiene como fin fomentar el turismo, una forma de hacerlo puede ser recibiendo la primavera en las paradisíacas playas de La Paz, Baja California, El 79% de los mexicanos eligen la playa como su primera opción para vacacionar*. Balandra y su formación rocosa, mejor conocida como “El Hongo” pueden ser la meta ideal para comenzar a ahorrar las primeras quincenas del año.

  • Celebrar el Día del Trabajo en Chiapas  (1 de mayo)
El 1° de mayo este año cae en martes. De acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), los mexicanos somos los más trabajadores a nivel mundial con 2,246 horas por año, por lo tanto, pedir el día anterior no caería mal para hacer un puente largo y visitar el hermoso estado de Chiapas. Las cascadas de Agua Azul, la arquitectura colonial y su pasado prehispánico son el lugar idóneo para celebrar la gran labor que hacemos desde nuestros escritorios día a día.


  • La Revolución Mexicana en Huatulco (20 de noviembre)

Este puente, también se “recorre” al lunes. Este quinto y último puente del año, es el pretexto ideal para comenzar a despedir el 2018 en uno de los lugares turísticos que, según números de Skyscanner su incremento de 57% en búsquedas para visitarlo, confirma que será tendencia todo el 2018, Huatulco. Desde la CDMX el vuelo redondo sale en $2,492 pesos y en menos de 1 hora 30 minutos podrás estar disfrutando de este paraíso terrenal, acompañado de un mezcal mientras aprecias sus 9 bahías.

Este año, el 15 y 16 de septiembre nos jugaron una mala pasada y ambos caerán en fin de semana, aunque Noche Buena caerá en lunes y Navidad, 25 de diciembre, caerá en martes, de igual forma siempre estarán esas fechas que no son oficiales, pero algunas veces son otorgadas por las empresas; jueves y viernes de Semana Santa, el 2 de noviembre y el 12 de diciembre. Si eres de los suertudos no dejes de consultar Skyscanner que siempre será una excelente herramienta para planear tu próximo viaje.

*Estudio realizado por Skyscanner en 2017 que entrevistó hombres y mujeres, entre 25 y 45 años, de diferentes partes de la República Mexicana para conocer el perfil del viajero mexicano.
**Vuelos cotizados el 22 de diciembre de 2017 con Skyscanner (https://www.espanol.skyscanner.com)

Mexicanos disfrutarán solo de 5 puentes oficiales en todo el 2018

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jueves, 13 de abril de 2017


  • Seleccione desde su hogar lo que necesita para disfrutar de su paseo
  • Si va a manejar, descanse el tiempo necesario para evitar accidentes
  • Utilice cinturón de seguridad y no haga uso del teléfono celular mientras conduce

En este periodo vacacional, asegúrese de tomar ciertas medidas de seguridad para que su viaje sea excepcional, evitar accidentes y pueda llegar con bien a su destino junto con su familia.

Con este fin, la Secretaría de Comunicaciones y Transportes realizó una lista de consejos para que usted se traslade con seguridad:

  • Antes de salir de casa, se sugiere revisar todos los niveles del vehículo como: agua, aceite, líquido de frenos, limpiaparabrisas, así como el estado de la batería. 
  • Llevar los neumáticos en perfecto estado, incluida la rueda de refacción. 
  • Vigilar el estado de los amortiguadores, luces y sus repuestos. 
  • En caso de avería, disponer de los elementos obligatorios: chaleco reflectante, pareja de triángulos de señalización de emergencia, gato hidráulico, herramientas y fusibles de repuesto.

La SCT desea que su viaje sea grato, así que le damos algunas recomendaciones:

  • El conductor y el resto de los ocupantes deben llevar siempre puesto el cinturón de seguridad. Asegúrese de que los niños vayan bien sujetos con un sistema de retención infantil de acuerdo a su peso y talla. 
  • Si el conductor quiere comer, beber o hablar con el celular, es oportuno hacerlo durante el periodo de descanso. 
  • No superar los niveles legales de velocidad. 
  • Mantenga la distancia de seguridad entre un vehículo y otro, circulando siempre por la derecha, excepto para adelantarse.
  • Estas recomendaciones no están de más, recuerde que en este periodo vacacional lo más importante es usted y su familia.

