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jueves, 4 de enero de 2024


  • Es necesario garantizar la educación física en las escuelas, a fin de prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil 

     

 

El senador José Erandi Bermúdez Méndez presentó una iniciativa para que la cultura física sea promovida, fomentada, estimulada y se realice por lo menos tres veces por semana, en sesiones de una hora, en todos los niveles y grados de educación y enseñanza del país. 

 

La propuesta enviada a las Comisiones Unidas de Juventud y Deporte y a la de Estudios Legislativos, reforma el artículo 88 de la Ley General de Cultura Física y Deporte, y tiene el objetivo de desarrollar nuevas medidas para prevenir el sobrepeso y obesidad en niños, niñas y adolescentes. 

 

El legislador del PAN destacó que, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, la prevalencia de sobrepeso y obesidad en niños, niñas y adolescentes de cinco a 19 años en México es de 35.6 por ciento, lo que significa que uno de cada tres infantes de este rango de edad tiene sobrepeso u obesidad. 

 

Erandi Bermúdez explicó que los menores con obesidad tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles, como diabetes tipo dos, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, cáncer, entre otras. También, dijo, que puede generar un impacto negativo en el desarrollo físico, psicológico y social de las y los niños. 

 

Por ello, enfatizó que la educación física es una herramienta fundamental para prevenir dicho tipo de enfermedades, pues ayuda a tener un peso saludable, desarrollar huesos y músculos fuertes, así como para mejorar su salud cardiovascular. 

 

Agregó que es necesario facilitar el acceso a instalaciones y equipos de ejercicio, ofrecer una variedad de actividades físicas a elección de las y los niños, realizar clases de educación física interactivas e involucrar a los padres y a la comunidad en dichas acciones. 

 

Es importante enfocar el trabajo legislativo en la implementación de leyes y acuerdos que permitan desarrollar nuevas medidas para abordar este problema de salud pública, concluyó el legislador. 

Impulsan en el Senado iniciativa para prevenir sobrepeso y obesidad en niñas, niños y adolescentes

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lunes, 18 de diciembre de 2023

  

·        Existen pensamientos que nos invitan a comer de más, incluso cuando se está satisfecho, lo cuales aumentan en temporada decembrina.

·        El “ruido de comida” es un factor de riesgo para aumentar varios kilos extras, promoviendo el desarrollo de sobrepeso u obesidad.

·        El Programa Allurion ayuda a controlar el apetito, reducir el picoteo, la alimentación emocional y los antojos que suelen aparecer con las dietas tradicionales.

 


Ciudad de México a 18 de diciembre de 2023.- 
Diciembre es un mes donde los eventos sociales y reuniones familiares repletos de platillos, bebidas y postres, pueden jugar en contra de quienes desean cuidar su peso o reducirlo, cayendo en la tentación y el antojo por ese cheesecake navideño o el dulce ponche de frutas.

 

Todas las personas en algún momento han sido vencidas por antojos alimenticios, sin embargo, el problema existe cuando son difíciles de controlar, incrementando el riesgo de aumentar varios kilos extra, promoviendo el desarrollo de sobrepeso u obesidad, el cual afecta a más del 70% de la población mexicana.[i]

 

Conocido como “ruido de comida” (food noise), estos antojos suceden por un bombardeo invasivo de pensamientos que nos empujan a comer de más, incluso cuando se está satisfecho, lo cual tiene un efecto perjudicial en quienes cursan por un proceso de pérdida de peso.

 

La psicóloga Anne-Gaelle, especialista en conducta alimentaria y control de peso de Allurion, dedicada al combate de la obesidad, destacó que el ruido de comida puede ser causado por varios factores como:

 

• Patrones de pensamiento sobre hábitos y elecciones alimentarias que hacen sentir que se necesita restringir la alimentación o generan sentimiento de culpa.

• Aumento de desencadenantes emocionales relacionados con la comida, como el estrés, la ansiedad o la tristeza.

• Incremento del hambre física, causado por la reducción de la ingesta de calorías, sin adaptar la elección de alimentos que promuevan sensación de saciedad.

• Cambios en el entorno, como estar rodeado de comida todo el tiempo o tener situaciones que te incitan a comer.

 

El “ruido de comida” puede incitar a las personas no sólo a comer en exceso, sino también a pensar obsesivamente en el próximo refrigerio o comida. Se ha demostrado que esta situación aumenta mientras se está a dieta, lo que hace aún más difícil limitar la ingesta de alimentos.

