·       Entre el 30 al 60% de los mexicanos con obesidad presentan algún grado de depresión, ansiedad, baja autoestima o alteraciones de la conducta alimentaria

·       En México siete de cada diez adultos presentan sobrepeso u obesidad.

·       Lograr una reducción de peso exitosa requiere de construir un estilo de vida saludable que promueva el bienestar físico y emocional.

 

Ciudad de México a 27 de octubre de 2023.- Las consecuencias físicas de la obesidad son bien conocidas por la población, como la diabetes tipo 2, los problemas cardiovasculares, la osteoartritis y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, hay desconocimiento respecto al exceso de peso y su impacto en la salud mental y emocional, donde se estima que entre el 30% y 60% de los mexicanos que viven con obesidad presenta depresión, ansiedad, baja autoestima o alteraciones de la conducta alimentaria, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud.[i]

 

La obesidad es un grave problema de salud pública que actualmente afecta a más de 100 millones de personas en el mundo, con un crecimiento exponencial estimado de 1900 millones de personas para el año 2035, de acuerdo con la Federación Mundial de Obesidad.[ii]  En México 75% de la población adulta presenta sobrepeso u obesidad refiere la ENSANUT 2018-19.[iii]

 

Las personas que viven con obesidad a menudo luchan con problemas relacionados con su salud mental, estado de ánimo y autoestima, por lo que es fundamental ofrecer apoyo psicológico que ayude a prevenir y/o mejorar su estado emocional y lo impulse hacia el objetivo de lograr un peso óptimo, expresó el Dr. Hernán Maydón González, especialista en cirugía de obesidad y metabólica de la Clínica Bariatrika del Hospital Ángeles del Pedregal y Acoxpa.

 

Perder peso no es tan simple como comer menos o moverse más. Existen factores biológicos, culturales y psicológicos complejos que impactan el estilo de vida y en consecuencia en el peso, incluso en algunas personas las emociones pueden influir en el consumo excesivo de alimentos altos en calorías para tener una sensación de bienestar.

 

“Lograr una reducción de peso exitosa y sostenida requiere de construir un estilo de vida saludable que promueva el bienestar físico y emocional, a través de un programa que incorpore una estrategia médica, orientación nutricional, apoyo psicológico y herramientas digitales que ayuden al paciente a adoptar hábitos de vida saludables que lo lleven al control y mantenimiento de su peso corporal, y a transformar su salud física y mental”, expuso el Dr. Maydón González, cirujano bariatra certificado por el Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas.  

 

El cirujano bariatra destacó que una de las estrategias para combatir el sobrepeso y la obesidad que ha sido probada en más de 100 mil pacientes en México y el mundo, es el Programa Allurion, un revolucionario modelo integral 360º de pérdida de peso, que combina el uso del balón gástrico ingerible - el cual no  requiere cirugía, ni endoscopia, ni anestesia- junto con un programa de estilo de vida saludable, el cual ofrece seguimiento médico, psicológico y nutricional personalizado, con apoyo de herramientas tecnológicas y digitales apoyadas por Inteligencia Artificial. Este programa logra una reducción promedio del 10% al 15% del peso corporal total en aproximadamente 6 meses, así como prolongar el control del peso a largo plazo.

 

“El Balón Allurion puede hacer que el camino hacia la pérdida de peso y el bienestar sea más sencillo ya que, al ocupar más de la mitad del espacio del estómago, brinda una sensación de saciedad más rápido y durante más tiempo, lo que reduce el tamaño de las porciones, el apetito y ayuda a controlar los antojos. El uso del balón junto con el apoyo multidisciplinario y tecnológico contribuye en aliviar la carga mental de la pérdida de peso y a afrontar mejor los desencadenantes emocionales de la alimentación”, agregó.

 

A través del coaching (soporte clínico y la App) que ofrece el Programa Allurion además de brindar seguimiento y guía constante para alcanzar el peso óptimo, también ayuda a promover la salud mental y la relación emocional que se tiene con la comida.[iv]

 

Algunos de los cambios mentales que se logran en el paciente con el Programa Allurion son: 

·       Valorar la fuerza interior sobre la apariencia física, para un mejor aprecio de sus cualidades.

·       Ver la comida como un combustible saludable para su cuerpo, en lugar de una recompensa o un placer culpable.

·       Apreciar y valorar su cuerpo de manera integral, en lugar de sólo apreciarlo por su apariencia física.

·       Aprender a cuidar su cuerpo a través de ejercicio, bienestar mental y una mente positiva.

Los pensamientos y emociones son una parte poderosa que impulsa los comportamientos y acciones todos los días. Si se transforman los pensamientos negativos en afirmaciones positivas, hay más posibilidades de alcanzar el éxito en el manejo del peso, concluyó el Dr. Hernán Maydón.

Depresión y Ansiedad pueden limitar el combate de la Obesidad

• Alteraciones Ansiedad Baja autoestima Depresión Obesidad
• At 10/27/2023 10:04:00 p.m.
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• En curso de salud mental han participado aproximadamente cinco mil 800 médicos, psicólogos y psiquiatras  

 

Senadoras, funcionarios y expertos alertaron sobre el incremento de enfermedades mentales en el país, particularmente en centros de trabajo, en los que uno de cada ocho personas sufre un trastorno como ansiedad y depresión a lo largo de su vida laboral. 

 

Refirieron que la Organización Mundial de la Salud destaca que a nivel internacional 301 millones personas padecen ansiedad y 280 millones tienen depresión, y en algunos casos no saben que sufren algún trastorno mental que afecta su calidad laboral.  