La SCT se preocupa por su bienestar, así que:

  • Si el conductor se encuentra cansado, lo más aconsejable es que descanse. La vista es fundamental, por lo que es preferible viajar de día.
  • ​No fije una hora de llegada a su destino, al mínimo síntoma de cansancio que presente, deténgase por lo menos unos 15 minutos o el tiempo que sea necesario.

Y ¡buen viaje!

EVITE ACCIDENTES DURANTE SU VIAJE, SIGA LAS RECOMENDACIONES DE LA SCT

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sábado, 25 de marzo de 2017


  • El objetivo es mantener la tendencia de disminución en la cantidad de muertos y lesionados a causa de accidentes carreteros
  • Se busca tener impacto en la mayor cantidad de mexicanos al difundir mensajes de prevención en todas las plataformas de la empresa
  • La marca invita a toda la industria automotriz para sumar esfuerzos en esta tarea de salvaguardar la integridad de los mexicanos
 Semana Santa y Pascua es una de las épocas del año en la que más mexicanos salen de viaje, se aprovecha que los niños tienen vacaciones y que los adultos, en el trabajo, cuentan con días feriados obligatorios. Para llegar a los principales destinos turísticos del país, viajar en auto sigue siendo la forma más utilizada por su comodidad y relativa economía. Desgraciadamente, la saturación de carreteras y malas prácticas al volante, pueden convertir estos días libres con los amigos, la pareja o la familia, en verdaderas tragedias.
Enrique Orvañanos, Country Manager para México de la compañía SEMINuevos.com explica: “Vivimos un momento histórico para nuestro país, los mexicanos estamos recordando que las pequeñas decisiones pueden hacer grandes diferencias al final del día y bajo esta premisa es que en la compañía hemos decidido aportar nuestro granito de arena para solucionar en lo posible, la gran problemática de los accidentes carreteros. Nuestro deseo es que al final del periodo vacacional, podamos escuchar a la CAPUFE (Centro Nacional de Control de Caminos y Puentes Federales) dar una cantidad de accidentes nula o por lo menos menor, en comparación con el mismo periodo del año anterior y para ello, difundiremos una serie de recomendaciones que aumentan la seguridad al viajar y lo haremos utilizando todas nuestras plataformas”.
Es importante destacar que las recomendaciones de SEMINuevos.com aplican de igual manera para aquellos que viajan en auto propio, que para quienes lo hacen en algún vehículo de alquiler, pues estos últimos, al realizar el contrato de renta, generalmente asumen que alguien ya se habrá asegurado de que el vehículo se encuentre en perfectas condiciones para viajar y no realizan las revisiones previas al viaje. Siempre será mejor revisar que todo está en orden, y no tener que solucionar imprevistos a mitad del viaje, pues lo más probable es que esto resultará más caro o interferirá en las vacaciones planeadas.
Una parte de las recomendaciones tienen que ver con la revisión mecánica del auto en el que se realizará el viaje y deben hacerse con semanas de anticipación, pues así se contará con el tiempo suficiente para solucionar cualquier desperfecto o problema que pudiera tener el vehículo:
Líquidos: Comienza revisando los líquidos del auto. Lo básico que debes repasar es el líquido de frenos, el nivel de aceite, el nivel del refrigerante, el líquido limpiaparabrisas y el nivel de líquido de la dirección hidráulica.
Frenos: Esto variará según el modelo del auto, pero normalmente los fabricantes recomiendan revisar el sistema de frenos cada 45,000 o 50,000 kilómetros. Para salir de dudas comprueba en el manual de tu vehículo cada cuánto tiempo debes revisar el sistema y realízalo si es necesario. El mantenimiento preventivo del sistema de frenos y el reemplazo de las balatas (si es necesario), te asegurará que los frenos funcionen correctamente cuando más los necesitas.
Llantas: De las llantas tienes que revisar dos puntos; por un lado, su desgaste y por otro su presión. Para revisar el desgaste comprueba que el dibujo de la banda de rodamiento de cada una de las ruedas tenga una profundidad mínima de 1,6mm. Si está por debajo de esta medida, es señal de que es momento de cambiarlas. Si circulas con ruedas demasiado desgastadas, la adherencia al terreno disminuye y las posibilidades de sufrir un accidente aumentan. Por otro lado, para medir la presión, comprueba en el manual del propietario de tu auto cuál es la adecuada y no olvides revisar también la presión de la llanta de repuesto.
Amortiguadores: El sistema de amortiguación se debería revisar cada 60 mil u 80 mil kilómetros. Que la amortiguación de tu auto funcione correctamente no solo es importante para la comodidad de los ocupantes, sino porque si esta no se encuentra en buenas condiciones, se puede comprometer la estabilidad del vehículo (especialmente en curvas), y con ella la seguridad.  
Luces y Batería: Comprueba una a una todas las luces del vehículo (posición, largas, antinieblas, direccionales, marcha atrás, etc.) y sustituye las que estén fundidas. En carretera, ver y ser visto es esencial y ,en zonas poco iluminadas, necesitarás que la iluminación del vehículo sea la correcta para poder circular con seguridad, lo que te lleva a revisar la batería. Según la marca y el tipo de batería instalada en tu vehículo, su vida útil será mayor o menor, pero lo normal es que esta sea de entre 2 y 4 años. Revísala, nadie quiere tener problemas para arrancar el auto estando de vacaciones.  
No sólo deben considerarse los aspectos de mecánica pura, recuerda también anticipar la compra de una buena caja de herramientas, una linterna de alta potencia y un botiquín básico para emergencias.
También es necesario recordar que el conductor debe hacer el viaje sólo si ha cumplido con sus horas de sueño, pues una gran parte de los accidentes en carretera son ocasionados por alguien que se quedó dormido con las manos al volante.
Además, todos los ocupantes del vehículo deben entender que, una vez iniciado el trayecto, no se debe distraer al conductor y se sugiere, por el bien de todos, realizar pequeñas paradas cada dos o tres horas para cargar combustible, descansar, comer algo o hidratarse.
Igualmente asegúrate que todos los documentos se encuentren en regla y dentro del auto (como la póliza del seguro y el permiso de circulación), revisa la ruta que seguirán desde antes de salir, checa los costos de las casetas, comprueba los pronósticos del clima, etc. Si vas con dirección a las carreteras Durango-Mazatlán, Monterrey-Laredo, México-Querétaro, México-Puebla o Puebla-Veracruz, ármate de mucha paciencia pues son las de mayor tránsito y tu viaje seguramente será más largo de lo esperado.