 

 

Investigaciones han demostrado que el Programa Allurion es eficaz para silenciar el “ruido de comida”, ya que ayuda a controlar el apetito, reducir el picoteo, la alimentación emocional y los antojos que suelen aparecer con las dietas tradicionales.[ii] Esto se logra mediante el uso del balón gástrico ingerible Allurion, el cual permanece en el estómago aproximadamente cuatro meses, en tanto un equipo multidisciplinario formado por médicos, nutriólogos y psicólogos - apoyados de soluciones tecnológicas y digitales por IA- rediseña los hábitos alimentarios en el paciente y desarrolla una estrategia para lograr una pérdida de peso saludable y sostenida, expresó Anne-Gaelle.

 

La psicóloga expuso algunas recomendaciones para controlar el “ruido de comida” en el día a día:

1.- Puedes comer cualquier alimento: Cuando los pensamientos sobre la comida invadan tu mente, deja de decir que no puedes hacerlo, porque la prohibición aumenta el deseo. Sólo considera en qué momento y en qué cantidad puedes comer.

2.- Planea el momento:  Si te invade el deseo de comer algo, pregúntate: ¿Cuándo vale la pena comer lo que deseo? Si empiezas a pensar de esta manera, entonces la atención se desplazará de la comida al plan en sí. Por ejemplo, si deseo comer un chocolate por la mañana, podría posponerlo para la tarde en la reunión con mis amigos. Al posponerlo, se reduce la ansiedad y hay un consumo controlado.

3.- Cambia el discurso del “ruido de comida”. En lugar de atender la instrucción inmediata que es comer el antojo, reflexiona primero si en verdad es necesario hacerlo o puedo dejarlo para otra ocasión; si obedece a un estado de estrés y no de hambre; o simplemente considerar si esta acción aporta a mi plan para mantener o reducir de peso.

4.- Deja de sentir culpa: Son muchos los factores involucrados en el aumento de peso (falta de sueño, emociones, sedentarismo, etc.) y no sólo lo que comes. Al comprender que la comida satisface tanto las necesidades fisiológicas como las emocionales, podemos permitirnos comer de todo en cantidades adecuadas, sin sentir remordimiento.

5.- Planifica las comidas: Esto ayuda a prevenir el hambre física excesiva y los antojos repentinos, además de tener un mejor control de tu alimentación y limitar el “ruido de comida”.

Finalmente, la psicóloga mencionó que al reducir y controlar el “ruido de comida”, además de permitirnos pasarla mejor en épocas decembrinas, podremos cuidar el peso de manera eficaz y enfocar nuestros pensamientos en otras actividades que nos brinden bienestar.

Que el “ruido de comida” no arruine tu peso esta Navidad

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martes, 14 de noviembre de 2023



• La actualización de la vacuna COVID-19 incorpora tanto la cepa vírica original como la subvariante BA.4/BA.5 ómicron.
1
• En 2022, la Administración de Alimentos y Medicamentos de E.U. (FDA) aprobó la formulación actualizada. 2.
• La FDA autorizó el uso de las vacunas actualizadas (cepas originales y ómicron BA.4/BA.5) a partir de los 6 años de edad; la autorización incluía a los individuos de alto riesgo, como aquellos con comorbilidades.
2
• Las comorbilidades incluyen obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes,
enfermedades respiratorias crónicas, cáncer y VIH.
2
• La OMS hace hincapié en el uso de vacunas actualizadas en todos los grupos de población, incluidos los de alto riesgo como: adultos mayores y personas con enfermedades subyacentes e inmunodeficiencia, niños a partir de 6 meses y mujeres embarazadas.3
• Las vacunas actualizadas han demostrado proporcionar una respuesta de anticuerpos cinco veces mayor en comparación con una dosis de refuerzo de la vacuna original.
• Se trata de productos biológicos muy eficaces que proporcionan una respuesta inmunitaria adecuada a las personas de alto y bajo riesgo frente a las cepas de circulación más reciente4.
La vacuna Moderna
5 actualizada contra COVID-19 fue aprobada por la FDA de E.U. para su usoen las siguientes formas:
• A los bebés de 6 meses a niños de 5 años no vacunados se les administran 2 dosis con un intervalo de 1 mes entre ellas.
• Como vacuna de refuerzo para niños que ya han recibido dos dosis de Moderna, 2 meses después de la administración de la última dosis.
• A los individuos inmunodeprimidos de 6 meses a 5 años de edad, que hayan recibido dos dosis, se les administrará la vacuna 1 mes después de la última dosis.
• A los individuos de 6 años en adelante, se les administrará 2 meses después de la última dosis.