 

Durante la séptima sesión del “Segundo curso de salud mental y adicciones”, la presidenta de la Comisión de Salud, Lilia Margarita Valdez Martínez, dijo que durante varias semanas se han abordado diferentes temas en materia de salud mental, en los diferentes ciclos de la vida de las personas. 

 

Comentó que estos cursos se dan gracias al trabajo que realizan los legisladores, en coordinación con la Comisión Nacional sobre Salud Mental y Adicciones, para que trabajadores del sector salud, médicos, expertos y la sociedad civil aborden y conozcan los problemas mentales y sobre cómo se podrán resolver y prevenir dicha problemática.  

 

Valdez Martínez comentó que este curso culminará en unas tres semanas, lo que dará la pauta para realizar un tercer curso, a fin de que las personas interesadas se sumen a los esfuerzos que lleva a cabo el Senado de la República para atender y encontrar soluciones a los problemas mentales. 

 

La senadora Patricia Mercado, presidenta de la Comisión de Zonas Metropolitanas y Movilidad, se pronunció por una regulación de las drogas, que incluya el tema de los padecimientos mentales, para promover tratamientos diferenciados. 

Lo anterior, dijo, porque se necesita dirigir los esfuerzos a la reducción de daños a la salud física y mental. “En el Senado tenemos el reto de aprobar reformas hacia una regulación integral de las drogas, así como de construir un sistema de cuidados que brinde apoyo social a personas vulnerables y a quienes están en duelo por un suicidio”.  

 

Consideró que se ha avanzado en muchos frentes, para lograr condiciones de trabajo sin riesgos psicosociales y que logren entonos de convivencia sana.  

 

Nuvia Mayorga Delgado, senadora del PVEM, destacó la importancia de este curso, en el que han participado aproximadamente cinco mil 800 médicos, psicólogos, psiquiatras y personal que atienden la salud mental, y quienes, a través de este ejercicio, tendrán mayores herramientas para identificar y diagnosticar este tipo de padecimientos. 

 

Rebeca Velazco Reyna, coordinadora de la Salud en el Trabajo del Instituto Mexicano del Seguro Social, afirmó que para que haya un mejor desarrollo y crecimiento en las empresas, debe haber entornos laborales seguros y saludables, para prevenir enfermedades relacionadas con factores de riesgo psicosociales que alteran la productividad. 

 

Para lo cual, sugirió, se debe trabajar conjuntamente entre empresarios, gobierno, sindicatos y personas trabajadoras, a fin de promover hábitos de vida saludables, pues uno de cada ocho personas sufre un trastorno como ansiedad y depresión a lo largo de su vida laboral. 

 

A su vez, Rosa María Osiris Pazarán Galicia, directora del Hospital Psiquiátrico “Fray Bernardino Álvarez”, explicó los síntomas del síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” que se origina por estrés laboral; se presenta principalmente entre trabajadores que prestan un servicio directo al público. 

 

“Se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima de la persona trabajadora”. 

Advierten en el Senado sobre incremento de casos de ansiedad y depresión en entornos laborales

• Ansiedad Depresión Entornos laborales Médicos Psicólogos Psiquiatras Salud mental
• At 9/18/2023 11:40:00 p.m.
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En la simpactectomía torácica se cortan los nervios que controlan la sudoración, en una cirugía que tarda entre 15 y 20 minutos y el paciente deja de sudar en exceso.

Ciudad de México, México, julio, 2023.- El sudar en exceso de la cara, las axilas y las palmas de las manos puede provocar estados de ansiedad, depresión, problemas de aislamiento, baja autoestima en las personas que frecuentemente desconocen este padecimiento que se llama hiperhidrosis.   

Carla sudaba de las manos de manera exagerada desde pequeña, sus cuadernos estaban mojados, no quería usar la computadora, se le resbalaban las cosas, tampoco quería que la tomaran de las manos por pena. Se aislaba y no jugaba, las secuelas psicológicas se acentuaron mucho más en la adolescencia, cuando una vez le dijo a su madre que prefería no vivir, que seguir así. Fue cuando su madre buscó ayuda y la operaron de simpactectomía torácica. 

La hiperhidrosis se define como una excesiva producción de sudor en una o varias regiones del cuerpo, generalmente por un exceso de secreción de sudor dependiente de la inervación del sistema nervioso simpático, señala el doctor José Manuel Mier Odriozola, cirujano de Tórax del Hospital Ángeles de las Lomas.

El Dr. Mier aclaró que sudar no es una enfermedad, sino uno de los métodos por medio del cual el organismo puede modular la temperatura corporal, en función de la actividad física, la meteorología, etc., esto lo puede llevar a cabo gracias a unos nervios (parte del sistema nervioso simpático), que corren a lo largo de la columna vertebral por dentro del tórax.

Los nervios son los responsables de llevar el estímulo a esas regiones afectadas por la hiperhidrosis, de tal manera que se puede actuar directamente sobre éstas, bloqueando su estímulo, sin afectar el recorrido del resto del sistema nervioso simpático.

Mi vida cambió radicalmente

“Cuando desperté de la operación mis manos estaban secas, nunca había sentido eso antes. Mi vida cambió radicalmente y pude mejorar mi autoestima y disminuyó mi ansiedad”, señaló Carla estudiante de 15 años. 

El doctor Mier Odriozola explicó que en la simpactectomía torácica se cortan los nervios que controlan la sudoración, en una cirugía que tarda entre 15 y 20 minutos, se realizan dos incisiones bajo un brazo del lado donde se presenta la sudoración excesiva, se introduce una cámara pequeña llamada endoscopio en el tórax a través de uno de los pequeños cortes. El cirujano corta los nervios que provocan la sudoración, cierra las incisiones con suturas, así en los dos lados.