Finalmente, lo más importante para el viaje es saber que todos los que circularán las carreteras de este país, lo harán con el mismo objetivo, vivir momentos de felicidad en compañía de los seres que más aman, no importa el tiempo de retraso o la cantidad de imprevistos que se te vayan a presentar, jamás rebases los límites de velocidad y presta mucha atención a todas las recomendaciones de los señalamientos de carretera.

Se da banderazo a campaña de SEMINuevos.com para la prevención de accidentes en Vacaciones de Semana Santa y Pascua

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miércoles, 28 de diciembre de 2016



·        Orienta sobre cómo hacer más práctico el viaje, ya que calcula distancias y costos del mismo

·        Eficaz para utilizar las vialidades del país en este periodo vacacional de invierno 2016

 
·        Puede consultarla a través de: http://ttr.sct.gob.mx/mappir/, así como en los dispositivos móviles con sistema IOS y Android

Traza tu Ruta con MAPPIR es una aplicación de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) que facilita su viaje en estas Vacaciones de Invierno 2016, ya que le guía desde el lugar donde se encuentra hasta donde desea llegar.
En efecto, el programa le ayuda a planificar mejor su viaje; es una herramienta que le permite aprovechar al máximo la convivencia con sus seres queridos en estos días de asueto.
Es útil para calcular el tiempo de llegada, rutas alternas, clima, lugares de interés, entre muchas otras ventajas.
Dependiendo el tipo de vehículo que utilice, kilometraje, gasolina y casetas, le informa el costo total de su viaje. Esto con el fin de hacer más práctico el tránsito por las vías de comunicación del país, lo cual le facilita la llegada a su destino.
Cuenta, además, con el “Programa Paisano”, cuya función es ofrecer caminos alternos para quienes ingresan a México, procedentes de los Estados Unidos. En esta opción, el mapa le permite ver la ubicación de los módulos del programa, creado para asistir a los visitantes locales y foráneos.
En los espacios “Mis rutas” se encuentran los destinos que ya ha utilizado usted antes; y “Rutas Populares”, le ofrece información sobre las vialidades más buscadas.
También contiene los principales números de emergencia como: Capufe, Ángeles Verdes, Cruz Roja, Control de Incendios Forestales, Locatel, Coordinación General de Protección Civil, Secretaría de Gobernación, el Centro Nacional de Prevención de Desastres, entre otros.

