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martes, 5 de enero de 2021

Actualmente podemos pasar unas 40 horas semanales frente a la computadora, y no somos consciente de ello, hasta que sentimos molestias debido a las posturas. Aunado a esto, la pandemia de COVID-19 ha convertido nuestras casas en el centro de trabajo y no siempre tenemos la silla o el escritorio ideal para tener una buena postura.

Probablemente ya sepas que tu postura y la posición de tu escritorio pueden aumentar o reducir tus posibilidades de evitar el dolor de cuello, brazos, espalda, piernas, y cualquier tipo de dolor que se te pueda ocurrir. En el caso de que estés trabajando desde casa por la pandemia, las cosas pudiesen complicarse aún más al momento de configurar tu escritorio para tu trabajo desde casa.

Muchos invierten en muebles y/o artilugios de oficina para mejorar su postura al momento de estar frente a la computadora. Otros prefieren improvisar al momento de elegir su postura; trabajando desde la isla de la cocina, para tener siempre a la mano un café, agua y bocadillos. Sin embargo, lo importante es no esperar a sentir dolor, para alertarte de que tu postura no es la correcta.

Si algo de esto te suena familiar, el Dr. Kenneth Palmer, cirujano ortopédico especializado en cirugía de columna del Hospital Houston Methodist, nos explica a continuación por qué es importante una postura adecuada, así como también corregir los diversos errores que puedes estar cometiendo en la configuración de tu espacio de trabajo, y cómo hacerlo bien.

La postura es realmente importante
Para comprender la importancia de una buena postura, debemos entender el funcionamiento de nuestra columna vertebral al estar o no alineada. "La columna vertebral es el punto de unión de todos los músculos principales del cuerpo, lo que ayuda a equilibrar y soportar de manera eficiente el peso corporal", explica el Dr. Palmer. "Cuando la columna está correctamente alineada, se beneficia del uso óptimo de los músculos. Sin embargo, cuando la columna está desalineada, los músculos trabajan más y se fatigan más fácilmente, y este desequilibrio puede provocar dolores musculares y articulares".
Para mantener una alineación adecuada en tu columna, deberás adoptar una postura balanceada, permitiendo así que tus músculos trabajen mejor.

Te compartimos una guía de 5 pasos para establecer una postura de pie adecuada:

1. Establece tu base. Los pies deben estar separados al ancho de los hombros, directamente debajo de las caderas.

2. Alinea la parte inferior de tu cuerpo. Mete el hueso pélvico hacia adentro y activa los músculos de los glúteos.

3. Bloquea tu columna vertebral. Involucra tus músculos centrales, manteniendo el torso en línea con tus caderas.

4. La parte superior del cuerpo en su lugar. Afloja y gira los omóplatos hacia atrás y hacia abajo.

5. Cabeza en posición neutral. Mantén la cabeza sobre la columna vertebral, evitando la necesidad de inclinarte y encorvarte.

Unas buenas reglas generales a seguir para estar sentado serán: mantener la espalda recta, la cabeza hacia adelante, los hombros hacia atrás, los pies tocando el suelo y los músculos centrales activos ", explica el Dr. Palmer.
Y aunque hayas dominado esta postura básica, hay bastantes errores que podemos cometer al configurar la posición y artículos en el escritorio, existiendo la posibilidad de sabotear nuestra buena postura.

Error #1: Tu monitor no está alineado con tu teclado
A menos que estés usando una computadora portátil, con su teclado y trackpad incluidos, deberás alinear y reubicar en tu escritorio artículos como el monitor, el mouse y tu teclado. De lo contrario. tu columna vertebral estará desalineada.

"Para que tu cabeza esté en equilibrio, debe estar directamente alineada con tu pelvis. Si tus pies y caderas apuntan al teclado, pero tu cabeza está torcida, aunque sea un poco, terminarás sobrecargando los músculos al momento de enfocar hacia el monitor. Y esto puede provocar dolor en el cuello y los omóplatos", explica el experto del Hospital Houston Methodist. Inclinar la cabeza hacia arriba y hacia abajo también puede sobrecargar estos músculos, por ello asegúrate de que el monitor esté al nivel de los ojos o ligeramente por debajo.

Cómo corregir el error de postura #1: cerciórate de que el teclado y el mouse estén alineados con el monitor. Si tienes más de un monitor, coloca las pantallas de manera que evites la rotación de la cabeza. O elije un monitor principal en el que concentres la mayor parte de tu atención y utiliza tu monitor secundario para tareas rápidas, como revisar el correo electrónico.

Error #2: El mouse y el teclado están demasiado altos
En este contexto, no importa cuánto hayas invertido en tu escritorio, o si se trata de uno improvisado. Lo que realmente importa es la altura final de su mouse y teclado.

"Al estar demasiado altos, el teclado y el mouse, pueden hacer que muevas los hombros hacia arriba y flexiones los codos por encima de un ángulo de 90 grados. Es así como los músculos del hombro y del brazo serán forzados a trabajar mucho más, lo que acelera la fatiga muscular más rápida y, en última instancia, en dolor de cuello, brazo y/o muñeca ".

Cómo corregir el error de postura #2: Tanto el teclado como el mouse deben estar a una altura que permita que tus hombros descansen cómodamente a los lados y que tus muñecas estén suavemente sobre la superficie de trabajo, manteniendo una flexión en el codo que caiga ligeramente por debajo de los 90 grados.

Error #3: Pasas más tiempo sentado en tu escritorio, que parado
Has visto los elegantes escritorios de pie. O tal vez hayas visto los artículos de Buzzfeed en donde aparecen esas estructuras elaboradas con cajas de zapatos, juegos de mesa o viejos libros de texto universitarios. Si te preguntas por qué la gente llega a tales extremos solo para pararse mientras trabaja, resulta que hay una buena razón para dicha conducta.

"El beneficio trabajar de pie y frente a la computadora es que estar parado te permitirá mantener la columna en una alineación normal, lo que significa que tus músculos trabajarán menos", explica el Dr. Palmer. "Al estar sentado, haces que tu columna sea menos efectiva, lo que resulta en una mayor exigencia en los músculos de la espalda y el cuello. Tus músculos centrales deben estar muy comprometidos, algo que muchas personas descuidan. Sentarse también reduce la circulación sanguínea, especialmente en tus piernas, y puede ejercer presión sobre los músculos de las piernas, particularmente los isquiotibiales y los cuádriceps". Es muy fácil cometer errores de postura cuando estás sentado, como encorvarse y estirar el cuello hacia adelante.