Finalmente, el especialista dijo que los candidatos a esta operación deben tener hiperhidrosis en manos, axilas, cráneo-facial o mixta, no deben tener problemas de salud, deben mantener un peso estable y un índice de masa corporal inferior a 27 y debe ser realizada por un experto en cirugía de tórax. 

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Dr. José Manuel Mier Odriozola

Más del 20% de las personas que sudan en exceso padecen ansiedad y depresión

• Ansiedad Baja autoestima Depresión Padecimiento hiperhidrosis Problemas de aislamiento
• At 7/09/2023 10:22:00 p.m.
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• La senadora Nuvia Mayorga alertó que la utilización de dispositivos puede volverse una adicción, que con el tiempo provoca depresión, ansiedad y actitudes agresivas 
  
   

 

El uso excesivo de la tecnología puede generar muchos problemas en la vida de los niños como: depresión, trastornos del sueño, aislamiento social, falta de actividad física y obesidad, entre otros, alertó la senadora Nuvia Mayorga Delgado. 

 

Ante esta situación, la legisladora del PRI promueve una iniciativa para promover acciones y campañas de información para las personas o instituciones que ejerzan la patria potestad, tutela, guarda y custodia de niñas, niños y adolescentes, sobre las consecuencias en la salud ante el uso desmedido de aparatos digitales durante la primera infancia. 

 

El proyecto, que adiciona una fracción XIX al artículo 50 de la Ley General de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes, fue publicado en la Gaceta del 28 de abril y turnado a las comisiones de Derechos de la Niñez y de la Adolescencia, y de Estudios Legislativos.  

 

Mayorga Delgado destacó que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, de los cero hasta los ocho años es el período más intenso de desarrollo cerebral de todo el ciclo de vida, y por tanto la etapa más crítica del desarrollo humano. 

 

Explicó que la adicción a los teléfonos inteligentes es llamada “nomofobia”, que es el miedo a quedarse sin el dispositivo, padecimiento que puede ser difícil de superar en una era en la que el uso de Internet se ha vuelto omnipresente.  

 

La legisladora agregó que algunos expertos están convencidos de que el uso de estos dispositivos puede volverse una adicción, que con el tiempo provoca depresión, ansiedad y actitudes agresivas.  

 

“Cuando se utilizan pantallas en exceso se encuentran déficits en el desarrollo motor, desarrollo del lenguaje y aspectos conductuales, emocionales, sociales y académicos”. 

 

Abundó que, de acuerdo con el INEGI, en 2018, 65.8 por ciento de la población mexicana de seis años en adelante es usuaria de Internet. De éstos, siete millones 494 mil 996 tenían entre seis y 11 años. 

 

“Otro informe de la misma naturaleza, pero el primero de su tipo producido en México, concluye que los mexicanos han adoptado rápidamente la tecnología móvil y, por extensión, la tecnología social. Actualmente, 72 por ciento de la población de 16 y más años utiliza teléfono móvil”. 

 

En este sentido, consideró que proporcionar información sobre los efectos del uso de teléfonos inteligentes, visibilizar las ventajas y desventajas de tener un teléfono a una edad temprana, podría advertir a los padres de los trastornos que los niños que usen estos dispositivos de manera prolongada y desmedida puedan desarrollar a corto y largo plazo. 

Piden campañas para prevenir daños en niños por uso desmedido de aparatos digitales

• Actitudes agresivas Adicción Ansiedad Depresión Niños Tecnología
• At 5/09/2023 12:09:00 a.m.
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·       Los trastornos mentales son la principal causa de discapacidad y las personas en etapas graves mueren en promedio entre 10 a 20 años antes que la población general.

 

·       Quienes los padecen tienen dificultades para trabajar, dormir y disfrutar la vida.

 

·       Grupo Punto de Partida cuenta con un equipo de especialistas para brindar atención personalizada a pacientes con depresión, bipolaridad y trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, entre otros.

  

Ciudad de México, abril 2023.- De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo 1 de cada 8 personas padece un trastorno mental, los más comunes son los trastornos depresivos y la ansiedad, cuyos casos aumentaron debido a la pandemia por COVID19.

 

Tan sólo en 2019, 301 millones de personas tenía algún trastorno de ansiedad, de este número 58 millones eran niños o adolescentes[1], afortunadamente existen tratamientos eficaces acorde a la edad y gravedad de cada paciente. 

LLAMAN A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE LOS MEXICANOS CON TRASTORNOS MENTALES

• Ansiedad Organización Mundial de la Salud Trastorno mental Trastornos depresivos
• At 4/11/2023 02:26:00 a.m.
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·       Laboratorios Farmacéuticos Chinoin reúne a los gastroenterólogos líderes en México en el “Gastro Tour Aprendiendo con los expertos”.

Ciudad de México, 23 noviembre, 2022.- Los malos hábitos alimenticios, el estrés y situaciones de ansiedad son responsables de los padecimientos relacionados a la enfermedad ácido-péptica que afectan a 35% de la población mexicana e impactan diariamente su calidad de vida.

 

Los trastornos de motilidad intestinal son alteraciones en los movimientos del tubo digestivo que condicionan el tránsito normal de los alimentos desde el estómago hasta el recto y entre los principales destacan la dispepsia funcional (68%) y la enfermedad por reflujo gastroesofágico y dispepsia (40%).[1]

 

La salud del aparato digestivo es fundamental para el organismo, ya que su función es descomponer químicamente los alimentos que ingerimos para proporcionar al cuerpo los nutrientes para su buen funcionamiento.

 

De ahí la importancia de la actualización médica en el área de la gastroenterología la cual es fundamental para poder atender a los pacientes tempranamente con información y tratamientos de vanguardia y a un precio accesible para la población.