¿VIAJAS POR CARRETERA? TRAZA TU RUTA CON LA APLICACIÓN MAPPIR

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miércoles, 21 de diciembre de 2016



  • Invita a conductores y pasajeros a tomar medidas preventivas para viajar sin contratiempos
  • Para la SCT es importante que los viajeros lleguen con bien a su destino

En estas vacaciones, la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) destaca recomendaciones a conductores y pasajeros de transporte, para así poder disfrutar esta temporada decembrina.
Los viajeros deben tomar en cuenta una serie de medidas preventivas para evitar accidentes mientras transitan por las vías federales del país.
Es importante que utilicen su cinturón de seguridad de manera correcta, por lo que se les aconseja verificar que esté bien abrochado, no doblado ni torcido. Esta pequeña acción puede salvar su vida en caso de un accidente. Asimismo, no olvidar que los menores de edad viajan en los asientos traseros.
A los conductores se les sugiere no manejar cansados, ni bajo el efecto de alcohol o alguna droga, ya que sus reflejos se ven disminuidos, lo que puede poner en riesgo la seguridad de quienes van en el mismo vehículo.
Evitar el uso del teléfono móvil mientras se conduce, una distracción al conducir puede provocar un accidente grave, además de que al no sujetar el volante con ambas manos se puede perder el control del automóvil.
Respetar las señalizaciones preventivas: no detenerse en curva, no rebasar por la derecha, mantener por lo menos cinco metros de distancia con el vehículo de enfrente, respetar el cambio de luz en el semáforo, evitar rebasar vehículos, o intentar “ganar el paso” al tren.
Otro de los aspectos que deben cuidar es que su vehículo se encuentre en condiciones óptimas. Antes de salir a carretera, debe checar que funcionen bien los frenos y los neumáticos, contar con llanta de refacción, verificar el limpiaparabrisas, que el tanque de gasolina esté lleno y los espejos se encuentren en la posición correcta.
También es importante que porten un botiquín de primeros auxilios, señales de alerta, un extinguidor en buen estado, herramientas y un mapa de carreteras.
Finalmente, la SCT le desea un buen camino para que llegue con bien a su destino en esta época decembrina.

RECOMIENDA SCT MEDIDAS DE PRECAUCIÓN EN CARRETERA DURANTE LAS VACACIONES DE INVIERNO 2016

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Por: Nutr. Jessica Gallardo

Estas épocas decembrinas llenas de viajes, fiestas, grandes comidas, bebidas, generan un ambiente desafiante para seguir llevando un estilo de vida saludable. Sin embargo, es importante no auto sabotearnos y no tirar el esfuerzo que hemos hecho durante todo el año.
Si piensas que comer saludable, es dejar de comer tu platillo favorito en estas fiestas, estás en un error. La buena noticia es que no tienes que hacerlo. Puedes disfrutar de tus comidas ocasionales favoritas, pero con moderación, ya que el hacerlo en exceso puede traer consecuencias poco gratas a nuestra salud, especialmente cuando se vive con diabetes.
El truco es en estar consciente de lo que comemos y hacer mejores elecciones respecto a nuestra alimentación.
Saber lo que puedes comer durante esta temporada puede ser confuso. Por esta razón te traemos 7 consejos para que puedas elegir alimentos saludables para ti y toda tu familia durante estas fiestas decembrinas.
 
  1. Prefiere carnes blancas a carnes rojas. La proteína te puede brindar una mayor saciedad en tus comidas y cenas decembrinas. Sin embargo, es preferible optar aquellos productos de origen animal con bajo contenido en ácidos grasos saturados y colesterol. Por ejemplo: pavo, pollo sin piel o pescado a diferencia de las carnes rojas en exceso.
 
Si eres vegano, te puedes apoyar de la proteína vegetal que se encuentra en la soya, tofú o combinando leguminosas con cereales (P.ej. arroz con frijoles) en una porción ligera.Las proteínas son parte de una alimentación correcta y necesitamos en general para el adulto sano, 1g/kg/día.
 