Sin embargo, permanecer simplemente de pie mientras trabajas en la computadora no es suficiente. También puedes tener una mala postura estando parado, bien sea porque no estás comprometiendo tus músculos correctamente o estás cometiendo uno de los errores en el escritorio, mencionados anteriormente", advierte el Dr. Palmer. "Y también necesitarás moverte mientras estás de pie. Entonces querrás asegurarte de mover los pies de vez en cuando, o de hacer estiramientos ligeros para las piernas, los brazos y el cuello".
Si eres de los que prefiere trabajar sentado frente a la computadora, procura tomar descansos breves y frecuentes. Al ponerte de pie y en movimiento, ayudarás a restablecer tu postura y dar un descanso a tus músculos. Si tu dolor no se alivia después de corregir estos errores, busca ayuda

Si tienes dolor de cuello tras fijar la posición del monitor, o si tu dolor muscular fue provocado por una mala postura al sentarte, el Dr. Palmer dice que solo debes tomarte unos días, para que la molestia desaparezca. Si lleva más tiempo, puede que sea el momento de hablar con un especialista.

"Si tienes dolor de cuello, espalda, pierna o muñeca que no desaparece, y sabes que su escritorio y tu postura no son un problema, es hora de ver a un especialista en ortopedia", recomienda el Dr. Palmer. "Hay afecciones comunes, como el síndrome del túnel carpiano o el síndrome del túnel cubital, que podrían ser la causa subyacente de tu dolor, y este tipo de afecciones debe ser evaluado por un especialista".

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La cuesta de enero, desde el punto de vista emocional, podría agudizarse más que nunca. Las especialistas del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en a Infancia (CEEPI), prevén que las familias de zonas urbanas podrían padecer fuertes cuadros depresivos, producto de la crisis sanitaria y económica: “para algunas familias enero siempre es difícil, porque padecen una especie de cruda emocional producto de los excesos que se vivieron en las fiestas decembrinas. Ahora hay que sumar que probablemente estén atravesando por problemas económicos o de empleo, y lo más grave, que a la mejor tuvieron una pérdida de un ser querido o bien, algún familiar infectado de COVID-19”, dijo la Dra. Claudia Sotelo Arias, directora del CEEPI.
Según las estimaciones del organismo la depresión alcanzaría a la población infantil; es decir, cuatro de cada 10 niños podrían padecer trastorno depresivos que bien pueden ligeros, pero en algunos casos, podrían durar varios días o incluso semanas: “Es consecuencia de estos eventos reales que nos están sucediendo como sociedad, a lo cual se suma el encierro de meses o la pérdida de la libertad (ir adonde queremos ir), y en muchos casos, escenarios de violencia en la familia o que los adultos estén atravesando por una fuerte depresión o la pérdida de un ser querido. Todo ello afecta emocionalmente a los menores”, dijo.

 “Ellos se contagian por el pesimismo de los adultos y los síntomas son claros: baja de rendimiento escolar e indiferencia por las actividades que antes les divertían, hostilidad y retraimiento. Si estos síntomas prevalecen por más de un mes lo recomendable sería acudir con un especialista. Hay que subrayar que la depresión en niños también debe tomarse muy en serio”, comentó.

La especialista dio a conocer unas serie de actividades que pueden revertir la depresión en este complicado periodo:

  • Aceptar como adultos que la situación puede ser complicada: no negar la tristeza o la pérdida (sí la hubo); hay que asumirla y vivirla para poder trascenderla.
  • Enfocarse en lo positivo de la vida, es decir, lo que sí se tiene; salud, empleo, familia, pareja.
  • Resaltar los cambios y la plasticidad que se ha tenido a nivel familiar: es un logro de la resiliencia el poder adaptarnos a estas circunstancias.
  • No perder la esperanza en el futuro de que esta crisis, tarde o temprano, llegará a su fin.
  • Tener planes y metas inmediatas y a futuro, pero siempre realistas.
  • Activarse físicamente es primordial.

De igual forma recomendó que si la depresión en adultos y niños no desaparece al paso de las semanas, lo aconsejable será asistir a una terapia psicológica en línea.

Por la pandemia podrían presentarse más cuadros depresivos en niños y adultos durante enero

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lunes, 28 de diciembre de 2020

(CODICS).- El Presidente Ejecutivo de la Asociación Nacional de Abarroteros Mayoristas, Iñaki Landáburu Llaguno, aseguró que a pesar de la pandemia Covid-19 y la crisis económica, que aparejadas azotan al país, en noviembre 2020 el Canal Mayoreo Abarrotero mantiene crecimiento mes por mes, y en el onceavo mes de este 2020 se ubica en 3.8% mientras que en términos anualizados avanzamos 8.0%.

Al hacer un análisis del panorama que prevalece en el país, señaló que recientemente los casos de Covid-19 han repuntado a pesar de las restricciones de actividades económicas y aplicación de medidas sanitarias por parte de autoridades federales y estatales; sin embargo como se ha observado durante el 2020, el mercado abarrotero mantiene mayor dinamismo con respecto a la economía en general.

Destacó que en noviembre resalta el crecimiento de alimento para mascotas a doble dígito con un 10.5%, Comestibles por encima del crecimiento del Canal Mayoreo Abarrotero con 6.1%, mientras Higiene y Cuidado Personal con caída marginal de 0.4% y Papel continúa con desempeño negativo de -6.3%.


El directivo de la ANAM expuso que en el ámbito de Sub-Canales destaca el crecimiento de Autoservicios Propios del Mayoreo de Noviembre 2020: Mayoreo Puro concentra 56.9% del valor total, seguido de Autoservicios Propios del Mayoreo con 25.3% y Cash & Carry con 17.8%.

Por categorías las que destacan en crecimiento en Noviembre 2020 son: Sueros Orales, con 40.1%, alimento para Gatos 34.4% y Salchichonería con 33.5%, los que representan los mayores crecimientos en el sector abarrotero mayorista.

El Top 10 de categorías con mayores crecimientos en el mes concentran el 15.6% del valor total, indicó Iñaki Landáburu Llaguno.

Por otra parte, indicó que las categorías relevantes en valor en Noviembre 2020 son: Papel Higiénico, Galletas y Detergentes para Ropa, concentrando el 17.1% del total.

En su análisis el Presidente Ejecutivo de la ANAM, informó que los proveedores que destacan en su crecimiento en el onceavo mes del año son: Laboratorios PISA, Zucarmex y ADM Animal Nutrition.

Los proveedores relevantes en valor son: Nestlé, Kimberly Clark y Gamesa. El Top 10 de proveedores relevantes concentra 40.7% del valor total.

