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sábado, 22 de octubre de 2022

 


1 de cada 3 mujeres podría sufrir este padecimiento y una manera de evitarlo es con una buena alimentación, mencionan académicas de la UAG.
 
 

by  MPSS Sonia Orozco Álvarez y MNC Delia Estrada Palafox

 
La osteoporosis se define como una enfermedad generalizada del sistema esquelético caracterizado por una baja masa ósea y deterioro del tejido de los huesos, aumentando la fragilidad de estos y una susceptibilidad a las fracturas.
El cuerpo humano está compuesto por 206 huesos formados por un tejido vivo que forma el esqueleto junto al tejido cartilaginoso. Los huesos proporcionan forma y soporte al cuerpo, protege a los órganos internos frente a traumatismos, facilita la locomoción y almacenan minerales, especialmente calcio y fósforo.
La disminución o el desgasté de estos puede ocasionar fracturas, una de las consecuencias más grave de este padecimiento. Se pueden producir después de realizar un esfuerzo pequeño o nulo y pueden ocurrir después de una caída menor.
Cualquier persona puede desarrollar osteoporosis, en México, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años padecen osteoporosis y solo el 20% lo sabe. Una población riesgo son las mujeres en la etapa de la menopausia, ya que disminuyen los estrógenos y el proceso de recambio óseo se acelera y con éste el ritmo de pérdida de hueso.
Al inicio de la osteoporosis no produce síntomas, pero conforme la enfermedad avanza podría aparecer algunos síntomas como: Lumbalgia, dolor, fracturas vertebrales, microfracturas, aplastamiento de vertebras etc. Las fracturas más comunes en esta enfermedad son las de cadera, muñeca y columna vertebral.
El diagnóstico se realiza con una densitometría ósea que consiste en la utilización de dosis bajas de rayos X para observar un área del cuerpo, como la cadera, la mano o el pie, en búsqueda de señales de pérdida de minerales o debilitamiento óseo.
 
¿Cómo prevenirla?
Para prevenir esta enfermedad, es importante hacer modificaciones en el estilo de vida como:
  1. Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio como lácteos bajos en grasa, frutos secos, semillas, cereales integrales, verduras de hoja verde y sardinas, con el fin de conservar la densidad mineral de los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis.
  2. Asegurar la absorción del calcio en los huesos, se debe de combinar con alimentos que contengan vitamina D, como: hígado, salmón, lácteos bajos en grasa y huevo, sin olvidar la exposición a la luz solar para lograr sintetizar esta vitamina. 
  3. Se recomienda llevar una dieta saludable, disminuir el consumo de productos industrializados y altos en sodio además de reducir el consumo de café a no más de un litro al día, evitar el alcohol y tabaquismo, ya que favorecen la pérdida de masa ósea. 
  4. Para mantener la masa ósea y prevenir el riesgo de fracturas se recomienda realizar de 150 a 300 minutos de actividad física a la semana, combinando ejercicios aeróbicos (favorecen la circulación y control de frecuencia cardiaca), anaeróbicos (mantener la densidad ósea) y de flexibilidad (mantener estabilidad y movilidad articular). 
 
La MPSS Sonia Orozco Alvarez y la MNC Delia Estrada Palafox, son profesoras de la Carrera de Nutrición de la UAG.

La osteoporosis se puede prevenir: expertas

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domingo, 21 de octubre de 2018




Cada 22 segundos ocurre una fractura de columna, y alrededor del 70% de ellas no son diagnosticadas correctamente. Una caída, movimientos bruscos y hasta un estornudo pueden terminar en fractura cuando la persona padece osteoporosis.  Así lo dio a conocer el doctor Benjamín Becerra Rodríguez, director del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, durante el acto conmemorativo del Día Mundial de la Osteoporosis.

Becerra Rodríguez habló sobre la importancia de visibilizar la osteoporosis y sus efectos en la calidad de vida de las personas mayores. Dio a conocer que la Fundación Internacional de Osteoporosis, dentro de su Campaña Global “Ama tus Huesos”, en la edición 2018, destaca la importancia de reconocer las tres principales señales de alarma de las fracturas de la columna vertebral en personas mayores de 50 años: dolor de espalda repentino y fuerte, la espalda encorvada o joroba y la pérdida de estatura de más de tres centímetros.

En nuestro país se estima que 10 millones de personas padecen osteoporosis, de las cuales el 18% son mujeres entre los 35 y 65 años. En México la frecuencia de Osteoporosis es de 18% en mujeres y 8% en hombres.



Con motivo de la conmemoración del  Día Mundial de la Osteoporosis, celebrado cada 20 de octubre, la Clínica de Osteoporosis del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara realizó la 16 edición de la  Plática Anual: “Mitos y Realidades de la Osteoporosis”, a la que asistieron más de 250 personas, en su mayoría  mujeres de 40 años o más.