Referencias:

• 1. U.S. FOOD & DRUG. Las dosis de refuerzos de las vacunas bivalentes contra el COVID-19.
www.fda.gov/about-fda/fda-en-espanol/las-dosis-de-refuerzos-de-las-vacunas-bivalentes-contra-el-covid-19. Consultado el 29 de mayo de 2023.
• 2. U.S. FOOD & DRUG. (Actualización sobre el coronavirus (COVID-19): La FDA autoriza las vacunas bivalentes contra el COVID-19 de Moderna y Pfizer-BioNTech
para su uso como dosis de refuerzo. www.fda.gov/news-events/press-announcements/actualizacion-sobre-
el-coronavirus-covid-19-la-fda-autoriza-las-vacunas-bivalentes-contra-el-covid. Consultado el 29 de mayo de 2023.
• 3. Organización Mundial de la Salud (OMS). El SAGE actualiza la guía de vacunación contra la COVID. www.who.in-/es/news/item/28-03-2023-sage-updates-
covid-19-vaccination-guidance. Consultado el 29 de mayo de 2023.
• 4. Moderna. El refuerzo bivalente dirigido a BA.4/BA.5 de MODERNA, MRNA-1273.222, cumple el criterio de valoración primario de superioridad frente a las variantes  ómicron en comparación con la dosis de refuerzo de mrna-1273 en el ensayo clínico de fase 2/3.
• 5. Administración de Alimentos y Medicamentos. FDA.GOB. www.fda.gov/about-fda/fda-en-espanol/las-dosis-de-refuerzos- de-las-vacunas-bivalentes-contra-el-covid-19. Consultado el 26 de mayo de 2023.

Lo que tienes saber sobre la vacuna actualizada

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viernes, 27 de octubre de 2023

 

·       Entre el 30 al 60% de los mexicanos con obesidad presentan algún grado de depresión, ansiedad, baja autoestima o alteraciones de la conducta alimentaria

·       En México siete de cada diez adultos presentan sobrepeso u obesidad.

·       Lograr una reducción de peso exitosa requiere de construir un estilo de vida saludable que promueva el bienestar físico y emocional.

 

Ciudad de México a 27 de octubre de 2023.- Las consecuencias físicas de la obesidad son bien conocidas por la población, como la diabetes tipo 2, los problemas cardiovasculares, la osteoartritis y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, hay desconocimiento respecto al exceso de peso y su impacto en la salud mental y emocional, donde se estima que entre el 30% y 60% de los mexicanos que viven con obesidad presenta depresión, ansiedad, baja autoestima o alteraciones de la conducta alimentaria, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud.[i]

 

La obesidad es un grave problema de salud pública que actualmente afecta a más de 100 millones de personas en el mundo, con un crecimiento exponencial estimado de 1900 millones de personas para el año 2035, de acuerdo con la Federación Mundial de Obesidad.[ii]  En México 75% de la población adulta presenta sobrepeso u obesidad refiere la ENSANUT 2018-19.[iii]

 

Las personas que viven con obesidad a menudo luchan con problemas relacionados con su salud mental, estado de ánimo y autoestima, por lo que es fundamental ofrecer apoyo psicológico que ayude a prevenir y/o mejorar su estado emocional y lo impulse hacia el objetivo de lograr un peso óptimo, expresó el Dr. Hernán Maydón González, especialista en cirugía de obesidad y metabólica de la Clínica Bariatrika del Hospital Ángeles del Pedregal y Acoxpa.

 

Perder peso no es tan simple como comer menos o moverse más. Existen factores biológicos, culturales y psicológicos complejos que impactan el estilo de vida y en consecuencia en el peso, incluso en algunas personas las emociones pueden influir en el consumo excesivo de alimentos altos en calorías para tener una sensación de bienestar.

 

“Lograr una reducción de peso exitosa y sostenida requiere de construir un estilo de vida saludable que promueva el bienestar físico y emocional, a través de un programa que incorpore una estrategia médica, orientación nutricional, apoyo psicológico y herramientas digitales que ayuden al paciente a adoptar hábitos de vida saludables que lo lleven al control y mantenimiento de su peso corporal, y a transformar su salud física y mental”, expuso el Dr. Maydón González, cirujano bariatra certificado por el Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas.  

 

El cirujano bariatra destacó que una de las estrategias para combatir el sobrepeso y la obesidad que ha sido probada en más de 100 mil pacientes en México y el mundo, es el Programa Allurion, un revolucionario modelo integral 360º de pérdida de peso, que combina el uso del balón gástrico ingerible - el cual no  requiere cirugía, ni endoscopia, ni anestesia- junto con un programa de estilo de vida saludable, el cual ofrece seguimiento médico, psicológico y nutricional personalizado, con apoyo de herramientas tecnológicas y digitales apoyadas por Inteligencia Artificial. Este programa logra una reducción promedio del 10% al 15% del peso corporal total en aproximadamente 6 meses, así como prolongar el control del peso a largo plazo.