 

Por ello, Laboratorios Farmacéuticos Chinoin ha reunido a los gastroenterólogos líderes en México en el “Gastro Tour, Aprendiendo con los expertos”, programa de Educación Médica Continúa dirigido a médicos generales que hasta el día de hoy ha capacitado a cerca de 3 mil profesionales de la salud.

 

Gastro Tour es un programa compuesto por 10 ponencias desarrolladas por prestigiosos líderes de opinión en la gastroenterología, complementados por casos clínicos y material académico de apoyo.

 

La actividad académica cuenta con 59 puntos de recertificación ante el Comité Normativo de Medicina General A.C.

 

Laboratorios Farmacéuticos Chinoin agradece a los participantes en el Gastro Tour por sus aportes al conocimiento y experiencia en el área de la gastroenterología para mejorar la salud de los pacientes.

Entre los expertos más reconocidos que participaron en la iniciativa destacan los doctores: Dr. Aurelio López Colombo del Hospital Ángeles Puebla; Dr. José Luis Tamayo de la Cuesta, jefe del Servicio de Gastroenterología y Endoscopía del Hospital Civil de Culiacán; Dra. Yolanda Zamorano de la Asociación Mexicana de Endoscopía Gastrointestinal y Colegio de Profesionistas A.C.; Dr. Genaro Vázquez Elizondo, miembro de la American Gastroenterological Association; Dr. Edgardo Suárez del Hospital Ángeles Mocel; Dr. Ángel Mario Zárate, Jefe de la Unidad de Endoscopía del Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga; Dra. María Eugenia Icaza del Hospital Faro del Mayab en Mérida, Yucatán; Dr. Omar Edel Trujillo de Médica Vallarta en Puerto Vallarta, entre otros, grandes médicos del país.

Padecimientos relacionados a la enfermedad ácido-péptica afectan calidad de vida a 35% de los mexicanos

• Ansiedad Estrés Gastroenterólogos Hábitos alimenticios
• At 3/29/2023 09:38:00 p.m.
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* Qué comes, piensas y cómo vives pueden ser la causa del estrés en tú vida. Aquí te explicamos cómo remediarlo.   El estrés, la ansiedad y depresión se han disparado en la población a causa de la pandemia, los problemas económicos, las noticias negativas, la velocidad a la que se vive y otros factores son detonantes de estas enfermedades del siglo; sin embargo, también las personas podrían crear los factores para sufrirlos y que llevan a enfermedades cardiovasculares, crisis mentales y cáncer, entre otras. La Dra. Noemi Pinto Rodríguez, neuropsicóloga, educadora y académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), explica que no sólo son factores externos los que afectan nuestro estado de ánimo, también lo que uno mismo hace causa o empeora el estrés. La doctora señala que el estrés es importante en nuestra vida, nos ayuda a realizar tareas, entender la importancia de las situaciones y las personas con las que nos relacionamos; impacta en los roles y maduración del ser humano, forma parte de su naturaleza; el problema, si el estrés es persistente, aparecerá a largo plazo y se debe a cómo lo manejamos, permitimos que tenga influencia en nosotros y nuestras decisiones. “Esto puede deberse a cómo nos comportamos, vicios o hábitos en los cuales no tenemos control”, dijo la experta de la UAG. Podemos generarnos estrés por los estilos de vida que llevamos debido a: Dormir poco. Trabajar con poco descanso o distracción. Lesiones físicas. Dolor sin tratamiento. Enfermedades cortas o crónicas. Asma o hábitos inadecuados de respiración. También es importante poner atención en cómo alimentamos al cuerpo y los excesos, también genera estrés. Algunas sustancias que consumidas en exceso lo perjudican son: Cafeína. Sal. Azúcar. Nicotina. Alcohol. Medicamentos. Chocolate. Además, hay que poner atención en cómo controlamos nuestros estados mentales y conductuales, como: Tener ideas irracionales. Hacernos auto reproches. Pesimismo. Preocupaciones. Actuar de prisa. Ambición desmedida. Competir por todo. Con estos datos, la doctora recomienda para regular el estrés, conocer nuestros hábitos y cambiar los malos, muchas veces el cómo iniciamos el día es uno de los factores determinantes del comportamiento que se tendrá a lo largo del mismo. Por ello, es bueno hacer antes, durante y después de llegar a casa lo siguiente: Aprender a respirar para relajarnos; la respiración juega un factor importantísimo en nuestro estado de ánimo y el de nuestro cerebro. Cambiar el enfoque para tener pensamientos en positivo. Realizar actividades que nos ayuden a relajar cuerpo y mente como cantar y bailar o algún otro entretenimiento. Promover el pensamiento crítico positivo, la reflexión, el agradecimiento y concentrarse en el presente. Alimentarse sanamente. Otra recomendación es modificar los pensamientos y si es necesario asistir a psicoterapia, realizar actividades manuales que relajen y ayuden a enfocarse mejor. Hacer ejercicio y divertirse son otras dos de las mejores herramientas para mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés.