Cabe destacar, que a las mujeres de 50 años en adelante, que asistieron a la Plática, se les agendó una cita para la realización de densitometría de columna y cadera.

Al respecto, el fundador y jefe de la Clínica de Osteoporosis, doctor Francisco Ruiz  González, refirió que se cumplen 16 años de brindar la charla, de visibilizar esta enfermedad y de apoyar a las personas en situación vulnerable que la padezcan, con lo que se cubre una necesidad sanitaria que pocas instituciones en el país atienden.

En esta ocasión, el padrino del evento fue Don Jaime García Elías, renombrado periodista y columnista, que brindó al público presente sencillas pero significativas recomendaciones que benefician directamente la salud y la calidad de vida. Nombró seis preceptos: comer sano, beber con moderación, no fumar, hacer ejercicio, evitar la obesidad, y aprovechar oportunidades de atención como la Plática Anual con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis. García Elías concluyó su mensaje diciendo “cómo vamos a vivir depende de nosotros mismos”.

La Clínica de Osteoporosis fue inaugurada en octubre del 2002 por iniciativa del doctor Francisco Ruiz González, con el objetivo de detectar, diagnosticar y tratar pacientes con osteoporosis. De 2002 a 2017, esta Clínica ha realizado un promedio de 40 mil densitometrías de cadera y de columna. El 37% de las pacientes presenta osteoporosis, el 34% padece ostopenia, y el 29% tiene un diagnóstico negativo a este padecimiento de los huesos.

Texto: Departamento de Comunicación Social HCG
Fotografía: Jorge Íñiguez, Departamento de Comunicación Social HCG

Conmemoran el Día Mundial de la Osteoporosis con la Plática Anual “Mitos y Realidades de la Osteoporosis”

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domingo, 22 de octubre de 2017



 Develan placa con motivo del XV Aniversario de la Clínica de Osteoporosis HCG


En el mundo cada 3 segundos ocurre una fractura por osteoporosis, y al menos el 50% de los pacientes con fractura por esta patología requieren ayuda para caminar, asimismo, 20% de los pacientes no pueden llevar a cabo tareas tan simples como ponerse la ropa por sí mismos. Así lo dio a conocer el doctor Benjamín Becerra Rodríguez, director del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, durante el acto conmemorativo del Día Mundial de la Osteoporosis.

Becerra Rodríguez señaló que en el año 2012 se estimó que en México la cantidad anual de fracturas de cadera aumentará de 29 mil 732 en 2015 a 155 mil 874 en 2050. “Actualmente se presentan más de 29 mil 732 fracturas de cadera al año en todo el país. Si la incidencia específica relacionada con la edad continúa en aumento, la cantidad de fracturas de cadera aumentaría en un 46% adicional”, apuntó el director del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara.

En nuestro país se estima que 10 millones de personas padecen Osteoporosis, de las cuales el 18% son mujeres entre los 35 y 65 años. En México la frecuencia de Osteoporosis es de 18% en mujeres y 8% en hombres mayores de 50 años.

Durante la celebración del  Día Mundial de la Osteoporosis, que se conmemora el 20 de Octubre, fue develada una placa con motivo del 15 aniversario de la Clínica de Osteoporosis del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara, que a lo largo de estos 3 lustros ha realizado alrededor de 40 mil densitometrías de cadera y columna, con sus respectivas consultas.

Al respecto, el fundador y jefe de la Clínica de Osteoporosis, doctor Francisco Ruiz  González, refirió que la edad promedio de las pacientes de las 40 mil densitometrías realizadas, es de 58 años, y de éstas solo en el  29% el resultado del estudio es normal.

Ruiz González agregó, “el 34% tiene Ostopenia, es decir, la primera parte de la pérdida del hueso, y el resto, el 37% tiene Osteoporosis, por lo que tenemos que hacer programas de medicina preventiva para tratar de evitar las fracturas de cadera posteriores al diagnóstico”.

La Clínica de Osteoporosis comenzó funciones en octubre del 2002 por iniciativa del doctor Francisco Ruiz González con el objetivo de detectar, diagnosticar y tratar pacientes con Osteoporosis, con la intención de disminuir las fracturas, y está certificada desde el año 2005 por ISCD (International Society for Clinical Densitometry) y por AMMON (Asociación de Metabolismo Óseo y Mineral A.C.) y también pertenece a la Sociedad para el Estudio del Metabolismo Óseo Mineral de Occidente.