  1. Fruta como postre. La Fruta es una excelente opción que puedes disfrutar con tranquilidad. La fruta está repleta de vitaminas, minerales y fibra, al igual que los vegetales. Pero, también contiene carbohidratos y requieres contarlos como parte de tu plan de alimentación. Comer una fruta fresca o ensalada de fruta de postre es una excelente manera de darse un gusto dulce y obtener la nutrición adicional que se requiere. Las mejores opciones de fruta son las frescas, congeladas o enlatadas sin azúcar agregada. Te recomendamos consumirlas con otro alimento que contenga proteínas o grasas para disminuir la absorción de glucosa.

  1. Sustituye los canapés por vegetales sin almidón. La recomendación de ¡come más!, no lo escuchas con frecuencia cuando tienes diabetes, pero los vegetales sin almidón son uno de los grupos de alimentos con los que puedes saciar tu apetito.
Los vegetales están repletos de vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos, y ya que tienen tan pocos carbohidratos y calorías, ¡todos los pueden disfrutar! Ejemplo de ellos son: acelga, alcachofa, amaranto, apio arvejas o guisantes, berenjena, brócoli, calabaza, cebolla chayote, coles de Bruselas, coliflor, colinabo, espárrago, hongos, hortalizas, jícama, maíz, nabo, pepino, pimientos, poro, rábano, remolacha, betabel, col, tomates, lechuga, espinaca, rúcala, achicoria de hoja roja, berro, zanahoria, etc. Un plato de jícama con zanahoria y chile piquín son una excelente opción.
  1. Evita las grasas poco saludables y consume grasas saludables. No hay duda de que los carbohidratos acaparan la atención en el control de la diabetes. La cantidad de grasa que consume depende de muchos factores, pero más importante que el total de grasa es el tipo de grasa que come. Hay "grasas saludables" y "grasas poco saludables".
 
Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, trata de comer menos de las grasas poco saludables: las saturadas y trans, presentes en alimentos procesados como bocadillos (galletas saladas y papitas, totopos o chips) y productos de repostería (panecillos, galletas y pasteles), así como cierta comida rápida como las papas fritas.
 
Al mismo tiempo, puedes proteger tu corazón comiendo grasas saludables: las monoinsaturadas, poli-insaturadas y omega 3; presentes en: el
 
  1. Bebidas. Evita las bebidas azucaradas como las gaseosas regulares, los ponches y bebidas de fruta, las bebidas para deportistas y el té dulce, entre otras. Elevan la glucosa en la sangre y ¡una sola porción puede contener cientos de calorías!
¿Cansado de tomar agua? Tienes muchas opciones. La mayoría de las bebidas de dieta (como las gaseosas de dieta o el té de dieta), tienen cero gramos de carbohidratos por porción, por lo que no elevan per se la glucosa en la sangre. Este tipo de bebidas contienen endulzantes en vez de azúcar de mesa.
  1. Las bebidas alcohólicas.  Pregúntale a tu equipo de atención médica si puedes tomar bebidas alcohólicas. En caso de ser viable esta opción y optas por tomar algo, acompáñalo con comida. No omitas alimentos de tu plan regular de alimentación para remplazarlos por bebidas alcohólicas. No bebas con el estómago vacío o cuando tienes la glucosa baja (<70mg/dl).
Ten siempre a tu lado una bebida sin calorías como agua, gaseosa de dieta o té helado casero (sin azúcar o miel) para mantenerte hidratado.
Recuerda que las personas con diabetes deben seguir las mismas pautas que las que no tienen diabetes si optan por beber:
  • Las mujeres no deben tomar más de un trago al día
  • Los hombres no deben tomar más de dos tragos al día

  1. Realiza una actividad física. Esto puede ayudarte para compensar los pequeños excesos. No importa si has sido una persona activa en el pasado o no; es buen momento para empezar. Pero si nunca has hecho mucha actividad o no la realizas desde hace tiempo, es importante comenzar lentamente.
 
El ejercicio disminuye la glucosa en la sangre de varias maneras:
 
  • Se aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que las células pueden aprovechar más cualquier insulina disponible para usar glucosa mientras hace actividad física y posterior.