Aprende a manejar el estrés de la mejor manera

• Ansiedad Estrés Pandemia
• At 8/19/2022 10:50:00 p.m.
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* Este padecimiento es silencioso y puede afectar mental y físicamente a los menores a corto y largo plazo La ansiedad no es exclusiva de los adultos y jóvenes, también los niños pueden sufrirla de manera física y psicológica, lo que afecta su calidad de vida, mencionó la Mtra. Aída Aceves Valencia en su taller-conferencia “Identificación de síntomas de ansiedad y depresión en niños, adolescentes y adultos”, durante el II Seminario de Actualización “El Cerebro en las Emociones y el Aprendizaje” que realizó la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG). La experta, que cuenta con maestría en terapia infantil, es autora de libros sobre salud mental de niños, dio a conocer los síntomas comunes que este sector de la población puede mostrar al sufrir de ansiedad.    En el aspecto físico, un niño que sufre ansiedad puede mostrar: •    Dolor abdominal. •    Dolor de cabeza. •    Trastorno del control de esfínteres. •    Mayor frecuencia de rabieta y llanto. •    Cambios del apetito. •    Quejas físicas. En lo cognitivo, el infante presenta: •    Verbalización o demostración frecuente de baja autoestima. •    Sentimientos de culpa. •    Dificultad para concentrarse. •    Disminución del rendimiento escolar. •    Ideas recurrentes sobre la muerte. En la parte conductual, su comportamiento, se encuentran: •    Irritabilidad. •    Aislamiento de familia y amigos. •    Baja energía. •    Pérdida de interés. •    Sensación frecuente de aburrimiento. •    Negativa a comunicarse abiertamente. •    Alteraciones del sueño.   Para una intervención adecuada del niño que sufre estos síntomas, la experta recomendó empatizar con él, validar sus sentimientos y estado, mantener el control y generar un espacio seguro para él mismo.  Si el niño presenta estos síntomas debe tratarse en conjunto con un experto en el tema de la ansiedad en edad infantil, conocido como paidopsiquiatra, un especialista dedicado a la psiquiatría en niños y adolescentes.

¿Cómo ayudar a mi hijo que tiene ansiedad?

• Adolescentes Adultos Ansiedad Depresión Niños
• At 8/04/2022 08:31:00 p.m.
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El Club de Académicas del Decanato de Ciencias Sociales, Económico y Administrativas, de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), realizó la conferencia “Manejo de la depresión y ansiedad en época de pandemia”, impartida por la Mtra. Teresita Lizárraga.  

La Mtra. Teresita Lizárraga es egresada distinguida de la UAG, cuenta con diversos estudios en psicología locales y nacionales y con un gran bagaje en el apoyo psicológico con una amplia carrera como terapeuta. 

Al inicio de su plática, la ponente recordó que la pandemia del Covid-19 es un hecho histórico que estará presente en la vida de las personas a nivel mundial.  

Recordó que el inicio de la pandemia trajo muchos cambios a la vida de las personas, como el uso del cubrebocas, el revisar constantemente la temperatura y el lavado constante de manos, las cuales seguirán utilizándose por mucho tiempo.  

Sin embargo, otra de las situaciones que se han incrementado son los sentimientos como la tristeza, enojo, estrés, frustración y soledad, lo que demuestra que actualmente se vive una crisis y es importante acceder a recursos psicológicos que ayuden a sobrellevar estos problemas.  

La expositora abundó que el estrés se volvió básico en toda conversación ya que este golpe de realidad se volvió tan fuerte que ahora solo esto se veía, muchos se preocuparon por el encierro y el sentirse amarrados de las manos. 

La empatía también juega un papel importante, ya que ser empáticos es fundamental para entender lo que se vive sin juzgar, sino con ganas de poder ayudar, la empatía no solo es para con los otros, sino conmigo mismo.  

Agregó que la ansiedad se volvió una psicosis que llegó a todas las personas, tras creer que serían semanas las que tomaría volver a la “normalidad”, la realidad fue que se ha ido alargando y esto propicia a que la gente tenga pensamientos negativos. 

Además de esto, el contar con tanta información dio pie a que se consumieran fake news o que se sobre informara, lo que abonó a un incremento de la ansiedad en las personas.  

Para concluir, invitó a los participantes que recuerden que pedir ayuda es fundamental para salir adelante ante la adversidad, muchas veces se tienen ideas erróneas de la terapia, pero al día de hoy y tras tantos meses en esta situación, es fundamental contar con herramientas que permitan tener una buena salud mental.   

La ansiedad se desbordó durante la pandemia: Psicóloga

• Ansiedad Salud Universidad Autónoma de Guadalajara
• At 3/08/2021 10:55:00 p.m.
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Aunque las redes sociales han cambiado, en algunos casos mejorado la comunicación, la innovación, la tecnología, el conocimiento, la economía y el entretenimiento de la humanidad, por desgracia, al usarlas en exceso pueden ser adictivas y afectar diversas áreas de la vida de los niños como el crecimiento emocional, cognitivo y afectar su salud, aseguró la Dra. Ma. del Rocío Reyna Camarillo, Directora del Colegio Lomas del Valle Campus Acueducto, de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).

Durante su conferencia virtual “El uso de redes sociales en la infancia”, del programa de Escuela para Padres, “La sublime tarea de ser padres” de la UAG, dio a conocer que, según información dada en junio del 2020, por la Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares (ENDUTIH), seis de cada 10 niños mexicanos entre los seis y 11 años de edad tienen acceso a Internet y utilizan redes sociales.

“Las redes están diseñadas para que los usuarios pasen el mayor tiempo posible navegando en ellas. Ofrecen sugerencias sin fin de entretenimiento y diversos productos, se actualizan constantemente y atraen la atención de todos; así pues, las notificaciones de cosas que están pasando nunca terminan; se puede etiquetar a personas y los likes son los que mandan, lo que puede afectar la percepción de las personas sobre sí mismas y su autoestima; incluso los puntos suspensivos, mientras alguien contesta, generan ansiedad”, dijo.

La naturaleza de las redes sociales puede afectar de manera significativa a los niños y jóvenes en una de sus etapas más importantes de su desarrollo personal ya que ofrecen experiencias, productos y contenidos que los atrapan, muchas veces gratis ya que viven de la publicidad que las habita.