 

El Balón Allurion puede hacer que el camino hacia la pérdida de peso y el bienestar sea más sencillo ya que, al ocupar más de la mitad del espacio del estómago, brinda una sensación de saciedad más rápido y durante más tiempo, lo que reduce el tamaño de las porciones, el apetito y ayuda a controlar los antojos. El uso del balón junto con el apoyo multidisciplinario y tecnológico contribuye en aliviar la carga mental de la pérdida de peso y a afrontar mejor los desencadenantes emocionales de la alimentación”, agregó.

 

A través del coaching (soporte clínico y la App) que ofrece el Programa Allurion además de brindar seguimiento y guía constante para alcanzar el peso óptimo, también ayuda a promover la salud mental y la relación emocional que se tiene con la comida.[iv]

 

Algunos de los cambios mentales que se logran en el paciente con el Programa Allurion son: 

·       Valorar la fuerza interior sobre la apariencia física, para un mejor aprecio de sus cualidades.

·       Ver la comida como un combustible saludable para su cuerpo, en lugar de una recompensa o un placer culpable.

·       Apreciar y valorar su cuerpo de manera integral, en lugar de sólo apreciarlo por su apariencia física.

·       Aprender a cuidar su cuerpo a través de ejercicio, bienestar mental y una mente positiva.

Los pensamientos y emociones son una parte poderosa que impulsa los comportamientos y acciones todos los días. Si se transforman los pensamientos negativos en afirmaciones positivas, hay más posibilidades de alcanzar el éxito en el manejo del peso, concluyó el Dr. Hernán Maydón.

Depresión y Ansiedad pueden limitar el combate de la Obesidad

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miércoles, 26 de abril de 2023


·       Con apoyo de un innovador dispositivo y herramientas digitales basadas en IA, el Programa Allurion logra una disminución de hasta 15% del peso corporal total en pacientes con obesidad y sobrepeso.

·       La plataforma Virtual Care Suite (VCS) de monitoreo remoto de pacientes en tiempo real y cambio de comportamiento impulsada por IA, contribuye al éxito en la pérdida de peso.

·       Allurion fortalece su programa digital con el lanzamiento del programa “My Daily Actions”, cuyo objetivo es promover cambios permanentes en hábitos de vida para alcanzar las metas en el control del peso.

 


Ciudad de México a 25 de abril de 2023.-
 La obesidad y el sobrepeso hoy se pueden combatir con éxito a través la tecnología digital y la inteligencia artificial, herramientas que fortalecen los procedimientos médicos enfocados en la reducción del peso, y contribuyen en la modificación de hábitos de vida, seguimiento virtual del paciente e intervención en tiempo real, logrando incrementar la tasa de éxito de personas que han ganado la batalla en el control del peso, recuperando su salud y calidad de vida.

En el manejo de la obesidad, condición que afecta a más de 1000 millones de personas de personas en el mundo[i] - y es responsable del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer- herramientas como la Data Science y la Inteligencia Artificial aplicada a la medicina son los ejes de la transformación digital que han contribuido como nunca a que un mayor número de pacientes logren reducir su peso y mantenerlo en el tiempo.[ii]

En este segmento de la salud, Allurion Technologies, compañía líder en generar soluciones para combatir la obesidad, dentro de su innovador Programa Allurion - consistente en el único balón gástrico ingerible en el mundo que no requiere cirugía ni anestesia- incorpora el Virtual Care Suite (VCS), plataforma tecnológica de seguimiento y monitoreo remoto de pacientes en tiempo real, y cambios de comportamientos impulsada por Inteligencia Artificial,  para lograr la disminución de hasta 15% del peso corporal total de los pacientes en seis meses y su mantenimiento, destacó Andrés Pulido, Director Ejecutivo para Allurion en Latinoamérica.

La plataforma Virtual Care Suite (VCS) para pacientes se compone de un Aplicación Móvil, una Báscula Inteligente y el Allurion Health Tracker, aunado al programa Allurion Insights dirigido a los profesionales de la salud.

1.      Bascula Inteligente Allurion: Da seguimiento y promueve una pérdida de peso efectiva y sostenible, al medir peso y composición corporal, incluyendo porcentaje de tejido graso, grasa visceral y tejido muscular.

2.      Allurion Health Tracker: Permite monitorear aspectos clave involucrados en la pérdida del peso como la actividad física y el sueño. Toda la información recopilada se sincroniza con la aplicación móvil Allurion.

3.      Aplicación Móvil Allurion:  Plataforma digital que controla y monitorea las métricas de composición corporal, peso, estado físico y compromiso en tiempo real de cada paciente. A través de la App el equipo médico tiene acceso a los datos del paciente para conocer los avances y brindar apoyo, asesoría y consejos adicionales en el camino hacia la pérdida de peso. Además, si es necesario se puede establecer comunicación con el médico a través de las funciones de mensajería segura y video consulta.