  • Cuando los músculos se contraen durante la actividad, se estimula otro mecanismo totalmente separado de la insulina. Éste permite que las células tomen glucosa y la utilicen como fuente de energía, independientemente de si hay insulina disponible.

Referencias: 
American Diabetes Association. Vivir con Diabetes. Bruselas: International Diabetes Federation. Disponible en:http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/tratamiento-y cuidado/medicamentos/insulina/?loc=lwd-es-slabnav
Consultado 8 de diciembre de 2016.

* Jessica Gallardo Zendejas es Licenciada en Nutrición por la Universidad Anáhuac México Norte.  Cuenta con una especialidad en Obesidad y Comorbilidades por parte de la Universidad Iberoamericana de México, así como en estudios en “Educador en Diabetes”. Ha colaborado en diversas instituciones de salud a nivel nacional e internacional. Participó en el programa International Learner Program en el hospital for Sick Children de Toronto, Canadá. Ha impartido talleres en diversas instituciones públicas y privadas de salud en México. Actualmente, es miembro de la Asociación Mexicana de Nutriología. 

7 consejos que toda persona que vive con diabetes debe conocer para disfrutar de los alimentos esta temporada

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lunes, 19 de diciembre de 2016




  • Podrás conocer el tiempo aproximado, la distancia, así como el gasto que realizarás en combustible y casetas durante tu recorrido
  • Es única en su tipo, con la información más actualizada y precisa
Para que puedas disfrutar en estas vacaciones de diciembre de un recorrido seguro y eficaz por las carreteras de nuestro país, la SCT pone a tu alcance la aplicación MAPPIR Traza tu Ruta que con tan solo un “click” te ayudará a planear tu viaje desde la ubicación en la que te encuentres hasta el destino de tu preferencia.

Al ingresar a la aplicación aparece un mapa y en la parte superior las opciones, donde deberás escribir el lugar al que te dirijas para realizar la búsqueda de información en cuestión de segundos.

MAPPIR es una aplicación única en su tipo con la información más actualizada y precisa, te ofrece una ruta sugerida (color verde) y otra alterna (color rojo) con la que podrás conocer el tiempo aproximado, la distancia, así como el gasto que realizarás en combustible y casetas durante tu trayecto si te transportas en automóvil, motocicleta, autobús o camión de carga.

En la esquina superior derecha se encuentra en un recuadro azul con la letra “i”, para que antes de escribir tu ruta selecciones puntos de interés como pueblos mágicos, museos, tiendas, restaurantes, zonas arqueológicas y paraderos de autobuses.

También podrás encontrar servicios de emergencia, talleres mecánicos, gasolineras, Ángeles Verdes, bahías de auxilio, áreas de descanso y puntos de riesgo en las carreteras del país.

Además, en el menú podrás activar las opciones de “Clima” y “Precipitación”, que indicará el estado que encontrarás a lo largo de tu recorrido.

La aplicación de MAPPIR puede ser consultada en la dirección electrónica http://ttr.sct.gob.mx/mappir/, o bien descargarse de forma gratuita en la tienda de Google Play y AppStore.

Para tu seguridad y la de todos los automovilistas, la aplicación cuenta con teléfonos de emergencia en caso de sufrir un imprevisto, como son Caminos y Puentes Federales, 074; Ángeles Verdes, 078; Cruz Roja, 55 57 57 57 y 53 95 11 11; Control de Incendios Forestales, 55 54 06 12, 55 54 70 97; LOCATEL, 56 58 11 11; Coordinación General de Protección Civil, entre otros. 

CON UN “CLICK” LA APLICACIÓN MAPPIR TE ACOMPAÑA EN TU VIAJE POR LAS CARRETERAS DE NUESTRO PAÍS

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lunes, 17 de octubre de 2016



·           El crecimiento de los aeropuertos de la Red ASA posiciona al organismo como referente nacional en calidad, seguridad y prestación de servicios

El reporte del movimiento operacional registrado de enero a septiembre de este año en  Aeropuertos y Servicios Auxiliares (ASA) evidencia un incremento del 4.3% en el número de pasajeros atendidos en los primeros nueve meses de 2016, al pasar de un millón 801 mil 556 usuarios en 2015, a un millón 878 mil 897 viajeros admitidos.