Comentó que pueden afectar su autoestima, atención, concentración, capacidad de aprendizaje, pensamiento y hasta sus ciclos de sueño; desde hace años el fenómeno de “no perderse nada” de lo que se pública en redes sociales ha causado trastornos del sueño en infantes y adolescentes, principalmente.

“En esta etapa de su vida los niños y jóvenes están muy receptivos a los cambios. Están aprendiendo a pensar de manera crítica y las redes pueden afectar esa etapa de su vida, también están reforzando su autoestima y comprendiendo quiénes son en la vida, sobre el mundo y cómo los juzgan las personas a su alrededor”, agregó.

El recibir likes y conseguir seguidores, continuó la expositora, es uno de los principales causantes de estrés en los jóvenes. El conseguir pocos likes por sus fotos, videos, opiniones y más, los llevan a tomar decisiones extremas sobre qué publicar en sus redes y crean contenido que pone en peligro su privacidad e integridad.

Todo lo que ellos publican pude “ser usado en su contra”, incluso robado para diversos propósitos, en general, poco lícitos.

Reglas y límites

Para evitar que los niños y adolescentes sean afectados por una adicción a las redes sociales, la educadora recomendó que se establezcan modelos sencillos de hábitos, educación, enseñanza y estilo de vida en casa. Que los padres se involucren en la vida de sus hijos que los conozcan y sepan qué hacen, qué consumen, qué les gusta, incluso, qué saben de todo lo que les rodea.

Estilos de vida que los padres a su vez podrían adoptar y que seguro mejorarían la interacción familiar. Una de las recomendaciones fue fomentar en ellos y sus hijos el “pensamiento catedral”, que es la capacidad de concebir y planificar proyectos con un horizonte más amplio, talvez de décadas o siglos por delante o pensamiento a largo plazo.

“Reconectarnos con los largos períodos temporales; uno de los problemas que hoy tenemos sobre nuestro pensamiento es siempre tener en cuenta el presente y no entender que todo lo que hacemos tiene injerencia en el futuro.  Por lo tanto, se debe pensar como constructores de catedrales, que nunca se ve terminada nuestra obra y todo lo que hacemos hoy impactará en el futuro. Nuestros hijos impactarán en el futuro de todos: ¿cómo quieren que sus hijos lo hagan?”, preguntó.

Recomendó pensar en cortar lo que llamó la “tiranía del sólo pensar en el presente” y planear en ciclos de muchos años. Luego, especificó que al igual que el estudio, la diversión, el sueño y otras actividades, se deben establecer límites y reglas para los jóvenes y niños, ellos las necesitan en su vida.

“No importa que se quejen; el niño y joven requieren límites y reglas, éstas los ayudarán a llegar a un lugar en la vida, la carencia de ellas podría hacerlos perderse en el camino”, aclaró.

Por último, la Dra. Reyna Camarillo pidió a los asistentes a la conferencia virtual tener en cuenta que los miembros de una familia deben proteger la vida y salud de todos, esto inicia desde los padres dando el ejemplo con estilos de vida saludable en lo intelectual, lo espiritual, lo físico y lo alimenticio.

Padres deben establecer límites a sus hijos en el uso de redes sociales: educadora

• Ansiedad Estudiantes Salud
• At 2/04/2021 12:12:00 a.m.
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Estudio del Hospital Houston Methodist revela éxito en la aceptación de la telepsiquiatría en pacientes con depresión y ansiedad durante pandemia

La pandemia por coronavirus 2019 (COVID-19) ha resultado muy estresante para muchas personas, quienes han experimentado diversas fluctuaciones en el estado de ánimo que van desde el miedo, temor, ansiedad e incluso depresión, derivado de la incertidumbre con respecto al futuro en todos los terrenos de la vida humana. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que se vea incrementado el estrés y la ansiedad. Sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19. Aunado a las medidas que todos ya conocemos, existen otras medidas que se están llevando a cabo para atender la salud mental y las emociones de las personas, tales como la telepsiquiatría, que significa una consulta médica a distancia con un psiquiatra. Un estudio realizado por el Hospital Houston Methodist, reveló que las personas que buscan ayuda a distancia son receptivas y están comprometidas con dar seguimiento a su salud mental. En general, la mayoría de los pacientes parecían aliviados de que, en medio de la pandemia, las estructuras terapéuticas y el apoyo médico psiquiátrico, fueran accesibles. Se estudió la reacción al aislamiento que sienten los miembros del grupo seleccionado como muestra del estudio, y se observó que los individuos tienden a salir de sus zonas de confort y, por otro lado, dependen más de sus compañeros en el grupo de estudio que recibió terapias grupales para respaldar su salud mental. Dicho grupo de estudio estaba conformado por pacientes con historial recurrente de depresión y ansiedad principalmente. Por lo anterior, los especialistas del Hospital Houston Methodist han determinado que la telepsiquiatría expande los límites de la intervención psicológica en el mundo real. Se reportó que, en una sesión, se pudo observar a una paciente relacionarse con su hijo en tiempo real en lugar de simplemente hablar sobre su interacción e interpretarla de forma filtrada a través de su percepción. Esta interacción directa y contextualizada aumenta la validez y la relevancia de la terapia y abre oportunidades para modelos de prestación de servicios más flexibles en la práctica futura que son más efectivos y útiles para los pacientes, así como menos restringidos. Pero no todo ha sido fácil, ya que, a lo largo de este estudio, se reportaron desafíos interesantes sobre aquellas personas con un manejo más complicado derivado de algún padecimiento mental previo. De acuerdo con los autores del estudio, Dr. Farzan Sasangohar, investigador del Research Institute del Hospital Houston Methodist, Dr. Major Bradshaw, psicólogo clínico, Dr. James Flack, médico psiquiatra, Dr. Chris Fowler, psicólogo clínico, Diana Freeland, trabajadora social, Dr. William Orme, psicólogo clínico, Dr. Ben Weinstein, médico psiquiatra, Dra. Bita Kash, Directora del Centro de Investigación de Resultados del Hospital Houston Methodist, y Dr. Alok Madan, psicólogo clínico, los pacientes de alto riesgo requieren una planificación de seguridad más activa, manejo de casos y tolerancia a la ansiedad y la incertidumbre relacionadas con aspectos desconocidos debido a la falta de visitas en persona. Para los pacientes con intentos de suicidio crónico establecidos, se puso a disposición los datos de contacto de emergencia antes de las sesiones programadas, se les expresó la capacidad y la voluntad de contratar servicios médicos de emergencia si fuera necesario, y se les proporcionó acceso directo a la unidad psiquiátrica para pacientes hospitalizados en caso de que surgiera la necesidad. La gestión del riesgo en un entorno virtual requiere considerablemente más tiempo, esfuerzo y resolución creativa de problemas que la atención clínica en persona. Hasta la fecha, se ha gestionado el riesgo sin eventos adversos. Hasta ahora la telemedicina y en especial la telepsiquiatría están siendo muy bien recibidas por las personas y los profesionales de la salud, quienes en un principio dudaban en atender a sus pacientes a distancia, pero han sido testigos del progreso de estos. El 100% de los profesionales de la salud pasó a las plataformas de telemedicina con diversos grados de fluidez y necesidad de apoyo logístico continuo. Los estudios han informado que los profesionales de la salud, específicamente psicólogos y psiquiatras, dudaron, en algunos casos, en adoptar la telemedicina debido a preocupaciones sobre la carga de trabajo, incentivos, reembolsos y regulaciones. Sin embargo, poco a poco se ha podido vencer esta resistencia y se ha podido adaptar un programa completo para migrar las sesiones presenciales a la telepsiquiatría en un día, lo que ha permitido que cada vez más y más personas puedan tener este tipo de atención y seguimiento, dando así respaldo a su salud mental.