4.      Allurion Insights: Plataforma que ofrece al equipo de profesionales de la salud el seguimiento integral del paciente mediante análisis en tiempo real y funciones de teleasistencia. Además de integrar el “Indicador de éxito”, un algoritmo de aprendizaje automático que predice los resultados en los pacientes tan solo 20 días posteriores al inicio del programa de reducción de peso para tomar decisiones a tiempo en favor de que el paciente alcance la meta de pérdida de peso esperada.

Nuevo programa digital de cambio de comportamiento

 

Recientemente Allurion lanzó un innovador programa digital denominado My Daily Actions, que incluye una biblioteca de acciones patentadas para la pérdida de peso basadas en evidencia relacionada con la mentalidad y los hábitos, la actividad física, la nutrición y la alimentación.

 

Desarrollado por el equipo de Ciencias del Comportamiento de Allurion, My Daily Actions permite a los pacientes explorar estrategias que promuevan la formación de nuevos hábitos saludables, esenciales para lograr una pérdida de peso sostenida y mejorar el bienestar general.

 

Esta nueva herramienta digital ofrece acciones que se adaptan a las necesidades y desafíos únicos de cada paciente para lograr sus objetivos particulares. Además, el equipo médico puede monitorear el cumplimiento de los pacientes y apoyarlos en la creación de hábitos de vida saludables.

 

El uso de cualquier estrategia médica para reducir el peso debe combinarse con un cambio de comportamiento para consolidar hábitos saludables de por vida y controlar el peso con éxito a largo plazo. Para todos los pacientes que utilizan el Virtual Care Suite, diseñamos este nuevo paquete de aplicaciones con base en la ciencia del comportamiento de vanguardia para optimizar su éxito en el control del peso, destacó el Dr. Paul Sacher, Vicepresidente de Ciencias del Comportamiento de Allurion.

Con más de 100 mil pacientes beneficiados en más de 60 países del mundo, incluyendo México, este innovador programa integral de pérdida de peso apoyado en tecnología basada en Inteligencia Artificial, ha llegado para dar solución a los millones de pacientes con sobrepeso y obesidad que necesitan alcanzar la meta en el control del peso.


Combaten obesidad y sobrepeso con Tecnología Digital e Inteligencia Artificial (IA)

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jueves, 26 de enero de 2023

 


El sedentarismo de la vida actual, que nos lleva a permanecer largas jornadas en interiores, ya sea en casa, en el trabajo o en el transporte, nos ha llevado como sociedad a detonar una serie de enfermedades, como son el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la hipertensión y otras más como la hipovitaminosis D, que es la deficiencia de la imprescindible vitamina D.

 

“A nivel óseo, las enfermedades más frecuentes por déficit de vitamina D son el raquitismo en niños y la osteopenia y osteoporosis en adultos, donde se da una disminución en la densidad de masa ósea. Esta reducción aumenta el riesgo de fracturas vertebrales y no vertebrales en dichos pacientes. En este sentido, la deficiencia de vitamina D, que en términos médicos conocemos como hipovitaminosis D, es un gran problema de salud que enfrenta la sociedad actual”, declaró la doctora Fabiola Mariño Rojas, gerente médica del laboratorio Faes Farma.

 

Aunado a lo anterior, se ha determinado que todo el actuar biológico de la vitamina D es similar al de un sistema hormonal. De hecho, se encuentran receptores de vitamina D y enzimas de este sistema hormonal en un gran número de células y tejidos del organismo, incluyendo el sistema inmune1. En este sentido, múltiples estudios observacionales han relacionado niveles bajos de vitamina D con una mayor incidencia o un peor pronóstico de múltiples enfermedades, tanto óseas como extraóseas, lo que sugiere que tener unos niveles óptimos de vitamina D podría ayudar a contribuir a un buen estado de salud general2.

 

“La principal fuente de vitamina D en nuestro organismo es a través de la síntesis cutánea por absorción de los rayos ultravioleta B, mientras que solo una pequeña parte proviene de la dieta. Por ello, se cree que la alta prevalencia de hipovitaminosis D que encontramos actualmente en la sociedad se debe a una escasa exposición solar, a la alta contaminación de las grandes ciudades, al uso de protectores solares e incluso en parte al tipo de piel, ya que todos estos son factores que impiden la absorción adecuada de los rayos ultravioleta B”, añadió la doctora Mariño Rojas.

 

 

 

 

 

 

Otros factores de riesgo que favorecen la hipovitaminosis D, a decir de la especialista, son la edad avanzada, padecer obesidad o malabsorción, insuficiencia hepática, la toma concomitante de ciertos medicamentos que interactúen con las enzimas del sistema hormonal de la vitamina D, como pueden ser los corticoides o los antiepilépticos, o incluso algunas mutaciones genéticas o polimorfismos, entre otros3.