En términos anualizados, explicó Iñaki Landáburu Llaguno, los proveedores que destacan en crecimiento en los últimos 12 meses son: Sigma, Laboratorios Pisa y Zucarmex con mayor crecimiento en los últimos 12 meses. El Top 10 de proveedores destacados en crecimiento concentran 15.9% del valor total.

Las divisiones que crecen en los últimos 12 meses son: Comestibles con el mejor desempeño de las divisiones, crece por arriba del Canal Mayoreo Abarrotero y a menor ritmo Limpieza y Cuidado del Hogar, Mascotas e Higiene y Cuidado Personal.

 

En los últimos 12 meses, Autoservicios Propios del Mayor lidera el crecimiento: Mayoreo Puro concentra 56.0% del valor total, seguido de Autoservicios Propios del Mayoreo con 26.0% y Cash & Carry con 18.0%.

 

Las categorías que destacan en crecimiento en los últimos 12 meses son: Arroz Grano, Sueros Orales y Leche Evaporada.

 

Por Regiones el comportamiento sigue siendo positivo, aseguró el Presidente Ejecutivo de la Asociación Nacional de Abarroteros Mayoristas: la Región II Noreste con el mayor crecimiento en noviembre y en los últimos 12 meses, la Región VI Sureste continúa con el mejor desempeño.

 

Confió en cerrar el año con la misma tendencia y deseó que 2021, traiga paz y abundancia a nuestro país.

A PESAR DE PANDEMIA Y CRISIS ECONÓMICA, EL CANAL MAYOREO ABARROTERO MANTIENE CRECIMIENTO EN NOVIEMBRE: ANAM

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lunes, 21 de diciembre de 2020

 

 

  • La pandemia genera un clima de incertidumbre que en muchos casos les impide realizar sus contribuciones: Juan Moya Clemente. 

 

Debido a la situación económica, política y social por la que atraviesa el país, el senador Roberto Juan Moya Clemente propuso reformar el Código Fiscal de la Federación, para que cuando el Consejo de Salubridad General declare una emergencia o contingencia sanitaria, no se multe a los contribuyentes que incumplan con el pago de sus obligaciones fiscales.  

 

El legislador de Acción Nacional indicó que cuando peligra la salubridad general del país, se genera un clima de gran incertidumbre que orilla a los contribuyentes a adoptar decisiones determinantes, para ellos, sus familias y negocios, lo que puede generar grandes cargas económicas. 

 

En muchos casos, aseguró, se generan gastos no previstos y otros pagos que requieres liquidez inmediata, como los créditos laborales o de alimentos, que pueden llevarlos a la imposibilidad de cumplir con sus contribuciones por carecer de recursos para ello. 

 

“Si bien, la autoridad fiscal está facultada para multar a los contribuyentes incumplidos, también lo es que la imposición de tales multas no puede hacerse al arbitrio de la autoridad que sanciona”, expresó. 

 

Destacó que con esta reforma la obligación tributaria no se extingue, sino que se mantiene vigente, así como la posibilidad de la imposición de recargos y actualizaciones. 

 

Las y los legisladores, manifestó, no pueden desentenderse de la realidad por la que atraviesa el país, ya que se requieren, por parte de la autoridad, acciones extraordinarias para atender las circunstancias excepcionales. 

 

La iniciativa se envió a la Cámara de Diputados. 

Evitar multas a contribuyentes durante una contingencia sanitaria, proponen en el Senado

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viernes, 18 de diciembre de 2020

 

Comer un bocadillo entre comidas es una costumbre habitual para muchos, pero no siempre elegimos la opción más saludable, y menos durante esta época en la que el encierro nos ha causado ansiedad y muchos lo hemos traducido en comer alimentos altamente procesados en exceso. 


Existen algunos bocadillos que sabemos que son saludables, pero hay otros que definitivamente no lo son y nuestra percepción es que sí son. Por ejemplo, la mezcla de frutos secos en tu despensa. ¿Qué hacer entonces? Nathalie Sessions, nutrióloga del Hospital Houston Methodist, explicó que uno de los principales trucos para comer bocadillos de manera saludable es limitar los que contienen azúcares agregados, que, desafortunadamente, son extremadamente frecuentes en la mayoría de los snacks envasados y procesados.

“Dado que los azúcares agregados se infiltran en casi todos los alimentos envasados o procesados, lo mejor es que prepares tus propios snacks y de esta manera controlarás el azúcar agregado”, comentó Nathalie Sessions.

La próxima vez que compres bocadillos saludables, omite la mezcla de frutos secos preempaquetada y mejor crea la tuya siguiendo las siguientes recomendaciones.

1)    Los carbohidratos ricos en fibra ayudan a sentirte satisfecho. Ejemplo: palomitas de maíz o cereal integral
2)    Elige las grasas saludables que aportan proteína, fibra, además de ese delicioso crunchy. Ejemplo: Almendras, nueces o pistaches
3)    El azúcar natural satisface mejor la ansiedad de comer algo dulce. Ejemplo: Fruta seca sin azúcar añadida (revisa las etiquetas)
4)    Hazlo dulce. Ejemplo: Agrega 1 cucharadita de mini chips de chocolate obscuro o espolvorea con canela, polvo de jengibre, nuez moscada o cardamomo
5)    Hazlo sabroso. Ejemplo: Espolvorea con condimentos como ajo, curry, chile piquín, pimienta o comino

Con los tips anteriores garantizas que tus snacks sean realmente saludables para cuidar tu salud y bienestar.

Snacks en pandemia, cómo elegir los más saludables

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jueves, 17 de diciembre de 2020

 
By  Carlos de Balzac

COPARMEX Ciudad de México y la industria de la publicidad exterior se sumaron a la campaña de concientización que el Gobierno de la Ciudad está implementando para reducir los contagios y las hospitalizaciones en la Capital por lo que anunciaron campaña “Quédate en Casa, No es tiempo de Fiestas” y con el patrocinio de diversas empresas de publicidad exterior y el acompañamiento de la Secretaría de Desarrollo Económico (SEDECO) del Gobierno de la Ciudad, COPARMEX CDMX colocó 50 espectaculares en puntos estratégicos de la Ciudad con el objetivo de contribuir de manera decidida a la estrategia que ha encabezado la Jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Dra. Claudia Sheinbaum, para combatir el alza en los contagios por COVID-19.
 