13 de enero: Día mundial contra la depresión

• Ansiedad Depresión Salud
• At 1/12/2021 09:36:00 p.m.
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Productor y músico mexicano junta a 30 artistas de 10 países para crear conciencia sobre la depresión y suicidios causados por la pandemia. 

 

RISE AGAIN, una canción de colaboración internacional con más de 30 artistas de 10 países que busca crear conciencia sobre la depresión, la ansiedad y los suicidios causados por el aislamiento y la crisis mundial causada por el COVID que han provocado un aumento histórico en los problemas de salud mental. Este himno fue creado por Paco Lorenzana, artista, músico y productor de la Ciudad de México, quién después de sufrir esta situación durante los primeros meses del confinamiento, escribe la canción con la esperanza de conectar con todos aquellos pasando por lo mismo.

¿Cómo comenzó todo ? Un día en el que las horas parecían más grises para Paco, apareció el documental de Summerian Records ‘Mind Over Matter’, en el que se cuenta la historia de Brandon Mendenhall, quien supera la parálisis cerebral y se rehabilita por sí mismo para lograr tocar la guitarra. Esto lo lleva a formar su banda The Mendenhall Experiment y a escribir la canción Prosthetic con la colaboración de Munky, guitarrista de Korn. Esto impulsa a Brandon a superar la depresión, la ansiedad y el abuso de drogas. Al ver el documental, Paco decide invitarlo a ser parte de la canción. Después de varias pláticas, Brandon Mendenhall y Mario Valadez , guitarra y voz de The Mendenhall Experiment se unen al proyecto y ayudan a catapultarlo a nivel internacional.  

Es ahí cuando después de semanas de trabajo, decenas de correos electrónicos y mensajes en redes sociales , Rise Again llega también oídos y corazones de artistas internacionales como Rob Van der Loo (Epica), Eleni Nota (Nervosa) y Elías Tannous (Crazy Town) etc; quienes confirman su participación en la canción. El proyecto también incluye el talento de artistas mexicanos como Mao Kanto (S7N), Alfie Percastegui (Allison), Lu Salinas (Qbo), Paul Wrath (Cerberus), el baterista Johny Chavez (Nuclear Chaos) y el guitarrista César Huesca, el cuarteto de cuerdas Tempus Quartet , entre otros. También destaca la participación de los semifinalistas del programa de televisión ‘La Voz Mexico 2020’, Kike Jiménez y F-Mac, así como la de Prudence, quien obtuvo el cuarto lugar. 

El proyecto cuenta con más de 40 personas involucradas, entre artistas, gerencia, editores, medios y marcas como King Monster que donó máscaras, Raven Picks que hizo picks de guitarra para los artistas de la mano de  Fielthy, diseñador de picks de la banda Korn.

Antes de ver la luz el equipo de Rise Again invita al público a participar en una dinámica que consiste en enviar un video con un cartel en cualquier idioma en el que se exprese el sentimiento y la lucha contra la depresión y la ansiedad.

Los videos deben enviarse al correo electrónico artriseagain@gmail.com hasta el 14 de diciembre. Todas las personas que manden su material aparecerán en el video oficial de la canción que será lanzado el 18 de Diciembre . 

La finalidad de Paco Lorenzana, autor de Rise Again, es la creación de un movimiento internacional para ayudar a todos los que luchan con estos problemas: “Tengo amigos cercanos que cometieron intentos de suicidio durante estos meses de cuarentena, y personas cercanas que lamentablemente terminaron quitándose la vida. Queremos darle a las personas un canal para expresar lo que sienten y que puedan comunicar lo que no pueden decir en voz alta. El suicidio se puede prevenir, muchas veces sólo es cuestión de ser escuchado. Queremos animarlos a todos a que se acerquen y pidan ayuda. Estamos todos juntos en esto, al final la oscuridad trae la luz”. 