 

La doctora Mariño Rojas, informa que en vista del problema que representa en México y en el mundo la alta prevalencia de déficit de vitamina D, la farmacéutica española Faes Farma, ha decidido lanzar al mercado una nueva Vitamina D, ofreciendo una nueva alternativa con diferentes ventajas respecto a los tratamientos actuales con Vitamina D3, como por ejemplo que es más hidrosoluble (es decir, que tiene menos problemas con la grasa), por lo que además de ser una excelente opción para población general, tiene especial interés en el paciente obeso y con sobrepeso3.

 

“Esta nueva Vitamina D, que acaba de llegar al mercado mexicano – comenta Mariño Rojas-cuenta con una amplia experiencia de uso en el mercado europeo, y es el tratamiento de preferencia de la hipovitaminosis D en España, donde ha demostrado una gran eficacia y seguridad, además de mejor absorción, la vitamina D3 es una alternativa ideal para todo tipo de pacientes3

 

Calcifediol es el principio activo de esta nueva Vitamina D y es la base de Hidroferol, nombre comercial con el que se conocerá a este producto comercializado por la española Faes Farma, en presentación de capsulas blandas.

 

Para concluir, la doctora Mariño Rojas agregó que Hidroferol ofrece a los pacientes   la posibilidad de llegar rápidamente a los niveles óptimos de Vitamina D, a través de una cómoda posología de una cápsula al mes. Además, Hidroferol permite que el médico adapte la pauta posológica en función de las necesidades del paciente: “El médico decide cada cuanto se debe de tomar, lo que, por lo regular en la mayoría de los casos, es una vez al mes”, concluyó la doctora Mariño Rojas.

El déficit de vitamina D, un problema de salud pública a nivel global

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viernes, 22 de abril de 2022

En todo el mundo, siempre hay gente que busca perder peso, pero en lugar de adoptar un enfoque a largo plazo para lograr este objetivo, muchos optan por cualquier método mágico que les permita perder peso rápidamente.

Desafortunadamente, las dietas de moda que prometen pérdidas drásticas de peso en poco tiempo no son saludables y pueden hacer más daño que bien. La mejor oportunidad para el éxito a largo plazo es desarrollar comportamientos saludables construidos sobre una base doble de una dieta nutritiva y actividad física adecuada.

Cruce de cifras
“Una de las claves más importantes para perder peso con éxito es una buena dosis de realidad”, explicó el Dr. Rodolfo J. Oviedo, cirujano bariátrico y director de cirugía general robótica del Hospital Houston Methodist.

“Es aconsejable establecer una meta de pérdida de peso totalmente realista que tenga en cuenta tu sexo, edad, tamaño de los huesos y otros factores”. Puedes comenzar calculando tu índice de masa corporal, pero ten en cuenta que este cálculo puede no ser exacto para todos, así que es mejor que hables con tu médico para encontrar un peso objetivo que sea apropiado y saludable para ti. Una vez que hayas calculado tu peso objetivo, divide tu objetivo general de pérdida de peso en objetivos más pequeños.


La mayoría de los expertos recomiendan no perder más de 500 gramos a 1 kilogramos de peso por semana. Esto puede parecer lento y tedioso, pero recuerda: no ganaste peso de la noche a la mañana, y perderlo con éxito y de manera saludable tampoco debería suceder de la noche a la mañana, especialmente si quieres mantener el peso de forma permanente.


Para quemar medio kilo de grasa, debes generar un déficit de aproximadamente 3,500 calorías. Puedes lograr esto reduciendo la cantidad de calorías que consumes, aumentando la cantidad de calorías que quemas a través de la actividad física o ambas cosas. Considera la posibilidad de realizar un seguimiento de tus hábitos alimenticios y la ingesta calórica durante al menos un par de semanas. Esto puede ayudarte a tener una idea del control adecuado de las porciones, evitar comer emocionalmente y hacer que pienses dos veces antes de ingerir alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes. Rápidamente te darás cuenta de qué alimentos te mantienen satisfecho por más tiempo.

Muévete para perder
“La actividad física puede quemar calorías, reducir el apetito y darte un impulso emocional, lo cual es muy importante cuando estás tratando de evitar recaer en viejos hábitos. El mejor tipo de actividad física para una pérdida de peso exitosa es aquella que disfrutas y con la que te mantendrás,” explicó el Dr. Oviedo.

Invitar a tus amigos a hacer ejercicio puede hacer de esta, una actividad social divertida.