En un comunicado detallo que este esfuerzo se suma a la campaña que el Centro Empresarial implementó entre sus cientos de afiliados, sus redes sociales y página web, desde donde se hizo un llamado a la responsabilidad ciudadanía para fomentar el uso del cubrebocas en todo momento, sobre todo en el transporte público; a mantenerse en casa y a evitar realizar y participar en reuniones sociales, todo con el objetivo de disminuir los contagios, ser solidarios con el heroico personal de salud en la Capital y, en consecuencia, no pasar a semáforo rojo y evitar así un nuevo colapso económico para la Ciudad. Asi las cosas, con acciones como esta, COPARMEX en la capital refrenda su compromiso con la salud de los  capitalinos, fomentando acciones y mensajes positivos, actuando en unidad y solidaridad con el Gobierno de la Ciudad de México, con el fin de encontrar las soluciones necesarias que permitan hacer frente a la pandemia y sus efectos negativos en la salud de las personas y la economía de la CDMX.

COPARMEX y Gobierno Capitalino unen esfuerzo para combatir el alza de contagios y hospitalizaciones ¡

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·      Las personas hemos adaptado a los medios digitales como principal medio de información.

·      Actualmente 4.570 millones de personas usan Internet en todo el mundo, lo que equivale al 60% de la población mundial.

Ciudad de México, diciembre 2020.- Hoy la data se ha vuelto indispensable en nuestra toma de decisiones y, en conjunto con las nuevas plataforma digitales y el internet, se ha vuelto crucial para mantener la comunicación durante la pandemia, principalmente en la relación industria-médico-paciente, comenta Esther Luiselli, directora de Asesores en Prensa y Comunicación (APC).

Según cifras del Instituto Federal de Telecomunicaciones, en 2019 el internet fue la TIC más usada a nivel nacional, ya que 66 de cada 100 personas de seis años en adelante, la utilizan[1]. El informe Broadband Insights de OpenVault, señala que durante los primeros tres meses de 2020 el consumo medio de banda ancha alcanzó los 402,5 GB que, comparado con los 273,5 GB del año pasado, representó un aumento de casi 47 por ciento.[2]

Actualmente 4,570 millones de personas usan Internet en todo el mundo, lo que equivale al 60% de la población mundial.[3]

Las personas han adaptado a los medios digitales como principal medio de información. En el caso de los pacientes han optado por la comunicación digital para seguir con sus tratamientos desde un lugar seguro y fuera de contagios; y los médicos se han volcado hacia las nuevas plataformas para realizar diagnósticos, tratamientos y seguimientos de sus pacientes sin perder la calidad y calidez humana.

La pandemia actual cambió nuestra forma de vida, y estos cambios llegaron para quedarse. En el caso de la industria farmacéutica la digitalización de sus procesos ha logrado mantener la cercanía con la comunidad médica en tiempos del confinamiento actual.

“Sabemos que los medios digitales son y serán la última milla de conexión efectiva entre médicos y pacientes, por eso en APC nos preparamos y actualizamos para acompañar a las personas en este proceso de aprendizaje y adaptabilidad de las nuevas tecnologías”, señala.

En el entorno actual, la publicidad farmacéutica merece un reconocimiento por la importante labor social que realiza en pro de la salud y calidad de vida de nuestra sociedad, y hoy más que nunca trabaja de la mano con los profesionales de la salud que se han convertido en los héroes que están en la primera línea de batalla para enfrentar la crisis sanitaria que vive el mundo, concluye Luiselli.

Retos de la comunicación médico-paciente durante la pandemia del COVID-19

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Mientras la pandemia por COVID-19 continúa causando estragos, la necesidad (o deseos) de viajar por avión se han incrementado. Algunas personas piensan que conducir e ir por carreteras es la opción más segura actualmente para viajar, pero este no es siempre el caso, específicamente si hay necesidad de viajar local o internacionalmente para recibir atención médica.
 
Es un hecho que un viaje por avión te llevaré inequívocamente a tener contacto con mucha gente y con una gran variedad de superficies que se tocan de forma frecuente, tanto en el aeropuerto como en el avión. Si vuelas durante la pandemia por COVID-19, los expertos del Hospital Houston Methodist te dan cinco recomendaciones para hacer más seguro tu viaje:
 
Tu seguridad comienza desde que reservas tus vuelos
Reducir el riesgo de contagiarse por COVID-19 comienza desde que tomas decisiones al reservar tu vuelo, por ejemplo, el evitar escalas y tratar de elegir destinos cercanos (en caso de que viajes por placer).
Es bueno también checar el sitio web de la aerolínea que planeas usar para ver qué medidas de seguridad tienen implementadas en sus terminales y aviones. Algunas de las dudas que debes despejar antes de escoger la aerolínea y de reservar tus vuelos son:
 
• ¿Es obligatorio el uso de cubrebocas?
• ¿Cómo garantizan la sana distancia?
• ¿Existen opciones web o in-situ de registro (check-in) sin contacto con otras personas?
• ¿Cuáles son los protocolos de sanitización?
 
La mayoría de las aerolíneas han implementado medidas de seguridad muy impresionantes dentro de sus aeronaves, como por ejemplo separadores de plástico en los asientos de pasillos, asiento de en medio inutilizable, entre otros. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades de EUA, algunas aerolíneas han implementado también sofisticados sistemas de circulación y filtrado de aire que previenen que los virus se diseminen durante el vuelo.
 
Usa tu cubrebocas en TODO momento durante el viaje
(te lo decimos muy en serio)
 
La gran mayoría de las aerolíneas y autoridades aeroportuarias exigen actualmente el uso de cubrebocas mientras se está en el aeropuerto o dentro del avión, pero hay excepciones a la regla cuando se trata de comer y beber.
 
Claro, podrías quitarte el cubrebocas por largo rato mientras das traguitos a tu vaso con agua, pero los especialistas del Hospital Houston Methodist te recomiendan que no lo hagas.
Usar un cubrebocas no solo te protege a ti de contagiarte de COVID-19, sino que previene que tu disemines el virus a otros en caso de estar contagiado y que no lo sepas.
Y aunque no presentes síntomas, alguien más en tu vuelo pudiera ser una persona de alto riesgo que en caso de contagiarse, podría presentar complicaciones muy serias del COVID-19. Es bueno pensar en el uso del cubrebocas como una especie de contrato social entre tú y todas
las demás personas en ese vuelo, en el cual todos salen beneficiados si lo usan en todo momento. Durante esta pandemia, usar siempre el cubrebocas es simplemente hacer lo correcto.
 
Lleva contigo un gel sanitizante y evita tocarte la cara
Los aeropuertos y aviones están repletos de superficies tocadas por todos. Las aerolíneas están tratando de reducir el número de cosas que los pasajeros necesitan tocar, a través del uso de un registro sin contacto y de otras medidas, pero siempre existirán manijas en las puertas, jaladeras en el equipaje, barandales en escaleras o simplemente una bolsa de papas fritas que alguien tocó antes de que tú la compraras.
 