Todas las ganancias serán donadas a You Rock Foundation, fundación que por medio de la música ayuda a prevenir el suicidio.De la mano de artistas como Jonathan Davis vocalista de Korn y Corey Taylor vocalista de Slipknot, buscan crear conciencia sobre esta problemática.

¿Quién es Paco Lorenzana? Es un músico, compositor y productor de la Ciudad de México que a lo largo de su trayectoria ha compartido escenario con artistas como Blaze Bayley (Iron Maiden), Kiko Loureiro (Megadeth) y Edu Falaschi (Angra), ente muchos otros. Actualmente trabaja en la producción de una serie de televisión para plataformas de streaming que también aborda temas de salud mental y la oscuridad de la naturaleza humana.

Colaboración Internacional sobre Salud Mental en Cuarentena - Convocatoria para participar en video

• Ansiedad COVID-19 Pandemia Salud
• At 12/09/2020 08:02:00 p.m.
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Muchos niños no quieren que sus padres regresen a trabajar: presentan temores, ansiedad e incluso cuadros depresivos. Se trata de una situación esperada por los meses que estuvieron en confinamiento. Los niños requieren de un periodo de adaptación. Al respecto, CEEPI anuncia que realizará un ciclo de Webinars gratuitos para apoyar a los padres de familia. El primero tendrá lugar el jueves 16 de julio de 2020 a las 19 Hrs: el tema es "El nuevo reto de ser padres en el 2020".

Aunque muchos niños expresan que "están frustrados de estar encerrados" y que anhelan volver a ver sus amigos, no son pocos los que preferirían seguir en casa, principalmente por no querer separarse de sus papás: "Poco a poco estamos volviendo a la nueva normalidad, y esto va a requerir un nuevo proceso de adaptación en especial para los niños en edad preescolar y primaria. Han sido muchos meses que han estado en total apego con su familia y necesitan un tiempo para acostumbrarse y hacerse a la idea de la separación", sostuvo la Dra. Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI).   Aunque todavía no se tiene claro cuándo regresarán los niños a sus actividades escolares, sus padres, en muchos casos, están por iniciar labores, lo cual les genera ansiedad, tristeza o depresión. A lo anterior se asuma que las guarderías en el país han comenzado a trabajar: "Ellos están asustados. Piensan que sus papás podrían enfermarse de coronavirus (o ellos mismos) por ello es indispensable brindarles una explicación sobre los beneficios del regreso", dijo.   En ese sentido, CEEPI dio a conocer algunas razones por las cuales los niños pueden tener miedo a separarse de sus padres.   1) Los menores tuvieron una experiencia positiva con sus papás y no quieren que termine. Estas familias aprovecharon el confinamiento para enriquecerse afectivamente, por lo que la necesidad de apego es muy fuerte: "Lo ideal es preparar a los niños desde días antes sobre el regreso de sus padres a sus actividades cotidianas, y recalcar que antes de la epidemia, también pasaban momentos felices; aquí hay que recordarles todo lo bueno que vivieron antes de la pandemia", dijo.   2) Tienen temor porque les asusta que ellos o sus padres puedan contagiarse del COVID19. Hay que reforzar la idea de que la mayoría de las personas son asintomáticas y que las autoridades están trabajando para brindar seguridad a todas las personas. "Lo importante es brindarles certeza y reafirmar que mamá o papá regresarán sanos a casa como antes y que como han aprendido estos meses, tomarán todas las medidas de precaución para reducir las posibilidades del contagio", explicó Sotelo Arias.   3) Demasiado miedo y no se tranquilizan. Simple y sencillamente no quieren que sus padres regresen a la nueva normalidad. "Aquí lo más probable es que los propios padres tengan mucho miedo de salir de su casa. A lo mejor los niños también estuvieron expuestos a constantes mensajes de los medios de comunicación, y que por su edad, no pudieron procesar. En este sentido, es indispensable que los adultos tomen conciencia de la situación para poder contenerse emocionalmente, y por ende, brindarles seguridad emocional a sus hijos", dijo.   Con el objeto de apoyar a los niños y a sus familias en la pandemia, las especialistas de CEEPI están presentando un ciclo de Webinars gratuitos para Padres de Familia que estén pasando por esta situación o bien, que tienen problemas emocionales dentro de su hogar. El próximo Webinar tendrá lugar el jueves 16 de julio a las 19 Hrs. y el tema es "El nuevo reto de ser padres en el 2020", a propósito de la nueva normalidad: "Como institución que promueve la salud mental infantil estamos desarrollando esta actividad para familias que viven situaciones de ansiedad, depresión, violencia en el hogar o miedos irracionales al COVID19. Los invitamos a seguirnos", concluyó la especialista.   Los padres de familia interesados en asistir al Webinar pueden registrarse aquí: https://lp.constantcontactpages.com/su/MI0jBKD ACERCA DE CEEPI Somos un grupo de especialistas en el área de la psicología infantil que tenemos como principio el cuidado de la salud mental de los niños y de los adolescentes. CREEMOS EN LA FELICIDAD INFANTIL, y con base en ello, estamos convencidos de que podemos retomar la esencia de la infancia: Ser niño debe ser un sinónimo de felicidad, juego, ilusión, curiosidad e inocencia. Para saber más sobre nuestra visión y los servicios que disponemos para la comunidad ingresen en www.ceepi.mx

¿Cómo regresar a la nueva normalidad cuando se tiene hijos pequeños?

• Ansiedad Confinamiento Frustraciones Niños Padres
• At 7/10/2020 12:37:00 a.m.
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