Evita a los enemigos ocultos
La fatiga y la deshidratación pueden enmascararse como hambre, así que asegúrate de dormir lo suficiente y beber mucha agua mientras trabajas para lograr prácticas de vida más saludables.

¿Listos para perder peso?

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miércoles, 30 de marzo de 2022

Obesidad y mala alimentación, principales factores para su desarrollo.
  • La inactividad física es un factor para desarrollar cáncer colorrectal.
 
El cáncer colorrectal en México ocupó el cuarto lugar en incidencia dentro de los cánceres con mayor número de nuevos casos durante el 2020; registrando 11 mil 191 casos nuevos y seis mil 245 defunciones, según datos de GLOBOCAN 2020. En el mismo año, pero a nivel mundial, el cáncer colorrectal se ubicó como el cuarto tipo de cáncer con mayor número de nuevos casos y en el quinto lugar por su número de fallecimientos.
 
En este contexto, la Dra. Lucía E. Flores García, gerente médico de Oncología en MSD señala “en MSD el compromiso con los pacientes es inquebrantable, por ello este 31 de marzo se suma a la conmemoración del Día Nacional contra el Cáncer Colorrectal, difundiendo una serie de materiales informativos con el objetivo de incrementar el conocimiento sobre este tipo de cáncer”.

 
Por ello, queremos destacar que el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal aumenta con la edad. Los adultos más jóvenes también pueden manifestarlo, pero más común después de los 50 años. Además de la edad, múltiples factores de riesgo relacionados con el cáncer colorrectal están vinculados con el estilo de vida. 
.
Muchas personas con cáncer colorrectal no experimentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad. Cuando aparecen los síntomas, es probable que varíen, según el tamaño y la ubicación del cáncer en el intestino grueso. Los signos y síntomas del cáncer colorrectal incluyen:
 
  • Un cambio persistente en sus hábitos intestinales, incluyendo diarrea o estreñimiento o un cambio en la consistencia de sus heces.
  • Sangrado rectal o sangre en las heces.
  • Molestias abdominales persistentes, como calambres, gases o dolor.
  • Una sensación de que su intestino no se vacía por completo.
  • Debilidad o fatiga.
  • Pérdida de peso inexplicable.
 
Para diagnosticar el cáncer colorrectal se pueden utilizar algunas de las siguientes pruebas y procedimientos. 
 
  • Colonoscopia: Le permite al médico mirar dentro de todo el recto y el colon mientras el paciente está sedado.
  • Biopsia: Es la extracción de una pequeña cantidad de tejido para examinarlo bajo un microscopio.
  • Prueba de biomarcadores del tumor. Se realizan pruebas de laboratorio en una muestra de tumor para identificar genes específicos, proteínas y otros factores exclusivos del tumor.
  • Análisis de sangre.
  • Tomografía computarizada (CT o CAT)
  • Imágenes por resonancia magnética (IRM)
  • Ultrasonido. 
Las pruebas de detección oportuna a menudo pueden detectar el cáncer colorrectal en forma temprana cuando es pequeño, no se ha diseminado y puede ser más fácil de tratar. Las pruebas de detección periódicas pueden incluso prevenir el cáncer colorrectal. 

Cáncer colorrectal; sexta causa de muerte por cáncer en México.

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martes, 18 de enero de 2022

Segunda parte

Por Héctor Medina Varalta

 

 

Guadalajara, Jalisco, enero de 2022 El gran reto que tenemos como sociedad es reconocer que la obesidad no es una enfermedad estética. En México, 74.2 por ciento de los adultos viven con sobrepeso u obesidad  y 81.6 por ciento tienen obesidad abdominal. Por edad, las prevalencias más altas se encuentran en la cuarta y quinta década de la vida, en la cual 83.6 por ciento de la población presentó sobrepeso u obesidad, lo que es 4.3 veces más la posibilidad de tener obesidad en este grupo de edad que en la segunda década de la vida.” La pérdida de peso no es solo responsabilidad de las personas que la viven; es una enfermedad compleja que requiere de un equipo multidisciplinario que les proporcione herramientas y tratamiento integral adaptado a sus necesidades, empático y sin estigma.

 

Estudio piloto

   El doctor Ricardo Luna, socio fundador de la Sociedad Mexicana de Obesidad, dijo que es importante que el profesional de la salud, construya nuevas estrategias para el diagnóstico, vigilancia y control de la enfermedad hasta alcanzar las metas realistas con su paciente de acuerdo a sus necesidades, hábitos, ambiente basado en un tratamiento individualizado”. Recordó que de acuerdo con un estudio piloto de la Federación Mundial de Obesidad (WOF, por sus siglas en inglés) y Research Triangle Institute (RTI, por sus siglas en inglés) Internacional publicado a finales del 2021 en la revista British Medical Journal (BMJ Global Health), se estimó que el impacto económico de la obesidad en México durante 2019 fue del 2.1 por ciento del PIB anual (26 mil millones de dólares) y se proyecta que podría incrementar hasta en un 4.67 por ciento del PIB para el 2060 (159.99 mil millones de dólares).

