EN GIMNASIO DE ORO PANCHO ROSALES ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

El entrenamiento funcional tiene su origen en técnicas de médicos especialistas para rehabilitar lesiones y cirugías de sus pacientes. Bethe (1930) y Hughes (1957) demostraron que, ante las amputaciones, la motricidad locomotora básica no se obstaculiza. También Mike Boyle (Strength & Conditioning), desarrolló un sistema muy complejo aplicable a cualquier tipo de persona.

Por ende, el entrenamiento funcional esta fundamentado en la biomecánica natural del cuerpo humano y tiene como objetivo mejorar las actividades que vamos realizando día con día; éste se adapta a los movimientos naturales del cuerpo y entre sus beneficios se encuentran aumentar la capacidad de reacción, ayudar a desempeñarse de la manera más óptima en cualquier situación, tener mejor condición física, mejorar la postura, masa muscular, salud cardiovascular agilidad y equilibrio, todo esto tomando en cuenta las características físicas, objetivos y estilo de vida de cada persona.

Para cualquier tipo de entrenamiento se debe buscar un lugar con profesionales certificados y que se adapte a tus necesidades. Una opción, es el Gimnasio de Oro Pancho Rosales, donde encontrarás la mejor clase de entrenamiento funcional martes, miércoles y jueves en horarios para escoger entre las 4 y 8 p.m.

El entrenamiento funcional involucra todos los músculos del cuerpo y se deben trabajar los músculos de forma conjunta. Hay una gran variedad de ejercicios funcionales, algunos ejemplos son: 

•  Arrancadas
•  Cargadas
•  Dominadas
•  Fondos de brazos y de tríceps
•  Peso muerto
•  Planchas para trabajar el core
•  Sentadillas 
•  Swing con kettlebell

Con este tipo de ejercicios, que involucran gran mayoría del cuerpo, el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular es mayor, por ello, se recomienda practicarlo por no más de 60 minutos.
 
Gimnasio de Oro Pancho Rosales te invita a una clase prueba de entrenamiento funcional, martes, miércoles o jueves entre las 4 y las 8 p.m. Realiza tu cita al 5580841424 para asistir a Xochicalco 418 Narvarte Oriente Benito Juárez a dos cuadras del metro Eugenia. No tienen sucursales.

Gimnasio de Oro Pancho Rosales cuenta con las instalaciones y con protocolos de seguridad adecuados para que tu experiencia en el gimnasio sea la mejor.