La creciente afluencia de tráfico de pasajeros que se registró en este periodo tuvo a sus mejores exponentes en los aeropuertos de Tepic, con 41.7%; Colima, 28.2%; Tehuacán, 27.8%; Puerto Escondido, 23.6%; Chetumal, 23%; Loreto, 22.3%; Uruapan, 19.2%; Nuevo Laredo, 16.3%; Tamuín, 14.2%; Puebla, 13.5%; Matamoros, 7.4%, y Ciudad Obregón, con un incremento porcentual de 6.7.

El volumen de carga movilizado, durante los primeros nueve meses de 2016, en las terminales que administra ASA, tuvo un incremento del 15.7%, equivalente a dos millones 197 mil 291 kilogramos, en comparación con el millón 898 mil 342 kilogramos reportados en el mismo periodo de 2015. En este rubro destacan tres aeropuertos de la Red ASA: Puebla, que incrementa su volumen en 99.5%; Puerto Escondido, con 76.2%, y Campeche, con 74.2% de aumento en kilogramos de productos transportados.

Aeropuertos y Servicios Auxiliares trabaja de forma permanente con los mejores estándares de calidad, por lo que día con día se posiciona como referente nacional en la prestación de servicios, contribuyendo así con el desarrollo de la economía nacional.

AEROPUERTOS Y SERVICIOS AUXILIARES INTENSIFICA MOVIMIENTO OPERACIONAL

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miércoles, 17 de agosto de 2016




Ciudad de México a 16 de agosto de 2016. A mediados de 2015, Hoteles Misión lanzó su página de experiencias de viaje puebleandoconmision.com y para celebrarlo, durante todo agosto estará invitando a sus seguidores a participar en una divertida activación.




La dinámica consiste en subir un video al Facebook de la página en el que los lectores cuenten qué les gusta de pueblear y por qué merecen ganar.


El video con mayor número de “Me gusta” será el ganador de una estancia al mes por 3 días y 2 noches para 2 adultos y 2 menores de 12 años con desayunos y cenas incluidos en cualquier Hotel Misión de la República Mexicana durante todo un año.


Video de la dinámica: https://goo.gl/GL4t9g

Términos y condiciones: https://goo.gl/1bT0GQ  

Hoteles Misión premia a sus seguidores con hospedaje durante un año

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sábado, 13 de agosto de 2016


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·        Conozca el clima y los servicios de emergencia que hay en el camino

·        Ubique las zonas de riesgo y áreas de descanso que se encuentran cercanos a la carretera

·        Infórmese de las rutas alternas del Programa Paisano


La aplicación Mappir que le brinda la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) le ayudará a planear su viaje por carretera sin contratiempos. Trace su ruta desde la ciudad en que inicia su recorrido hasta el destino donde planea llegar, si se transporta en automóvil, motocicleta, autobús o camión de carga.

Conozca las condiciones climatológicas del camino, esto le ayudará a prevenir accidentes; ubique en el mapa las zonas de riesgo, los servicios de emergencia, las bahías de auxilio, las gasolinerías y los talleres mecánicos.

Calcule también el tiempo, la distancia y el combustible que va a consumir por el total de kilómetros que va a recorrer. Vea a detalle el costo aproximado que tendrá su viaje -incluyendo casetas-, tanto por la ruta sugerida como por la ruta alterna.

Además, si quiere ingresar al país, no olvide consultar el Programa Paisano para localizar las rutas de mayor seguridad desde la zona norte hasta la zona sur, donde se encuentran campamentos de temporada.
Es importante saber que la aplicación Mappir traza tu ruta puede ser descargada desde su celular por medio de la aplicación App Store o Google Play.

