2.-Desplantes con salto: con este ejercicio trabajarás pierna y glúteo, con el salto incluyes cardio y aumentarás la capacidad de respiración y de circulación de oxÃgeno. Realiza 4 series de 20 (10 de cada lado) con un descanso de 1 minuto.
3.- Squat Jumps: Con este ejercicio tonificarás todo tu cuerpo ya que trabajas la mayorÃa de músculos. Realiza 4 series de 10 con un descanso de 1 minuto.
4.-Jumping Jacks: El ejercicio consiste en separar las piernas y brazos, pondrás aprueba tu condición fÃsica y proporcionarás capacidad aeróbica al corazón. Realiza 4 series de 20 con un descanso de 1 minuto.
Sigue estos sencillos ejercicios diariamente y quema esas calorÃas de más para que termines y empieces el año sin ningún kilo extra. Para más tips sigue a la coach Vicky Romero @vikishow69 .Si estás interesado en tomar una clase prueba con Vicky Romero escribe por WhatsApp 5584474777
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