La higiene de manos es siempre fundamental y su importancia crece mientras más superficies de uso común toques. Para mantener tus manos libres de virus, considera cargar un gel sanitizante para tus manos (con un mínimo de 60% de alcohol) y póntelo cada vez que tocas una superficie que es frecuentemente tocada por otros.
 
Además, evita tocarte la cara. Si, sabemos que es difícil, pero es muy importante que seas consciente de esto.
 
El nuevo coronavirus no te puede enfermar por la piel, pero sí cuando las partículas virales que están en tu piel pasan a las membranas mucosas de tu cara, como a tu boca, nariz u ojos.
Y como siempre lo has hecho, lávate muy bien las manos después de ir al baño.
 
Extiéndete lo más que puedas por la terminal aérea
Dentro del avión no puedes hacer gran cosa pues estás dentro de un espacio reducido, pero en la terminal es mucho más fácil que mantengas la sana distancia.
Evita la mentalidad de “todo es un riesgo” y utiliza el tiempo entre la revisión de seguridad y el abordaje de tu vuelo a minimizar de manera práctica los riesgos de tu viaje.
 
Mientras esperas para abordar tu avión, mantén 2 metros de distancia entre tú y los otros tan frecuentemente como te sea posible, incluso prefiere sentarte en otra sala de espera, una que tenga poca gente si la tuya está muy llena.
 
Y siempre acuérdate de los 2 metros de sana distancia, que es más lejos de lo que imaginas.
Reconsidera reprogramar el viaje si el contagio comunitario es muy alto, ya sea en el lugar de origen o en el destino
 
Nadie quiere cancelar un viaje, especialmente si es para visitar a la familia que hace tanto no ves o para ir a esas vacaciones que no tomas desde que inició la pandemia. Desafortunadamente, a los virus no les importan nuestros planes de viaje.
 
Antes de viajar es importante considerar si existe una alta transmisión de contagio comunitario donde vives o al destino al que te diriges. Si es así, es mejor reprogramar el viaje.
Donde existe contagio comunitario, hay un mayor riesgo de exposición al COVID-19. Si el virus se está expandiendo en tu destino, podrías contagiarte en el viaje y además traer el COVID-19 de regreso a tu casa y a tus seres queridos. Si el virus se está expandiendo muy rápido en tu comunidad, pudieras estar ya contagiado sin saberlo y estar contagiando a muchísima gente mientras viajas y también en lugar de tu destino.

5 tips para volar más seguro durante la pandemia por COVID-19

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miércoles, 9 de diciembre de 2020

Productor y músico mexicano junta a 30 artistas de 10 países para crear conciencia sobre la depresión y suicidios causados por la pandemia. 

 

RISE AGAIN, una canción de colaboración internacional con más de 30 artistas de 10 países que busca crear conciencia sobre la depresión, la ansiedad y los suicidios causados por el aislamiento y la crisis mundial causada por el COVID que han provocado un aumento histórico en los problemas de salud mental. Este himno fue creado por Paco Lorenzana, artista, músico y productor de la Ciudad de México, quién después de sufrir esta situación durante los primeros meses del confinamiento, escribe la canción con la esperanza de conectar con todos aquellos pasando por lo mismo.


¿Cómo comenzó todo ?
 Un día en el que las horas parecían más grises para Paco, apareció el documental de Summerian Records ‘Mind Over Matter’, en el que se cuenta la historia de Brandon Mendenhall, quien supera la parálisis cerebral y se rehabilita por sí mismo para lograr tocar la guitarra. Esto lo lleva a formar su banda The Mendenhall Experiment y a escribir la canción Prosthetic con la colaboración de Munky, guitarrista de Korn. Esto impulsa a Brandon a superar la depresión, la ansiedad y el abuso de drogas. Al ver el documental, Paco decide invitarlo a ser parte de la canción. Después de varias pláticas, Brandon Mendenhall y Mario Valadez , guitarra y voz de The Mendenhall Experiment se unen al proyecto y ayudan a catapultarlo a nivel internacional.  

Es ahí cuando después de semanas de trabajo, decenas de correos electrónicos y mensajes en redes sociales , Rise Again llega también oídos y corazones de artistas internacionales como Rob Van der Loo (Epica)Eleni Nota (Nervosa) y Elías Tannous (Crazy Town) etc; quienes confirman su participación en la canción. El proyecto también incluye el talento de artistas mexicanos como Mao Kanto (S7N), Alfie Percastegui (Allison), Lu Salinas (Qbo), Paul Wrath (Cerberus), el baterista Johny Chavez (Nuclear Chaos) y el guitarrista César Huesca, el cuarteto de cuerdas Tempus Quartet , entre otros. También destaca la participación de los semifinalistas del programa de televisión ‘La Voz Mexico 2020’, Kike Jiménez y F-Mac, así como la de Prudence, quien obtuvo el cuarto lugar. 

El proyecto cuenta con más de 40 personas involucradas, entre artistas, gerencia, editores, medios y marcas como King Monster que donó máscaras, Raven Picks que hizo picks de guitarra para los artistas de la mano de  Fielthy, diseñador de picks de la banda Korn.

Antes de ver la luz el equipo de Rise Again invita al público a participar en una dinámica que consiste en enviar un video con un cartel en cualquier idioma en el que se exprese el sentimiento y la lucha contra la depresión y la ansiedad.

Los videos deben enviarse al correo electrónico artriseagain@gmail.com hasta el 14 de diciembre. Todas las personas que manden su material aparecerán en el video oficial de la canción que será lanzado el 18 de Diciembre . 

La finalidad de Paco Lorenzana, autor de Rise Again, es la creación de un movimiento internacional para ayudar a todos los que luchan con estos problemas: “Tengo amigos cercanos que cometieron intentos de suicidio durante estos meses de cuarentena, y personas cercanas que lamentablemente terminaron quitándose la vida. Queremos darle a las personas un canal para expresar lo que sienten y que puedan comunicar lo que no pueden decir en voz alta. El suicidio se puede prevenir, muchas veces sólo es cuestión de ser escuchado. Queremos animarlos a todos a que se acerquen y pidan ayuda. Estamos todos juntos en esto, al final la oscuridad trae la luz”. 

Todas las ganancias serán donadas a You Rock Foundation, fundación que por medio de la música ayuda a prevenir el suicidio.De la mano de artistas como Jonathan Davis vocalista de Korn y Corey Taylor vocalista de Slipknot, buscan crear conciencia sobre esta problemática.