 

La educación para la salud

   Es importante reconocer que, hay personas delgadas que no realizan actividad física y que comen más de lo normal y existen personas con obesidad que comen poco y que tienen niveles de actividades físicas muy elevados. Es por eso, que la obesidad es una enfermedad donde intervienen muchos factores. El Dr. Julio Morfín recomendó que una parte muy importante para tratar o prevenir alguna enfermedad, es la educación para la salud. Asimismo, mencionó que los medios de comunicación contribuyen de una forma muy importante llevar dicha información al público en general. Por otra parte, volvió a destacar que, la obesidad es una enfermedad crónica, pero es muy interfactorial, es decir, influyen muchos factores, no solamente comer bien y hacer ejercicio; influyen de una manera muy importante, los factores fundamentales: la genética.

 

La importancia del grupo multidisciplinario

   Cuando la genética está en uno, hacemos mucho esfuerzo, hacemos toda la lucha, pero no es suficiente. Lo que requerimos, es tener un equipo multidisciplinario, que nos controle la alimentación, la actividad física, que nos trate específicamente el problema de la obesidad. Pero como también se mencionó que, la obesidad es un factor de riesgo y convive o cohabita con muchas otras enfermedades, es importante la participación de cada médico especialista, que trate el problema específico relacionado con la obesidad: un cardiólogo para los problemas cardiovasculares; un ortopedista para los problemas articulares, ya que la obesidad causa dolor de espalda crónico y dolor de rodillas; un ginecólogo para tratar los problemas de infertilidad o que lleve el control de una mujer embarazada para que lleve un control de peso. La obesidad, al ser una enfermedad multifactorial, la persona afectada, requiere precisamente de este equipo multidisciplinario para atender todas las causas, pero también tratar de prevenir prevenir todos los factores de riesgo o comorbilidad de esta enfermedad.

 

Las personas con obesidad tienen estigmas  

   Por otra parte, el año pasado se lanzó una publicación en la revista J. Global health donde publicó la University Federation, un estudio donde se informa cuanto  les costó la obesidad a ocho países, si analizamos tanto los costos directos, es decir, desde los traslados para atender las enfermedades crónicas, así como los costos indirectos. Dicho estudio, realizado el año pasado, la obesidad arrojó en México en 2019, 2.1 del producto interno bruto y se tiene proyectado que para el 2060, aumente a 4.67 por ciento del producto interno bruto, en un país como México que tiene tantas necesidades económicas. Esto pone a nuestro país en una vulnerabilidad económica. También, en base a esto, es importante hacer este llamado: las personas con obesidad tienen estigmas, tienen mayores dificultades de conseguir trabajo, inclusive, se ha observado que les pagan menos en los lugares donde laboran. En las escuelas, los niños con obesidad son discriminados tanto por los profesores como por los compañeros de clase.

 

Cómo participar a este llamado a la acción

   También se a observado que, los pacientes sufren discriminación por parte de los profesionales de la salud, en ocasiones como esta, les hace falta abordar más a nuestra sociedad el tema de enfermedad, no el tema de fuerza de voluntad. No obstante, los profesionales de la salud también están expuestos a la discriminación, pues les dicen: “usted es nutriólogo y tiene exceso de peso”, como si los médicos afectados no tuvieran la dificultad de tener un control de peso; controlar la obesidad, no significa estar pesando muy pocos kilos, controlar la enfermedad es pérdida modesta. Tan sólo el 5 al 10 por ciento de pérdida de peso traen grandes beneficios a la salud de  los pacientes. La nutrióloga Alicia Ramírez, manifestó que, participar este llamado a la acción, es necesario involucrarse y transmitir a los pacientes que, la obesidad no es un tema meramente estético; por supuesto, si uno tiene el peso ideal, está mejor emocionalmente, pero si los profesionales de la salud le están transmitiendo al paciente que vive con una enfermedad y, sobre todo, generar la consciencia de que no es un tema a corto plazo. La obesidad es una enfermedad con la que se vive permanentemente, es decir, una persona baja 20 kilos de peso, se siente perfectamente bien. Esto no quiere decir que pueda recuperarlos. Tampoco quiere decir que si va con el nutriólogo en tres meses, el paciente va a perder todos los kilos que le están sobrando, que seguramente los bajen en quince años. “Se mencionaba y me encantó ese concepto de ‘la educación para la salud, pues la educación es la base del tratamiento”. 

Es tiempo de cambiar la historia de la Obesidad en México.

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