Sana tu mente y logra tus objetivos

La salud mental es igual de importante que la salud física, por ello hay que procurarla. Conocerse mejor siempre genera un cambio; éste es un paso importante para que la mente gane claridad, sane y podamos tomar mejores decisiones y acciones. Grupo Planeta tiene una selección de libros para mantener ese equilibrio:

Arregla tu desmadre (Diana), de Sara Knight, muestra cómo establecer metas, evitar pequeñas distracciones y obstáculos para alcanzar objetivos aún mayores.

La autora propone un método que denomina como “tener la cabeza amueblada”, en el que a través de lecciones cortas se aprenderá a resolver problemas en el orden correcto: primero, los desmadritos (pagar deudas, cambiar tu coche, mudarse); segundo, los desmadrotes (vivir en pareja, comprar una casa, formar una familia); por último, los desmadres profundos (salud mental, estabilidad emocional y vicios añejos). Título disponible en formato físico, audiolibro y electrónico.

La doctora Mona Lisa Schulz y Louise Hay –esta última reconocida como una gran conferenciante y profesora metafísica que durante más de veinticinco años ayudó a cientos de personas a descubrir e implementar todo el potencial de su propia creatividad para el crecimiento personal y la autosanación– nos invitan en Sana tu mente (Diana) a comprender las emociones y cómo es que el cuerpo nos pide ayuda cuando existe algo dentro por curar.

 La misión principal de este libro es identificar nuestros centros de energía para trabajar en la construcción de una vida plena; brinda soluciones para sanar integralmente el cuerpo, la mente y las emociones. Es una obra dedicada a enfermedades relacionadas con la modernidad: el estrés, ansiedad, pérdida de memoria y problemas de aprendizaje. Título disponible en formato físico y electrónico.

En Esto te va a doler (Planeta), Adam Kay, humorista y guionista de televisión, reúne las anécdotas que plasmó en sus diarios médicos durante cinco años como médico residente y que le dejaron una huella profunda en medio de lo que describe como “un estimulante trabajo de 97 horas a la semana y disponibilidad los 365 días del año”.

Con una mirada irónica y desmitificadora, el autor pone al descubierto en esta obra los males corporales y mentales que padecen los pacientes y administrativos dentro del mundo hospitalario, un lugar donde no siempre es tarea sencilla sobrellevar las emociones frente a casos difíciles e historias disparatadas que llegan hasta el quirófano. Todo parecido a la realidad fuera de los centros de salud, no es coincidencia. Título disponible en formato físico y electrónico.