Por ende, el entrenamiento funcional esta fundamentado en la biomecánica natural del cuerpo humano y tiene como objetivo mejorar las actividades que vamos realizando día con día; éste se adapta a los movimientos naturales del cuerpo y entre sus beneficios se encuentran aumentar la capacidad de reacción, ayudar a desempeñarse de la manera más óptima en cualquier situación, tener mejor condición física, mejorar la postura, masa muscular, salud cardiovascular agilidad y equilibrio, todo esto tomando en cuenta las características físicas, objetivos y estilo de vida de cada persona.
Para cualquier tipo de entrenamiento se debe buscar un lugar con profesionales certificados y que se adapte a tus necesidades. Una opción, es el Gimnasio de Oro Pancho Rosales, donde encontrarás la mejor clase de entrenamiento funcional martes, miércoles y jueves en horarios para escoger entre las 4 y 8 p.m.
El entrenamiento funcional involucra todos los músculos del cuerpo y se deben trabajar los músculos de forma conjunta. Hay una gran variedad de ejercicios funcionales, algunos ejemplos son:
- Arrancadas
- Cargadas
- Dominadas
- Fondos de brazos y de tríceps
- Peso muerto
- Planchas para trabajar el core
- Sentadillas
- Swing con kettlebell
Con este tipo de ejercicios, que involucran gran mayoría del cuerpo, el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular es mayor, por ello, se recomienda practicarlo por no más de 60 minutos.
Gimnasio de Oro Pancho Rosales te invita a una clase prueba de entrenamiento funcional, martes, miércoles o jueves entre las 4 y las 8 p.m. Realiza tu cita al 5580841424 para asistir a Xochicalco 418 Narvarte Oriente Benito Juárez a dos cuadras del metro Eugenia. No tienen sucursales.
Gimnasio de Oro Pancho Rosales cuenta con las instalaciones y con protocolos de seguridad adecuados para que tu experiencia en el gimnasio sea la mejor.
Gimnasio de Oro Pancho Rosales te invita a una clase prueba de entrenamiento funcional, martes, miércoles o jueves entre las 4 y las 8 p.m. Realiza tu cita al 5580841424 para asistir a Xochicalco 418 Narvarte Oriente Benito Juárez a dos cuadras del metro Eugenia. No tienen sucursales.
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