En esta ocasión, la  madrina del evento fue la señora Bertha Padilla de Pérez, presidenta de Mi Gran Esperanza, asociación civil que desde hace más de 20 años brinda asistencia espiritual, psicológica, material y económica a niños con cáncer y a sus familias, y a quien se le entregó un reconocimiento por su generoso e invaluable compromiso a favor de la salud de los jaliscienses.

Posterior al acto protocolario, se impartió una plática informativa a unas 250 mujeres  asistentes al evento, a quienes se les agendaron citas para la realización de densitometrías óseas de columna y cadera, las cuales no tendrán costo.

La Osteoporosis es causa de más 29 mil fracturas de cadera al año en México

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lunes, 17 de octubre de 2016




14ª plática anual sobre la Osteoporosis busca concientizar a la población


Las fracturas de la cadera, derivadas de la osteoporosis, son muy riesgosas porque pueden poner en peligro la vida de los pacientes.

Una de cada cinco mujeres de la tercera edad que sufre una fractura de cadera, tiene altas posibilidades de fallecer después del primer año del accidente, ello derivado de las comorbilidades que suelen presentar; problemas respiratorios, cardiacos y diabetes son las principales patologías agregadas que se complican con la fractura y llevan a la muerte. Asimismo, una de cada cinco pacientes que sufre de fractura de cadera quedará con algún grado de discapacidad para valerse por sí misma, así lo dio a conocer el doctor Francisco Ruiz González, jefe de la Clínica de Osteoporosis del Antiguo Hospital Civil “Fray Antonio Alcalde”, durante una reunión de medios.

La osteoporosis es un grave problema de salud pública. Por ello, el Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, a través de su Clínica de Osteoporosis, ofrecerá la 14ª plática anual: “Mitos y Realidades de la Osteoporosis” dirigida a profesionales de la salud, todo el público interesado y específicamente a mujeres arriba de los 50 años, que deseen conocer la importancia de la buena salud ósea. El objetivo de la charla es que conozcan qué es la osteoporosis, cómo evitarla y si ya la tienen cómo tratarla para prevenir fracturas y complicaciones.

Este evento se realizará el próximo jueves 20 de octubre con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis. Se llevará a cabo en el auditorio de la Torre de Especialidades del Antiguo Hospital Civil en punto de las 9:30 horas.


La osteoporosis es la disminución de la estructura del hueso que ocurre en las mujeres a partir de la quinta década de vida y en los hombres en la sexta.  El problema de la osteoporosis es que no duele, no hay una sintomatología que avise de la enfermedad. En muchas ocasiones, el primer aviso de que alguien tiene osteoporosis es la fractura, que principalmente se da en la muñeca, la columna y la cadera.

“Si tomamos las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, una de cada tres personas arriba de 50 años va a tener osteoporosis en algún momento de su vida. Si esta estadística la llevamos a Jalisco, probablemente en Jalisco haya alrededor de 400 mil personas con osteoporosis en este momento”, comentó el doctor Francisco Ruiz Sánchez.

La Clínica de Osteoporosis, que tiene 14 años laborando, está certificada desde el año 2005 por el International Society for Clinical Densitometry, ISCD  y por la Asociación de Metabolismo Óseo y Mineral A.C., AMMON. En 2015 realizaron 2 mil 900 densitometrías de columna y cadera y se brindaron más de mil 500 consultas de osteoporosis. De la población de pacientes estudiada durante 2015, el 30% no presentó la enfermedad, el 25% presentó osteopenia (la primera fase de la pérdida de la masa ósea sin llegar a ser osteoporosis) y un 45% de los pacientes, osteoporosis.

Ruiz Sánchez explicó que la incidencia de osteoporosis, detectada en la Clínica del Antiguo Hospital Civil, se debe principalmente a que las pacientes que llegan a recibir atención médica son referidas de otros servicios o de otros hospitales porque presentan factores de riesgo, fracturas previas y patologías agregadas como diabetes y obesidad que incrementan la probabilidad de tener osteoporosis.

Fracturas de cadera ponen en riesgo la vida de 1 de cada 5 mujeres con osteoporosis

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sábado, 24 de octubre de 2015


Ofrecen plática informativa con motivo del  Día Mundial de la Osteoporosis en el HCG

Uno de cada tres adultos mayores de 50 años en México podrían presentar osteoporosis


Desde hace doce años, la Clínica de Osteoporosis del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, lleva a cabo una plática informativa dirigida a todo público en la que se brinda información general sobre la osteoporosis, con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, celebrado este 20 de octubre. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS), estima que  alrededor de 200 millones de personas en el mundo sufren osteoporosis y en México, uno de cada tres adultos mayores de 50 años presentarán osteoporosis, señaló el doctor Héctor Raúl Pérez Gómez, director general del Hospital Civil de Guadalajara, durante el acto inaugural de la plática informativa que se realizó en el Auditorio de la Torre de Especialidades del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara. 