¿Quién es Paco Lorenzana? Es un músico, compositor y productor de la Ciudad de México que a lo largo de su trayectoria ha compartido escenario con artistas como Blaze Bayley (Iron Maiden), Kiko Loureiro (Megadeth) y Edu Falaschi (Angra), ente muchos otros. Actualmente trabaja en la producción de una serie de televisión para plataformas de streaming que también aborda temas de salud mental y la oscuridad de la naturaleza humana.

Colaboración Internacional sobre Salud Mental en Cuarentena - Convocatoria para participar en video

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miércoles, 25 de noviembre de 2020

(CODICS).- El Consejo Directivo de la Asociación Mexicana de Bares, Discotecas y Centros Nocturnos, tras dar a conocer que a 9 meses de afectación por pandemia Covid-19, de 8 mil 500 negocios el 40% cerró, el desempleo llegará a principios de 2021 a 350 mil puestos de trabajo perdidos por lo que exigió reunión urgente con Claudia Sheinbaum, para establecer un programa gradual de reapertura con protocolos sanitarios y advirtió que no tolerará más que al sector se le satanice y de no haber respuesta para enero próximo habría movilización de esta industria a  nivel nacional.

 

En conferencia de prensa sentenciaron que no tolerarán más que la autoridad tome a los bares “como chivos expiatorios” y factores de propagación del virus en agravio de las fuentes de empleo por lo que indicaron que la mesa de negociación no solo se tiene que dar no solo en la Ciudad de México sino también en estados que cuentan con vida nocturna: Querétaro, CDMX, Puebla, Cancun, Playa del Cármen, Puerto Vallarta, Zapopan, Monterrey, Veracruz y Jalisco.

 


Helking Aguilar Cárdenas, Presidente del Consejo Directivo de la Asociación Mexicana de Bares, Discotecas y Centros Nocturnos y Nicolás Gauvry, Vicepresidente de Seguridad y Operación, sostuvieron que las solicitudes ante las autoridades están hechas ante las autoridades pero estas no han dado respuesta por tanto determinaron que si en la primer semana de enero del 2021 no existe intención del diálogo se fijará fecha de movilización en la CDMX y en todo el país.

 

Se estima, adelantaron, que podrían ser tan solo en la capital del país más de 25 mil personas que salgan a reclamar su derecho al trabajo, entre bar tenders, meseros, DJ, y otros, pues la industria se encuentra en crisis y aún con ello está dispuesta en invertir en “Bar Piloto” libre de Covid-19 del cual ya tiene conocimiento la Secretaría de Gobierno de la CDMX.

 

Expresó su desacuerdo con las medidas de reducción de horarios de los establecimientos del ramo, la suspensión del programa REABRE y puso en duda la efectividad de las medidas de reducción de horario de venta de bebidas alcohólicas tanto como la Ley Seca decretada recientemente ya que está comprobado que esas medidas no tienen efectos significativos en la reducción de movilidad o contagios de COVICD-19 y por el contrario generan mas clandestinaje, y ante la apremiante situación económica que enfrenta la industria “solicitamos que se instaure, en carácter de urgente, una mesa de negociación y coordinación entre los empresarios del ramo tanto con el gobierno de la Ciudad de México como con los gobiernos estatales en todo el país”.

 

Así lo dio a conocer el Presidente del Consejo Directivo de AMBADIC, Helking Aguilar Cárdenas, en conferencia de prensa en donde puso de manifiesto que la industria cumplirá el 15 de diciembre, 9 meses de golpeteo constante por parte de las autoridades. Primero con los cierres totales, después con la suspensión del programa REABRE y ahora con las reestricciones de horarios de venta de bebidas alcohólicas.

 

El programa REABRE permitía abrir a bares como restaurantes y pese a no haber sido del todo efectivo; ya que muchos no cuentan con la infraestructura para reconvertirse a restaurantes, ofreció una válvula de alivio para los establecimientos  que si pudieron adherirse al programa aunque esto les implicó una inversión de $300,000 pesos por lugar, capital que se suma ahora a las alarmantes cifras de pérdidas de la industria ya que el programa ha sido suspendido por la autoridad.

 

Ahora, continuó, se necesitan medidas más inteligentes, innovadoras y que tiendan hacía la recuperación económica más no a seguir fomentando la ya de por si grave crisis que atraviesan diversos sectores, principalmente, el terciario al cual pertenecemos y en afán de colaborar con las autoridades federales, estatales y locales, es que solicitamos una mesa de coordinación, análisis y negociación para poder salvaguardar los empleos y la misma existencia de nuestra industria.

 

El Presidente de AMBADIC, consideró que la situación es muy mala para el sector y que con estas nuevas medidas la perspectiva para 2021 es todavía peor y se estima que si para final del año no logran reabrir ya no funcionará el 70 por ciento de la industria.

 

Abundó en las cifras del sector  e hizo recuento de los daños tras las restricciones impuestas por las autoridades.

 

El saldo de la afectación a la industria alcanzó durante últimos 8 meses de pandemia las siguientes cifras a nivel nacional:

 

-        Se perdieron cerca del 47% de los empleos lo que equivale a 295 mil plazas directas que no se recuperarán.

 

-        Los empleados de la industria dejaron de percibir cerca de 4 mil 480 millones de pesos mensuales únicamente por concepto de propinas en un cálculo modesto a razón de $8 mil pesos mensuales.   

 

-        Durante esos 8 meses la derrama económica perdida fue de 160 mil millones de pesos, es decir, 20 mil millones de pesos mensuales derivado del cierre de la industria.

 

Actualmente la afectación a la industria con las limitantes de horarios de funcionamiento y servicio, apenas logra sostener 265 mil empleos a nivel nacional por lo que el trabajador percibe, en promedio, dos terceras partes menos de ingreso que obtenía antes de la pandemia y alrededor de 3 mil 760 negocios han cerrado sus puertas de manera permanente.

 

Explicó que en un simple ejercicio comparativo: un bar con 50 personas, con todas las medidas sanitarias implementadas tiene un riesgo de contagio casi nulo respecto, por ejemplo, al Sistema de Transporte Colectivo Metro que transporta 3 millones de personas diarias o el Sistema de Transporte Público Concesionado Metrobus y RTP que transportan en promedio 2 millones de personas por día, muchos de ellos hacen traslados interestatales, principalmente en la ruta EDOMEX - CDMX pero que no tienen ni la cuarta parte de las medidas sanitarias “que nosotros implementamos”.

 

La AMBADIC consultó a especialistas quienes aseguraron que no existe ningún tipo de criterio científico que apoye que el contagio de COVID-19 es más peligroso por las noches que por el día y más si los giros cumplen con la normativa sanitaria vigente, además somos visitados por la autoridad delegacional y del INVEA de manera regular, incluso, algunos de ellos hasta 3 veces por día.

