Logra una mejor versión de ti y luce cuerpazo este verano.

Ya casi llega el verano y ¿Aún no logras verte bien en ese vestido que tanto te gusta? En esta época del año la tendencia es usar ropa un poco más ligera, ya sea blusas sin mangas, faldas, vestidos, hasta traje de baño si entre tus planes está irte de vacaciones. Si lo que quieres es lucir una mejor figura y llegar a esa meta que te pusiste a principio de año, tendrás que incluir en tu vida una alimentación balanceada y ejercitarte al menos tres veces por semana. Para crear condición puedes empezar caminando de 15 a 30 min y conforme pasen los días aumentar trotando a tu propio ritmo, hazlo diario y pronto notaras la mejoría. Ahora bien, para conseguir el cuerpo que tú quieres, requieres un poco más que una caminata diaria, ya que además de ejercicio cardiovascular necesitas definir tu masa muscular, para ello es recomendable empezar con un entrenamiento HIIT, el cual combina ejercicios de alta y baja intensidad o descanso total, este tipo de entrenamiento consta de 56 días por 56 minutos diarios y es ideal para alcanzar tu meta en menor tiempo.

Majo Gallardo nutrióloga clínica y deportiva de HIT56 dice: “El mejor complemento para tu rutina de ejercicio es un plan nutricional que vaya de acuerdo a tu estilo de vida,  olvídate por un tiempo de las grasas y los carbohidratos y empieza a comer más verduras  y frutas bajas en azucares. Recuerda tomar 2 litros de  agua natural o de Jamaica” HIT 56 ofrece atención personalizada con nutriólogos especializados y certificados que seguirán tu proceso durante los dos meses y medio que dura el entrenamiento.

No olvides que la constancia es súper importante en cualquier actividad física, no es necesario que hagas horas y horas de ejercicio, simplemente déjate guiar por expertos y sigue una rutina diaria para estar en forma y lograr sentirte feliz y seguro para lucir tu cuerpo este verano. Acerca de Hit56:   Entrenamiento funcional progresivo diseñado para todos durante 56 días, combinado con un plan Nutricional personalizado monitoreado quincenalmente. Para conocer más vistita el sitio web www.Hit56.com.mx o  búscalos en Facebook como HIT56. Asiste a una clase muestra.