El director general añadió que, anualmente se realizan dos mil densitometrías en la Clínica de Osteoporosis de la Institución, de las cuales el 44 por ciento de los pacientes son diagnosticados con dicho padecimiento y un 25 por ciento adicional con osteopenia (disminución en la densidad mineral ósea que puede ser una condición precursora de osteoporosis).

 

Por su parte, el doctor Benjamín Becerra Rodríguez, director del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde” afirmó que, en Jalisco, el 16 por ciento de los adultos mayores de 60 años padecen osteoporosis, afectando con mayor frecuencia a las mujeres.


Además, indicó que,  aproximadamente el 20 por ciento de las personas afectadas por fractura de cadera a causa de la osteoporosis mueren al primer año debido a las complicaciones que esto conlleva.

 

Datos de la OMS afirman que, la osteoporosis es la epidemia del siglo al ser una enfermedad silenciosa. Los riesgos de padecer osteoporosis en la adultez se pueden reducir hasta en un 50 por ciento si se previene de forma adecuada desde la infancia, agregó Becerra Rodríguez.

 

Es necesario que las personas que padecen osteoporosis realicen un cambio en su estilo de vida para mejorar su estado de salud y calidad de vida. Esto incluye realizar actividad física, llevar una adecuada alimentación, exponerse de 15 a 20 minutos diarios al sol, evitar factores nocivos y no levantar ni empujar objetos pesados, destacó el doctor Francisco Ruíz González, jefe de la Clínica de Osteoporosis del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”, durante su plática “Detección oportuna y tratamiento de la osteoporosis”.

 

Añadió que, el exceso de consumo de café, bebidas alcohólicas, refrescos y tabaco puede generar mayor daño en los huesos, así como el sedentarismo que también perjudica la salud del paciente.


La maestra Talina Rebeca Radillo Ledón, productora y conductora del Grupo Unidifusión Radio, profesora en Preparatoria número 2 de la Universidad de Guadalajara y madrina del evento con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, destacó durante su mensaje el importante papel que tiene la mujer en la sociedad y por ello la importancia de cuidar su salud y prevenir enfermedades como la osteoporosis que pueden afectar su calidad de vida.

 

Al finalizar la plática, se llevó a cabo una rifa de 20 densitometrías para las personas

Uno de cada tres adultos mayores de 50 años en México podrían presentar osteoporosis

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lunes, 13 de julio de 2015

Auspiciado por la Cátedra de Osteología y Metabolismo Mineral de la USAL

IDIM, Educación Científica, dictará un curso virtual de actualización sobre Osteoporosis, una enfermedad de gran prevalencia y alta mortalidad a nivel mundial

 

La Osteoporosis se encuentra en continuo aumento dado el crecimiento en la expectativa de vida de la población mundial. Los costos en salud para los países por las fracturas osteoporóticas son enormes.  En el año 2050 se calcula que se producirán 6,26 millones de fracturas de cadera en adultos mayores de 65 años en todo el mundo.

 

Surge así la necesidad de ofrecer cursos virtuales para acercar los nuevos conocimientos a los médicos de manera rigurosa pero también accesible y atractiva.

El objetivo del curso es formar a los participantes en el manejo íntegro de la Osteoporosis, actualizar conceptos sobre la enfermedad, que puedan entender e interpretar los resultados bioquímicos y las técnicas de diagnóstico por imágenes, así como realizar un diagnóstico preciso e indicar el mejor tratamiento disponible para el paciente.

 

La capacitación está dirigida a todos los médicos de habla hispana, especialistas en: Clínica médica, medicina familiar, endocrinología, reumatología, nefrología, ginecología, traumatología y otras especialidades médicas interesadas en la osteoporosis.

 

El mismo se dictará a través de una modalidad virtual, en 10 módulos desarrollados por los principales especialistas a nivel nacional y bajo la dirección del Profesor Dr. José R. Zanchetta, reconocido médico especialista en Clínica Médica y Osteología; Director General del Instituto de Diagnóstico e Investigaciones Metabólicas (IDIM); miembro del Directorio de la International Osteoporosis Foundation (IOF); y miembro fundador y primer Presidente de la Sociedad Argentina de Osteoporosis.

 

Cada módulo se subirá de forma virtual al campus cada 15 días comenzando en el mes de Agosto de 2015. Los conocimientos se transmiten por medio de clases filmadas en HD con animaciones, bibliografía en PDF, material complementario y foros de discusión. El alumno podrá acceder a todo el material libremente durante seis meses. El valor de la capacitación es de US$ 625. En caso de inscribirse antes del 20 de Julio de 2015, quienes lo hagan,  obtendrán un 25% de descuento.

Curso virtual de actualización en Osteoporosis

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