 

Como empresarios hemos tratado de contener posibles manifestaciones o mítines de alto impacto para la Ciudad de México y otras ciudades del país debido a que somos “tolerantes y conscientes de la pandemia y el aumento de contagios pero sin duda creemos que la autoridad debe mostrar empatía al sector y a sus familias y al menos consultar la toma de decisiones con la industria”.

 

Y como lamentablemente la afectación es tan grave tanto por su extensión en el tiempo como por la intensidad de las restricciones, advirtió, “no podemos descartar las movilizaciones de gran tamaño donde podrían participar 350 mil personas en las próximas semanas, las cuales podrán replicarse en ciudades como Querétaro, Puebla, Acapulco y la Baja California”.

 

Expuso que como Asociación los empresarios entendemos que es de suma importancia evitar estas movilizaciones pues más allá de la molestia a la ciudadanía, implican un alto riesgo de contagio pero debe quedar claro que “no abandonaremos los intereses de nuestros colaboradores y sus familias, quienes si lo solicitan tendrán por nuestra parte el apoyo para realizar movilizaciones en orden pero con demandas claras: que los dejen trabajar para llevar alimento a la mesa de sus seres queridos”.

 

 

Conforme datos del INEGI, el sector terciario, al cual pertenecemos, aportó en 2019 el 53% del PIB, dentro de esa aportación nuestra rama directa e indirecta  aportó en su conjunto casi el 5.3%, en comparación el sector petrolero llegó al 6.8% y ha recibido miles de millones de pesos en subsidios federales, por tanto creemos que es de interés de todos, empresarios y gobierno lograr una reactivación responsable del sector que tenga reglas claras para todas las partes.

 

Antes de la pandemia, la industria generaba 560 mil fuentes de empleo directos, poco más de 300 mil indirectos y había ocho mil negocios. Respecto a las ventas, la AMBADIC indicó que generaban 20 mil millones de pesos mensuales a nivel nacional, al paso de los meses se hace evidente que la demanda de los servicios de esta industria va en aumento y a la par lo hacen las restricciones desde el gobierno teniendo como resultado un aumento ya alarmante en el clandestinaje que ha contagiado a miles de personas y sigue contagiando semana a semana por la imposibilidad de saber dónde se realizan estas fiestas o eventos y es que  la mayoría de las ocasiones nos enteramos cuando ya se han realizado.

AMBADIC EXIGE MESA DE NEGOCIACIÓN A SHEINBAUM ANTE SATANIZACIÓN DEL SECTOR Y ADVIERTE MOVILIZACIÓN EN ENERO 2021

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viernes, 20 de noviembre de 2020

(CODICS).- El Presidente Ejecutivo de la Asociación Nacional de Distribuidores de Vinos y Licores (ANDIVYL), Iñaki Landáburu Llaguno, externó su desacuerdo con la Ley Seca impuesta los fines de semana, a partir de hoy en la CDMX, en la venta de vinos y licores porque consideró que no soluciona el combate a la pandemia de COVID-19 y sí propicia la caída de la venta formal entre un 25% y 30% además de que genera comercialización clandestina de alcohol que “sí causa muertes”.

Deberíamos de controlar la venta de alcohol clandestino pues propicia muertes y hay que destacar que el 35% de la comercialización informal de estos productos no paga impuestos, lo que daña al erario público.


“Quisiera pedir a las autoridades ser más tajantes en las medidas de higiene, obligar al uso de cubrebocas, a la sana distancia “pues actualmente en cualquier mercado y en los alrededores de esta Ciudad, la gente va sin tapabocas, no respetan la sana distancia”, dijo.

Además sería pertinente que se controlara toda la venta ilegal de este alcohol que genera cegueras y hasta la muerte de los que lo consumen, como ha sucedido en varios estados de la República, señaló.

Y enfatizó Iñaki Llandáburu: “Nosotros siempre hemos cumplido con todas las leyes porque somos parte de la distribución legal de vinos y licores en todo el país, hemos pagado impuestos y obedecido todo lo que se ha establecido durante esta pandemia y seguiremos haciéndolo”.

 La nueva normatividad ya nos ha afectado con el cierre de los centros de consumo desde que inició la pandemia en marzo pasado porque 40% de nuestras ventas son a través de ellos, pero “seguiremos cumpliendo con la ley aunque no creemos que sea la medida adecuada para controlar la pandemia”.

“Nosotros lo que queremos es un México sano, legal, pujante y que siga adelante. Por lo pronto la ANDIVYL cumplirá con todas las normas y leyes que nos pongan pero queremos que esto sea en un piso parejo para todos”, concluyó.

 

LEY SECA NO ES SOLUCIÓN PARA PANDEMIA, SI AFECTA VENTAS FORMALES EN 30% Y GENERA COMERCIALIZACIÓN CLANDESTINA

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domingo, 15 de noviembre de 2020

  • El titular de la SCT dijo que los trabajadores son esenciales para la transformación del país
 
  • Se reunió con mandos medios del Centro SCT Puebla, en donde ya se ha ejercido el 89.5 por ciento de los 484.3 millones de pesos asignados a obra pública y también se le informó del trabajo que realiza Capufe en la entidad


La labor de los trabajadores de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) es esencial para la transformación del país, y pese a la pandemia este organismo seguirá contribuyendo al desarrollo de México, afirmó el titular de la dependencia, Ing. Civil Jorge Arganis Díaz- Leal, al reunirse con mandos medios del Centro SCT en Puebla.

Exhortó a quienes laboran en la Secretaría y en Capufe a sentirse orgullosos de participar en la transformación de México que el Presidente Andrés Manuel López Obrador ha emprendido.

En compañía de los subsecretarios de Infraestructura, Cedric Iván Escalante Sauri, y de Transportes, Carlos Alfonso Morán Moguel; así como del director general del Centro SCT Puebla, Efraín Deschamps Gutiérrez de Velazco, y el director de Infraestructura Carretera de Capufe, Héctor Julián Rabadán Tapia, el secretario de Comunicaciones y Transportes conoció los avances en el trabajo que se ha realizado en este año.

El 70 por ciento de los mil 30.9 kilómetros de carreteras en el estado de Puebla se encuentran en buenas condiciones, 24 por ciento en regular situación y sólo 6 por ciento están en mal estado, fue parte del reporte.

Asimismo, el Centro SCT Puebla ha ejercido a la fecha el 89.5 por ciento de los 484.3 millones de pesos asignados a obra pública durante el presente año vía Presupuesto de Egresos de la Federación. 