ASEGURE SU VIAJE POR CARRETERA, CONSULTE LA APLICACIÓN MAPPIR TRAZA TU RUTA DE LA SCT

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martes, 26 de julio de 2016


En cualquier estación del año, por vacaciones, negocios o diversión, con la familia, amigos, solo o en pareja, viajar cerca o lejos es uno de los placeres que encanta a todos los que disfrutan de  descubrir nuevos lugares, experiencias y personas. Es una mezcla de sensaciones y emociones que inician desde la planeación de un nuevo viaje.
Para todos los viajeros que gustan de disfrutar al máximo sus viajes, nada mejor que contar con un equipo de la línea Travel Gear de Victorinox, marca con más de 130 años de experiencia, que imprime su sello de calidad, funcionalidad, innovación y diseño icónico en cada uno de sus productos. En esta ocasión, la marca presenta su colección WT 5.0 Dual Caster, que le permitirá recorrer el mundo entero con todo el equipaje que necesite y también se convertirá perfecto compañero para los viajes cortos de trabajo.
La colección WT 5.0 Dual Caster se conforma por 4 maletas expandibles de 20”, 22”, 24” y 27” en  color  negro y azul, son perfectas para todo tipo de viajes porque le ofrecerán 5 soluciones de equipaje diferentes como correas de compresión en forma de X, que aseguran su contenido, portatrajes extraíble -en las tres versiones más grandes- que ayudará a transportar los trajes o vestidos de coctel para las noches de fiesta,  ampliación con cremallera de 5 cm para los modelos de 20” y 22”, 6cm para 24” y 27” y correa desmontable  para fijar el bolso en la parte frontal de su maleta.
Por si fuera poco WT 5.0 Dual Caster, cuenta con un divisor para empacar más (una superficie plana y rígida que le permitirá llevar la ropa sin que se arrugue). Se recomienda que se utilicen los espacios que quedan entre las barras de aluminio, colocando ropa que se pueda enrollar y después de esto colocar el divisor para acomodar la ropa perfectamente doblada.
WT 5.0 Dual Caster tiene 8 ruedas, 2 en cada esquina, lo que le otorga una marcha más suave, estable, silenciosa y con una movilidad de 360° sin ningún peso en la mano. Su sistema de asa de barra doble de aluminio y sus ruedas, le ofrece un mayor control para que pueda maniobrar en espacios reducidos y para que elija la altura perfecta, se bloquea pulsando un botón en tres diferentes posiciones 104 cm, 99 cm y 94 cm.
El complemento perfecto para todo tipo de viajes lo obtendrá con un bolso de viaje, y nada mejor que el WT Tote, que posee una amplia organización interior, con dos bolsillos acolchonados, dos con malla, un llavero y un bolsillo forrado con cremallera.
Además para brindar un acceso rápido cuenta con tres bolsillos exteriores y dos laterales perfectos para una botella de agua o paraguas. Su correa de hombro es acolchonada, ajustable y desmontable perfecta para llevarla colgada en el hombro, también es ideal como un adicional para su maleta de ruedas, ya que su bolsillo trasero se convierte en una funda que se puede deslizar sobre el sistema de asa.
Pero si lo que necesita es llevar a la mano su computadora, WT Duffel de Travel Gear de Victorinox, será la mejor opción ya que en su panel de organización frontal tiene una protección acolchonada para un ordenador portátil de hasta 15.6” y tres bolsillos acolchonados para dispositivos electrónicos ideales para una tableta o eReader.
Su doble cremallera le permite acceder cómodamente al espacioso compartimiento principal, gracias a su correa de hombro acolchonada y ajustable se podrá llevar colgada y también se puede adicionar al sistema de asa de la maleta con ruedas gracias a que su bolsillo trasero se convierte en funda.
Sólo con Victorinox Travel Gear, podrá disfrutar de los mejores viajes, llevando todo lo que necesita, es hora de comenzar a preparar el equipaje y vivir esta gran experiencia con el mejor compañero de todos sus viajes. Encuéntrelos de venta en tiendas departamentales y Showroom de Victorinox CDMX, con un precio que va desde  $7,623.00 pesos, hasta  $10,026.45 pesos para la colección WT 5.0 Dual Caster. $2,806.65 pesos el boso WT Tote y  $3,954.30 pesos la maleta deportiva con espacio para ordenador portátil WT Duffel.


VICTORINOX, empresa Suiza fundada en 1884, con más de 130 años de experiencia en el diseño y elaboración de productos de precisión “Swissmade”, cuenta con los más altos estándares de calidad, durabilidad e innovación, se preocupa por ofrecer al mercado productos que ofrezcan más de lo que se espera de ellos. Siempre sometidos a pruebas que aseguran que cumplen con los estándares del más alto nivel. Para mayor información sobre la marca y sus productos visite: www.victorinox.com.mxo en el Showroom Ciudad de México, ubicado en Av. Universidad 1627, Col. Florida.

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