Ello con el fin de contar con una infraestructura -carreteras federales, caminos rurales y alimentadores- en buenas condiciones, en beneficio de los usuarios, tomando en cuenta que ésta conecta con varias regiones del país.

Para la conservación rutinaria se canalizaron 69.25 millones de pesos, lo que ha permitido que la mayor parte de estas vialidades se encuentre en buen estado.

Asimismo, se destinaron 135 millones de pesos para una meta de 142.6 kilómetros en la conservación periódica, y en la reconstrucción de 82.80 kilómetros de caminos alimentadores en tres regiones de la entidad; además, se canalizaron 79.6 millones de pesos a inversión en carreteras federales.

En lo que respecta a contratos, se han efectuado 47 licitaciones por un total de 457.4 millones de pesos, el 67 por ciento a 30 empresas locales y el resto a compañías foráneas.

En conservación hay 10 licitaciones en proceso por un monto de 208 millones de pesos; dos en caminos alimentadores por 70 millones de pesos, y cuatro licitaciones igualmente en proceso del Fondo Nacional de Infraestructura (FONADIN) por 40 millones de pesos para la conservación periódica de diversos tramos en 25.4 kilómetros.

En el área de transporte, el Centro SCT Puebla expidió 738 permisos para el autotransporte federal, 345 licencias y 16 renovaciones; al mismo tiempo, llevó a cabo 738 verificaciones físico-mecánicas, 345 en materia de pesos y dimensiones, y 16 visitas domiciliarias.

Y ante la pandemia implementó un “Plan de respuesta a contingencia sanitaria” en terminales de autobuses y aeropuerto, entre otras medidas de seguridad. Así como seis verificaciones en servicios ferroviarios en 732.13 kilómetros de vías.

En su oportunidad, el director de Infraestructura Carretera de Capufe, Héctor Julián Rabadán Tapia, destacó que en la autopista México-Puebla, que conecta con la Ciudad de México y el Estado de México, de 97.05 kilómetros, este año ha registrado un aforo vehicular de 37 millones 814 mil 523 vehículos, lo que representa ingresos por dos mil 996 millones de pesos.

La inversión en conservación para el presente año es de 670.45 millones de pesos, recursos superiores en 24.97 por ciento a los de 2019. Durante 2020 se realizaron obras de mantenimiento mayor en autopistas, lo que elevará la seguridad.

PESE A LA PANDEMIA, LA SCT SEGUIRÁ CONTRIBUYENDO AL DESARROLLO DE MÉXICO: JORGE ARGANIS DÍAZ-LEAL

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jueves, 5 de noviembre de 2020

4 factores están ayudando a las instituciones a lograr el aprendizaje de los estudiantes en la modalidad no presencial, en un entorno de incertidumbre por la pandemia, expone el Vicerrector Académico del Sistema CETYS
 
A siete meses de transitar por una pandemia que no sólo sigue sin ceder, sino que apunta a un rebrote que pone sobre la mesa un posible nuevo gran confinamiento, el mundo entero sigue en la perplejidad, y el ámbito educativo no es la excepción; al contrario, enfrenta uno de sus momentos más complejos en toda la historia, ya que siendo el aprendizaje en la escuela una actividad esencial para la vida humana, ahora se encuentra en la parte final de la fila para reanudar labores.  
 
México le puso candados a las escuelas de todos los niveles el 23 de marzo del 2020 y el regreso no se visualiza, al menos, en el corto plazo. En semanas pasadas se difundieron noticias sobre el comportamiento de la pandemia en Europa, donde colegios y universidades iniciaron el ciclo académico con un regreso gradual y estrictos protocolos sanitarios, dando esperanza a los sistemas mexicanos de educación superior, pues la Secretaría de Educación Pública ha sido categórica: los niveles básico y medio superior volverán a las aulas hasta que el semáforo epidemiológico oficial esté en verde y se tenga la vacuna contra el COVID- 19.

Con el rebrote en Europa, las escuelas han tenido que regresar a un nuevo confinamiento, lo cual es una muy mala noticia para México, señaló el Dr. Alberto Gárate, Vicerrector Académico del Sistema CETYS Universidad.
 
“Respecto a la pandemia y a las universidades en México, rectores y directores generales de instituciones tanto públicas como privadas han tenido un tiempo muy complicado. Lo que se tenía planeado antes de la contingencia no ha ocurrido o no está ocurriendo. Todas han debido diseñar estrategias académicas y de gestión del currículum, para no quedarse sin ofrecer el servicio educativo. Día a día se monitorea a la pandemia para saber si regresaremos a la presencialidad, cuándo regresaremos y cómo regresaremos a ella”. 
 
La clave para sobrellevar estos meses de confusión, añadió, ha sido la capacidad de cambio y adaptación que ha permitido a las universidades mantener el trabajo académico. “No ha sido difícil saber qué están haciendo las universidades pues los foros, paneles, conversatorios, todos virtuales, se organizan con alta frecuencia”. 
 
Luego de participar activamente en dichas oportunidades de intercambio de experiencias y de métodos de trabajo con decenas de universidades a nivel nacional e internacional, y de formar parte del staff institucional que ha hecho posible que CETYS Universidad se adapte y avance en su propósito académico durante más de medio año de contingencia, el Dr. Gárate compartió los que considera puntos clave que distinguen a las universidades que están logrando mejores resultados educativos en la modalidad no presencial: 
 
a)      Un liderazgo claro, oportuno y preciso de las rectorías que gestionan el diseño de modelos educativos alternos y flexibles
b)      Una capacitación intensa al profesorado, principalmente en la planeación de clases en modalidad no presencial, en el manejo de estrategias didácticas y en el uso de herramientas tecnológicas.
c)      El equipamiento necesario de herramientas tecnológicas para desplegar con éxito modalidades a distancia y mixtas
d)      Una clara sensibilización sobre los factores económicos, de limitantes tecnológicas y de salud mental, de los estudiantes y sus familias
 
“Es tremendamente complicado aseverar que en esta transición a la que nos ha llevado el COVID-19, las universidades mantienen los estándares de calidad con los que operaban anteriormente, porque el modelo educativo a distancia en ninguna condición permite el logro intenso de la vida estudiantil; por ejemplo, en ningún caso es lo mismo hacer ejercicio en casa que jugar un interescuadras de básquetbol con el resto del equipo en un gimnasio. 
 
Sin embargo, sí es posible afirmar que atendiendo los cuatro factores enlistados, los aprendizajes de los estudiantes se logran”, concluyó el Vicerrector Académico.

EDUCACIÓN EN LA VIRTUALIDAD: FACTORES QUE DETERMINAN EL LOGRO EDUCATIVO DE LOS ESTUDIANTES A DISTANCIA

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